kényeztesse

A vérlemezkék a legkisebbek a vérsejtekből, és segítenek a vérben alvadni, mivel dugót hoznak létre az erek nyílásaiban. A vérlemezkék keringenek a vérben, átlagos élettartama 8–9 nap. A trombocitopénia a rendellenesség orvosi fogalma, és olyan állapotra utal, amelyben a vérlemezkék száma alacsonyabb. A normális vérlemezkeszám egészséges embernél 150 000 és 450 000 vérlemezke/mikroliter vér között mozog. Ha a szám 150 000 alatt van, akkor alacsony vérlemezkeszintről beszélünk.

Súlyosabb betegségek, gyógyszeres kezelés vagy B12-vitamin-hiány miatt csökkenhet a vérlemezkék száma a vérben.. Az alacsony vérlemezkeszám összetéveszthetetlen jelei azok túlzott véraláfutás, nagyobb vérzés egy kis karcolódással, spontán vérzés az ínyből vagy az orrból, vér a vizeletben vagy a székletben, szokatlanul erős vérzés a menstruáció alatt, de rossz közérzet, fáradtság és általános gyengeség is.

A papaya gyógyítja a vért és az egzotikus lázat

A papaya esetében ez kettős erő, mert ugyanúgy felhasználható gyümölcs és levelek ennek az egzotikus gyümölcsnek. Mindkettő néhány nap alatt elősegítheti az alacsony vérlemezkeszám növekedését. 2009-ben a malajziai Ázsiai Tudományos és Technológiai Intézet kutatói megállapították, hogy a papaya levéllé növelte a thrombocytaszámot a dengue-lázban diagnosztizált embereknél. Szlovákiában hamarabb elérhetőbbek gyümölcsök, kényeztesse magát - természetesen érjen vagy igyon meg egy pohár papaya levet kevés citromlével naponta 2-3 alkalommal.

A búzafű javítja az általános vérminőséget

Egy 2011-es tanulmány szerint a búzafű levének ivása jelentősen megnöveli a vér hemoglobin-, vörös- és fehérvérsejt-koncentrációját. A búzafű ugyanis nagy arányban tartalmaz klorofillt, amelynek molekulaszerkezete szinte azonos az emberi vér hemoglobin molekulaszerkezetével. Már iszik ½ csésze búzafűlevet kevés citromlével elkeverve naponta jelentősen hozzájárul a vérminőség általános javulásához. Könnyedén maga termesztheti a búzát otthon, vagy vásárolhat étrend-kiegészítőket.

Nemcsak egy madárijesztő jó egy tökből

A sütőtök gazdag A-vitaminban, amely támogatja a vérlemezkék megfelelő fejlődését. Szabályozza a sejtekben termelődő fehérjéket is, ami fontos a vérlemezkék szintjének növelésében. Ajánlott egy pohár friss töklevet egy teáskanál mézzel naponta 2-3 alkalommal.

Spenót a megfelelő véralvadáshoz

A spenót kiváló K-vitamin-forrás, amelyet gyakran alkalmaznak a vérlemezkék alacsony szintjének kezelésére. Ez szintén hozzájárul a megfelelő véralvadáshoz és csökkenti a túlzott vérzés kockázatát. Spenótot adhat az étrendhez formájában saláták, turmixok, italok, köretek vagy levesek, vagy elkészítheti teaként. Öntsön 5 levél friss spenótot 2 dcl vízbe, és hagyja, hogy beöntsön. Ezután adjunk hozzá 1 dcl paradicsomlevet, és igyunk naponta háromszor.

A szezámolaj a test gyulladását is csökkenti

Ez a hidegen sajtolt olaj előnyös a vérlemezkék számának növelésében. Ezenkívül csökkenti a szabad gyökök károsodását vagy gyulladását a szervezetben, és hozzájárul az általános vérkeringés javításához. Amellett, hogy olajat használ a főzéshez - különösen a hideg konyhákban -, közvetlenül is naponta többször dörzsölje kívülről a nyirokcsomókat.

A cékla antioxidánsként működik

A kevésbé népszerű cékla fogyasztása a vérlemezkeszám jelentős növelésének másik módja. Nagy mennyiségben tartalmaz természetes antioxidánsokat és vérzéscsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően a vérlemezkék száma néhány napon belül megnő. Ha a céklalé íze nem melegített meg, akkor összekeverheti sárgarépalével és naponta háromszor issza az italt.

Ne felejtse el növelni a C-vitamin bevitelét

Szükséges a vérlemezkék számának növelése is növeli a C-vitamin bevitelét is, amely más néven aszkorbinsav. Egy japán hematológiai folyóiratban 1990-ben megjelent tanulmány szerint A C-vitamin olyan vitamin, amely jelentősen hozzájárul a vérlemezkeszám növekedéséhez. Erős antioxidánsként a C-vitamin nagy dózisa megakadályozza a szabad gyökök károsodását is a vérlemezkékben. Egy felnőttnek az életkorától és az általános egészségi állapottól függően napi 400–2000 mg C-vitaminra van szüksége. Ezért egyél magas C-vitamin tartalmú ételeket, mint pl citrom, narancs, paradicsom, dinnye, kivi, spenót, paprika és brokkoli.

Volt már valaha problémája a vérlemezkék hiányával? Írja meg tapasztalatait más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.