fogyás

Manapság mindent gyorsan és egyszerűen akarunk. Ezért a fogyás sem kivétel. Gyakran radikális megoldásokhoz folyamodunk csak azért, hogy mit tegyünk leggyorsabban elérték a kívánt eredményt. Az ilyen gyors fogyásnak azonban egy gyönyörű alak mellett számos más következménye is van, amelyek veszélyesek lehetnek. Tudsz róluk?

A közelgő nyár az egyik leggyakoribb oka annak, hogy gyorsan fogyni akarunk. Hajlandók vagyunk egy éhen át éhezni, csak azért, hogy utolérjük azt, amit egész évben elhanyagoltunk. Azon kívül, hogy sokáig nem fogjuk megőrizni az így megszerzett karcsú vonalat, más buktatók várnak ránk. A rendszeres testmozgás, a változatos étrend és a rengeteg pihenés rendkívül jótékony hatással van testünkre.. Ez azonban nem mondható el azokról a rövid távú étrendekről, amelyeket szeretünk és gyakran követünk. A vele kapcsolatos kockázatok listája sokkal hosszabb és pusztítóbb a test számára, mint a gyorsan "leadott" fontok. Testünk hozzászokott egy bizonyos tápanyagellátáshoz, naponta többször. Ezért egyértelmű, hogy ha ezt a szokást napról napra megtörjük vagy radikálisan megváltoztatjuk, az elsősorban egészségünket érinti.

Ezek jelentik a radikális fogyás legnagyobb kockázatát

Pszichológiai trauma veszélye fenyeget. Kevés ember társítja a gyors fogyást a mentális egészségi problémákhoz, de ezek gyakran előfordulnak. Nem mindenki fogyhat olyan gyorsan, mint szeretné, különben nem fog fogyni. A túlzott elvárások és az a meggyőződés, hogy le kell fogynunk (ráadásul, ha még nem is teljesül), gyorsan pszichés traumát, fokozott feszültséget eredményezhet, és akár a bulimia vagy az anorexia nervosa felé is eljuthat. Az étrend radikális megváltoztatása felesleges stresszt, idegességet okoz számunkra, és általában kényelmetlenné teszi életünket. Ezért válasszon egy fokozatos és kellemes fogyási módot az Ön számára.

A gyors fogyás hatalmas terhet jelent a szervezet számára. Ha napról napra drasztikusan megváltoztatja étkezési szokásait, és abbahagyja a szervezet számára fontos anyagok szedését, teljes káosz lesz a test belsejében. Alapvető anyagok hiányában a test elkezdi költeni és átalakítani saját tartalékait, ami megzavarja a természetes anyagcserét. Kívülről ez végül yo-jo hatásként jelentkezik, de belül a test minőségi alultápláltságtól szenved, csökkent immunitás és súlyosabb betegségek alakulnak ki. Ezért adjon fogyást elég hosszú ideig és ésszerű ideig, próbáljon többet mozogni és egészséges és különösen kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. Várni fog tovább az eredményre, de hosszantartó és valóban hatékony lesz.

A túlzott fogyás nagyon veszélyes, különösen a nők számára. A női test hajlamosabb a változásokra, különösen a hormonokra. Az elégtelen kalcium- és D-vitamin-bevitel csontritkulás kialakulásához vezethet, amely fokozott csont törékenységgel nyilvánul meg. Ez elsősorban azért veszélyes, mert a csontritkulás sok nőt érint a menopauza utáni időszakban, amikor az ösztrogén kimerülése miatt megváltozik a csontvesztés. Felhívjuk figyelmét, hogy ez az állapot visszafordíthatatlan, és évekig nem jelentkezhet. Emellett fájdalmas és szabálytalan menstruáció gyakran jelentkezik a diétás nőknél.

Elhízott embereknél a fogyás a test súlyos rendellenességeit okozza. A drasztikus fogyás módszereit gyakran elhízott emberek vagy súlyos betegségekben szenvedők használják. Ilyenkor a gyors és nem megfelelő fogyás valóban veszélyes megoldás. Az ásványi anyag egyensúlyhiánya megzavarja a veseműködést, és sok más szervre, például a szívre is hatással lehet. Ebben az esetben tanácsos szakemberhez és orvoshoz fordulni.

Nem csak fogyni fog, hanem izmokat is. Az emberek között tévhit van, miszerint ha gyorsan fogynak, csak a nem kívánt kilogrammok mennek "le", de velük együtt fogynak és gyengítik az izmaikat. Az elégtelen táplálkozás az izmok vagy az idegek működésének romlását is okozhatja, mivel az elégtelen mennyiségű ásványi anyag, például nátrium vagy kálium közvetlenül befolyásolja működésüket. Ez fokozott fáradtsággal, sőt apátiával nyilvánul meg. Ez könnyen megelőzhető - rendszeres mozgással, amelynek köszönhetően megerősíti és fenntartja az izomtömeget.

A gyors fogyás valószínűleg a legismertebb és kevésbé súlyos mellékhatása a striák. Ezek a test különböző részein fordulnak elő a bőr túlzott és gyors nyújtása miatt. Ezzel a nők leggyakrabban terhesség alatt találkoznak, amikor gyorsan híznak, de a túlzott fogyás is okozza őket, például fogyás során. Egyszerű okból jönnek létre - bőrünk rugalmas rostokat tartalmaz, amelyek a túlzott stressz után felszakadnak, és apró ereket tárnak fel, amelyeket piros vagy lila striákként látunk a bőrön. Nem tartoznak a gyors fogyás veszélyes következményei közé, de sok nő kevésbé érzi magát vonzónak miattuk. De nem kell aggódnia, még akkor is, ha néha nem kerülhetők el, hatótávolságuk legalább kiküszöbölhető. Rengeteg tiszta víz, vitamin és hidratálás segít ebben.

Kellemetlen eredmény A gyors fogyás lehet hajhullás vagy fokozott törékeny köröm. Ennek oka egyszerű - ha gyorsan szeretne fogyni, akkor valóban radikális étrendet kell választania. Emiatt nem jut elegendő ásványi anyag és vitamin, amely a hajhoz szükséges. A hajhullás a szelén-, vas-, cink- és A-vitamin-hiányra jellemző. Termékünk ebben segíthet eSlim, amely koffeint tartalmaz és amely aktiválhatja és felgyorsíthatja a hajgyökerek növekedését.

Egyéb kellemetlenségek, amelyeket akkor tapasztalhat, ha gyorsan lefogy, szájszárazság, fokozott fáradtság, székrekedés, fej- és gerincfájdalom, alacsony vérnyomás, fokozott hidegérzékenység, szédülés és epekövek.

A gyors fogyás valóban hatékony?

Nem. A test nem fogja megkapni, amire szüksége van, és egy gyors fogyás után még gyorsabb jo-jo hatásra számíthat. A gyors fogyás egyszerűbb módja a hízás leállítása.

Meddig kell tartania egy radikális étrendnek?

Legfeljebb egy hét, és csak egészséges emberek számára. Ezt követően fokozatos helyreállításra van szükség, miközben növelni kell az ásványi anyagok és vitaminok mennyiségét.

A jo-jo effektus elkerülhető?

Igen, ha lassú életmódváltást választ, és nem csak étkezik. Minél enyhébb a változás, annál jobb és hosszabb az eredmény.

Hány kilogrammot kell lefogynunk, hogy "egészséges" fogyás legyen?

Átlagosan napi 0,5–1 kilogrammnak kell lennie, de ez személyenként más és más. Ez függ a jelenlegi testsúlyától, az anyagcseréjétől, a test szerkezetétől és sok más tényezőtől.