Ez egy olyan bioritmus, amely főleg akkor hat, amikor aktívak és ébren vagyunk, és amikor ismét pihenésre van szükségünk. Tudta azonban, hogy a bioritmusra nemcsak az alvás, hanem az étrend is hatással van?
Nem számít, mikor eszünk
Tudta, hogy nem csak az, hogy mit eszünk, mennyit eszünk, hanem az is, hogy mikor eszünk? A Science folyóiratban megjelent tanulmány szerint 24 órás bioritmus irányítja testünk minden sejtjét, és ez a bioritmus fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban is - írja a Medical Express portál. Fontos, hogy belső bioritmusaink hangolódjanak, különben különféle egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Például az éjszaka dolgozó emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek elhízástól és cukorbetegségtől, azért is, mert más időben esznek, mintha nappal dolgoznának, és gyakran több kalóriát fogyasztanak.
Fotó: unsplash
A tanulmány egyik szerzője, Mitchell Lazar megállapítja, hogy az agy a test perifériás részein rendszeres időközönként szinkronizálja a bioritmusokat. Ha az agy valamilyen oknál fogva nem képes összeegyeztetni a bioritmusokat, anyagcserezavarok lépnek fel. De milyen szerepet játszik ebben a folyamatban a környezet, amelyben élünk, a genetika és az egyes rendszerek kommunikációja? A tudósok számára még nem teljesen világos.
A kutatás remény az anyagcserezavarral küzdők számára
Ennek a folyamatnak a jobb kivizsgálása érdekében a kutatók létrehoztak egy modellhelyzetet, amelyben megzavarták az egerek bioritmusát. Különösen megzavarták a májsejtek, a máj sejtjeinek belső ciklusát, amelyek felelősek az anyagcsere folyamatokért. A Science folyóiratban megjelent tanulmány szerint az üzemzavar következtében az egerek triglicerideket kezdtek felhalmozni a vérben, ami növeli a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kialakulásának kockázatát.
Egy másik érdekes megállapítás a tudósok számára az a tény, hogy amint a májsejtek "belső órája" megszakadt, a máj más sejttípusait is átprogramozták. Így a sejtek sokkal mélyebb és bonyolultabb szinten kommunikálnak egymással, mint azt a tudósok korábban megjósolták.
Fotó: unsplash
A kutatók hozzáteszik, hogy fontos tudni, hogy a cirkadián ritmusok nemcsak az alvást és az ébrenlétet, hanem az étrendet is befolyásolják. Tehát az embereknek nemcsak azt kell figyelembe venniük, hogy mit esznek és milyen mennyiségben, hanem arra is, hogy mikor eszünk.
Jelenleg a tudósok megpróbálják jobban megérteni, hogy az evés hogyan befolyásolja a belső bioritmusunkat. Remélik, hogy megtalálhatják az egészségesebb étrend és életmód kulcsát, nemcsak az éjszaka dolgozó emberek számára. A kutatás reményt jelent az elhízásban, cukorbetegségben vagy más anyagcserezavarokban szenvedő betegek számára is.
- Az éjszakai étkezés hétfői orvosi mítosz súlygyarapodást okoz - Egészségügyi gyógymód 2021
- Éjjel sokat tönkreteszünk 7 Gyakori vizeléshez vezető állapotok
- Hízik a pollenszezonban Ne szedjen allergiás gyógyszereket, sportoljon és kezelje magát
- Tömegcsökkentő tartály az innovatív Neotex technológiával - a zsírégetés négyszer gyorsabb
- Miért nyávognak éjjel a macskák És mi van azzal a mgazin yoohittal