Háromféle ízletes gyümölcsöt ötvöztünk, és elkészítettük ezt a gyümölcsös turmixot, amely mindenképpen nem okoz csalódást az édes minden kedvelőjének.
A turmix tele van antioxidánsokkal, tápanyagokkal és jól telített. A papaya a papain enzimet tartalmazza, amely elősegíti a jó emésztést. A paraziták elleni küzdelemben is hatékony, enyhíti a menstruációs fájdalmat, miközben alacsony a kalóriatartalma. Legjobb ízű, jól érett - puhának kell lennie, héja pedig sárga színű.
A banán sok káliumot tartalmaz, ami fontos jó szív-egészséget és tartalmaz triptofánt is, amelyet a szervezet szerotoninná alakít át - neurotranszmitter felelős a jó hangulatért. A bogyós gyümölcs gazdag antioxidánsokban van, így nemcsak ízletes gyümölcs turmixot, hanem egészséges italt is kapunk.
Gyümölcs turmix
Hozzávalók
- 1/3 csésze papaya,
- 1/3 csésze bogyó,
- 1/2 banán,
- 1 csésze mandulatej.
Az elkészítés módja
- Öntse a tejet a turmixgépbe.
- Apróra vágjuk a papayát, a banánt, az erdei gyümölcsökkel együtt hozzáadjuk a turmixgéphez, és összekeverjük.
- Szolgál.
A még jobb turmix íze érdekében adj hozzá 2 jégkockát.
Ha tetszik ez a gyümölcs turmix, ossza meg barátaival.
Ha szeretsz az egészséges életmód egyik rajongója lenni, több gyümölcsrel, zöldséggel szeretnéd gazdagítani étrendedet és leadnod a felesleges kilókat, nézd meg új egyedi turmix könyv a piacon. 17 vezető orvos és táplálkozási szakember írta. Megtalálja benne sok finom recept, kategóriákba osztva az egészségügyi problémák, valamint a fogyással kapcsolatos tippek és tanácsok szerint. Minden egy helyen, felesleges internetes keresés nélkül:))