ÖSSZETEVŐK
- 5 tojás
- 140g görög joghurt
- 2 szár zellert
- 1 újhagyma
- 1-2 ČL dijoni mustár
- só
- őrölt feketebors
- citromlé
MEGKÖZELÍTÉS
Forraljuk keményen a tojásokat, azaz kb. 9 percig. Finoman vágja fel a zellert és a hagymát, majd tegye egy tálba. Hámozzuk meg a tojásokat, vágjuk finomra (kb. Akkorára, mint a zeller) és adjuk hozzá a zöldségekhez. Keverje össze a görög joghurtot, a mustárt és ízesítse sóval, borssal és citromlével. Zöldségekkel és teljes kiőrlésű kenyérrel tálaljuk.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
(1 adagnál a teljes összegből 5 jön ki)
- Kalória: 100
- Fehérje: 9g
- Szénhidrátok: 2g
- Zsírok: 6g
További inspirációt és finom ételeket talál Simonkánál:), csak csatlakozzon hozzá instagram .
Szerző - Simona Malková
Nem tudod, hogyan lehet fogyni? Végül és véglegesen meg akarja változtatni a testét? Magam is leadtam 43 kilót, tudom, hogy érzed magad! Olvass tovább…
Testreszabott menük itt rendelhetők meg .