Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@ katia77 Így reagált szinte anyósom - 66 éves. - Nem tudok kenyér nélkül élni. kenyér és péksütemény tette ki a diéta felét. és tegnap felhívott. bejelentette, hogy megszüntette a gyötrelmet, a gabonaféléket, a hüvelyeseket/nincs problémája a cukorral, soha nem volt édes íze/és másfél hét múlva már majdnem 3 kiló van és a kapuja esik is./természetesen víz is lesz, de ösztönözni kell. /. És amikor megkérdeztem tőle, hogy sikerült neki, azt mondta, egyszerűen azért, mert reggel nem hagyta abba az üzletet, amikor nagyon jó friss kenyér illata volt, és délután elkezdődött. 😉 😉
Egyébként jó néhány ember ellenáll ennek a diétának.ha ez tagadja az összes táplálkozási szakember, az orvosok nagy részének véleményét. de igazad van, aki egy hónapig tart, az elégedett nemcsak azzal, hogy szegény lesz, hanem megszabadul a különféle egészségügyi problémáktól. 😎
@kolinia igen az biztos, hogy több mint 30 perc, megvan a 6.5 km kb 45 percig. A mobilomon játszom az apk-t, ilyen váltakozó terepem van, egyszer fent, egyszer lent, aztán egyenesen, többnyire a domb végén, csak lépéssel. Alapvetően már nem is akarok sokat fogyni, csak erősítek, de szerintem szépen lehet fogyni. Nagyjából figyelemelterelőként és fej szellőzőként veszem
@ katia77 Kérem, adjon nekem egy konkrét linket a Paleo témában? Lehet, hogy van valami más oldal, mint itt az MK-n, szeretnék egy pillantást vetni rá, az utóbbi időben borzasztóan eszem, energia nélkül vagyok, nem rúghatom magam, köszönöm
@ katia77 és nem fogja blokkolni a tejtermelésemet? lebo kojim
@ dadka1010 hasonlóan a terep és reagálatlanul skir
@ győzelem1 Köszönöm az oldalt, tanulni fogok 😉
@kolinia és soha nem gondoltam volna, hogy valaha is futni fogok, utáltam a futást az iskolában.
Ötödik hónap Paleóval együtt, imádom ezt az életmódot!
Egyébként az egész ruhám (kivéve az idegen Levist és Clancy's Hat-ot) a Kék Ló Bazárból származik szeretett Sisi-től, amit nagyon köszönök neki.
@ katia77 sziasztok, glutént, laktózt intoleránsnak találtam, és senki sem tudott tanácsot adni nekem az étrendről. Természetesen szójára, szójajoghurtra, tofura váltottam és a súly nem mozog! A hozzászólásod teljesen nekem szól! Csak azt szeretném kérdezni, hogy lehetséges-e ez a szám? Te is tettél valamit, félek az édes tartózkodástól🙂 Kérem, van-e paleo csoport is a fórumon?! Ha igen, adnál nekem egy linket?! Hát, köszönöm
Szükség van rá annyi, amennyire szüksége van, vagyis amíg jóllak. Paleo többek között korrigálja az éhséget és a jóllakottságot kontrolláló hormonok működését. Már írtam valahol, hogy tanácsos legalább egy könyvet elolvasni, mielőtt elkezdenéd olvasni a paleót, engem leginkább Robb Wolf könyve vonzott.
Itt található a Paleo vendéglátóipari csoport linkje:
https://www.modrykonik.sk/group/6108/
Kár, hogy nincs paleo - vita, csak nem tudok bekerülni a csoportba. Valószínűleg van egy hülye PC-m. a "zöld gomb" nem működik nálam. 😠
@ evica2977 A szójabab nem táplálkozik, feleslegesen sok ösztrogént tartalmaz. Nem lesz édes íze, nem lesz édes - a cukor szokás, és mivel nem lesz inzulinszint a szervezetben, nem lesz édes íze. 😉
@ katia77 @ győzelem1 köszönöm babám a válaszokat
@ katia77, szóval erről beszélek - ez szalonna-finom. A szénhidrátok azonban valószínűleg tabuk?
@ petka30 szia, nyugodtan szalonna, az otthon lehetősége szerint, ill. megbízható hazai eladóktól 🙂 Abban az időben, amikor elkezdtem, találtam egy hazai hentest, akitől szinte kizárólag húst és húskészítményeket vásárolok. Zöldségféléket is a piacon lévő kis üzletekből vásárolok maximálisan, csak kivételesen egy nagy üzletben. A srác, akit rendszeresen vásárolok tőlem, mindig távolról azt kiabálja, hogy a hölgy salátázik 😀 mivel nekem nagyon tetszett a fejes saláta, mindig és szinte mindent megeszek, és ez a srác valódi minőséget árul, a tőle kapott saláta egy tálba fog egy kis vizet egy hétig, csak fokozatosan letépem a leveleket és eszem 🙂
Tegnap viccesen elbeszélgettem a masszőrrel, ott nem sok ember volt, így nyugodt és jó hangulatban volt. Vettem egy kiló sertéslapockát, amit ledaráltam (a fasirky-hez), majd paprikás-fokhagymás lebenyet spricceltem (amint hazajöttem, hagymával és reszelt tormával vettem), és természetesen a kedvenc házi sertéshúsomat kenőcs. Masiar azon gondolkodott, vajon megenném-e az egészet magam, és milyen fürdőruhába illenék be a nyáron? Szóval elmondtam neki, hogy hamarosan félek, hogy nem lesznek nagy ha-ha, kicsit megdöbbentem.