Ismét van idő, amikor a legtöbben kellemetlen megfázáson mennek keresztül, és a zsebkendők szerves felszerelésünkké válnak. Füles orral a hangulat és a teljesítmény csökken. Ha az orrban lévő nyálkahártya ki van téve a kórokozónak, vérzik, duzzadást okozva, és rosszabbul kezdünk lélegezni.
Ezt követően megnő a nyálkaképződés, amelynek fő feladata a szétterülő roncsok mielőbbi eltávolítása. Természetes, hogy rosszul érezzük magunkat és fáj a fejünk - hiányzik az oxigén. Ha a szájon át kezdünk lélegezni, kockáztatjuk a hideg levegőt, de az összes körülötte repülő mikroorganizmust is, közvetlenül az alsó légutakba repülve, ahol még nagyobb egészségügyi problémákat okozhatnak. Ezek a tippek segítenek újra korlátozás nélkül lélegezni?
Tudod, mikor jelentkeztek a nehézségek?
Figyelje meg, mennyi ideig tart a rhinitis, az orrfolyás vagy az orron keresztüli lélegzés képtelensége. Nátha esetén ezek a tünetek a vírussal való érintkezés után két napon belül jelentkeznek. A nyugodtabb pihenés és vitaminellátás mellett viszonylag gyorsan szólnak. Ha ezek a problémák több mint 10 napig zavarják, akkor fontolóra kell venni az allergének jelenlétét és minden olyan dolgot, amely elboríthatja a légutakat (pl. Vegyszerek, szintetikus bevonatok, dohány).
Fújja lassan az orrát ahelyett, hogy fújna a kürtön
Ön egyike azoknak, akik megfelelő "trombitálással" megszabadulnak a nyálkától? Az orrnyálkahártyára nehezedő nyomás még tovább növekszik és ingerültebbé válik. Lassan haladjon, és ne gyakoroljon nyomást. Óvatosan engedje el, és fújja az orrát először az egyik orrlyukából, majd a másik orrlyukából.
Ne feledje a régi tanácsokat
A forró vízzel, sóval vagy gyógynövényekkel ellátott edény fölött történő klasszikus gőzölés és a fejére borított törülköző segítségével az egyik legjobb munkamódszer. Csak egy közönséges konyhasóra van szükség, amely fertőtlenítő hatással van az orrnyálkahártyára. A kamilla, a kakukkfű, a zsálya, a menta, a fenyő és a fahéj a legjobban megmutatja a természet erejét. Nem csak az otthonukban szagolnak gyönyörűen, erős esszenciájuk a megtartott nyálkákat is felszabadítja, valamint gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatású.
Tippünk: A kész illóolajokhoz is nyúlhat - de vigyázzon, ne vigye túlzásba az adagot. Párolgáskor irritálhatják a szemét. Mindig kövesse a csomagoláson található ajánlásokat.
Próbáljon ki valami csípőset
Gyömbér, torma, chili, hagyma, fokhagyma - erős alap, amely átható aromájával és intenzív anyagtartalmával megfelelően szellőztetheti az üregeket. Amint elfogyasztja őket, könnyeket hullhat, és orrdugulást érezhet. Közülük sok természetes vegyületben gazdag, antibiotikus és gyulladáscsökkentő hatással. Ezért nem árt, ha nátha idején is kis formában vannak az étrenden.
Előnyben részesítse a természetes orrspray-t
A párásítás és a tisztítás megfelelő megelőzése a tengervíz-permetek használata. A gyakori (dekongesztánsokat tartalmazó) szenvedélybetegségeket okoz, és a nyálkahártya hosszú használat után nem tud helyreállni. A cseppek csökkentik véráramlását.
3 tipp, hogyan lehet aludni orrdugulással
1. Lefekvés előtt alaposan szellőztessen, és csökkentse a szoba hőmérsékletét 18-20 ° C-ra. A meleg és a meleg levegő csak az éjszakai légzést nehezíti.
2. Dobjon nedves törülközőt a radiátorra vagy az ágy melletti székre. Gondoskodni fog a belélegzett levegő párásításáról.
3. Próbáljon megemelkedett helyzetben aludni - a nyálka kifut az orrából. Ha vízszintes helyzetben alszik, fennáll annak a veszélye, hogy a nyálka szivárog az alatta lévő légutakba.
Mi segített a legjobban a fülledt orr elleni küzdelemben? Írjon tippeket más olvasóknak a cikk alatti vita során.