Minden a fogyókúrás étrendről
Gyümölcs diéta
A gyümölcsdiéta biztosítja Önnek azt, amire a testének szüksége van, ezek pedig vitaminok, vitaminok és még egyszer vitaminok. Optimális, ha ezt a diétát kevesebb mint egy hétig tartja. A diéta alatt annyi folyadékot kell inni (tiszta vizet, gyógyteát). A gyümölcsdiétát tetszés szerint állíthatja be, azaz. melyik gyümölcs tetszik a legjobban.
Legalább 1 kg gyümölcsöt (alma, narancs) kell ennie minden nap. Kombinálnia kell a testmozgást, a kerékpározást, a korcsolyázást, a futást az étrenddel ... Az alapvető dolog, hogy csak gyümölcsöt fogyasszon, tiszta vizet vagy gyógyteákat igyon, és sokat mozogjon a diéta alatt.
Súlycsökkentő program, amely az első próbálkozásra működik! Fogyj le egyszer és mindenkorra! Fogyás garancia. Kattintson a www.wellness-trener.sk oldalra
A gyümölcsdiéta alkalmas azok számára, akiknek mielőbb fogyniuk kell, vagy csak meg kell tisztítaniuk és felfrissíteniük kell a testet. Ez a diéta nem ajánlott azok számára, akiknek emésztési, epehólyag-, hasnyálmirigy-problémái vannak.
A diéta után néhány napig csak zöldséglevest, gyümölcsöt szabad enni ... - nem zsíros ételeket.
Gyümölcs étrend tartalma
- Reggeli: banán, dinnye ... cukrozatlan gyógytea, tiszta víz ... teljes kiőrlésű kifli vajjal
- Ebéd: almasaláta, kivi, banán ... telítetlen ásványvíz, víz, gyógyteás teljes kiőrlésű kifli joghurttal
- Vacsora: gyümölcssaláta ... telítetlen ásványvíz, víz, gyógyteás teljes kiőrlésű kifli joghurttal
A fogyás hatékonysága
A gyümölcs diéta garantáltan segít a fogyásban. De ez az egyik igényesebb, mert csak gyümölcsöt kell fogyasztanunk. A kilók biztosan csökkenni fognak, méghozzá elég gyorsan ... És itt van a probléma, hogy a kilók milyen gyorsan múlnak el, így a diéta vége után a kilók visszatérnek. Hosszú távon a Fruit Diet fenntarthatatlan.
Értékelés: 7 pont
Egészségügyi hatások
A gyümölcsdiéta számos vitamint, rostot, ásványi anyagot és antioxidánst biztosít számunkra, amelyek segítenek megelőzni a krónikus betegségeket, például a rákot, a cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri betegségeket. A C-vitamin mennyisége erősíti immunrendszerünket.
Remekül hangzik, de a Gyümölcsdiétának is megvannak a maga kockázatai. Szervezetünkben hiány lehet a B12-vitamin, a D-vitamin, a cink és az esszenciális zsírsavak. Fokozott fogszuvasodás, fáradtság, izomvesztés, álmatlanság, étvágytalanság, energiahiány fordulhat elő…
Nagy hátrány a fehérjefogyasztás (hús…) teljes megszüntetése.
Értékelés: 6 pont
Összesített értékelés
A gyümölcsdiéta alkalmas azok számára, akiknek rövid idő alatt gyors fogyásra van szükségük. A fogyókúrás étrend befejezése után azonban nagy valószínűséggel a jo-jo hatás jelentkezik.
Összesített értékelés Gyümölcs diéta: Értékelés: 6 pont
Hogyan értékeljük: 1 pont - a legrosszabb ... . 10 pont a legjobb