Szia. kérlek, ismerj meg néhány embert, akik min. 90+ és kenyeret és cukrot evett, édes. Tanultam paleo-t, lowcarb-et, keto-t, és teljesen meg vagyok győződve arról, hogy ez csak az egészségre szolgál, hogy a testnek zsírokon kell működnie, hogy zsírokat égessenek, ne emeljék fel az inzulint és ne hízzanak (mert ha a zsírokat keményítő nélkül fogyasztják, akkor azok elégetve és nem tárolva), nincs gyötrelem, péksütemény (az erjesztett gabonafélék kis mértékben akár hálósak, hüvelyesek is), és nem is a cukorról beszélek. Már akkora megszállottságom van, hogy már nem tudok így élni. Keresek valamit, néhány cikket, amelyek segítenek kijutni belőle. de csak egy pillantásra kíváncsi vagyok, mint az alacsony szénhidráttartalmú (alacsony szénhidráttartalmú étrend) emberek, az energiahiányt csak ritkán fordította zsírokkal, és ezért viselte meg. Édes fogam van, és gabonafélék nélkül próbálok kibírni, de ez nem "glükózfüggőség, káros anyagcsere" stb. Félek az érelmeszesedéstől (az erek elzáródásától), nem tudom mennyit. -3 óra és édes íz, főleg délután, megerősíti számomra, hogy igazuk van, valahol idéztem, hogy egyáltalán nem öregségben halunk meg, hanem cukrok és zsírok által okozott betegségekben (most melyik) Kérem, ne ismerje ☹ tehát ismeri azokat a hosszú távon egészséges embereket, akik nem ettek paleót? 🙂

ismersz

Dédanyám majdnem 105 éves volt, és teljesen klasszikus módon evett. 100 évvel ezelőtt az emberek egyáltalán nem ették a Paleót, nem is tudták, mi az.
Az Ön által bevezetett diéta tartós hipoglikémiát okoz, orvosilag bizonyított és teljesen egészségtelen. Az agy függ a glükóztól, természetesen nem szükséges eltúlozni, de bizonyos mennyiségű cukornak normálisan kell működnie. Gyermekeknél ez kétszer igaz, mivel az agyuk intenzíven fejlődik. Ezért a gyerekek természetesen jobban szeretik az édességeket, és az emberek öregedéssel megváltoztatják az ízüket. Sok mindent, amit gyerekkoromban szerettem, már nem ennék, és éppen ellenkezőleg, olyan ételeket kezdek kóstolni, amelyeket korábban nem akartam.
Az életet nemcsak az egészségtelen táplálkozás rövidíti meg, hanem különösen a stressz. És folyamatosan stresszel a diéta miatt.

@ feb13, az agy "6 teáskanál" cukrot fogyaszt naponta. a testemnek cukorra van szüksége.változatos étrend, nem egyoldalú étrend.apám 88 éves, 16 éves kortól dohányzik, szereti a sertéshúst, volt olyan időszak, amikor szinte naponta volt. édesanyja 91 éves koráig élt, halálig önellátó volt. mindketten magas vérnyomással foglalkoztak, ok. ehet, amit akar, ha életmódja van. az emberek fittek voltak és nem is tudtak róla. Folyamatosan csináltak valamit és kalóriát égettek a friss levegőn. A genetika, a stressz és az étrend is sokat tesz.

A nagyszüleim 94 éves korukig éltek, egészségtelenül ettek minden szalonnás kolbászkenőcsöt, és semmi sem okozott problémákat, például elhízás, cukor és ilyesmi.

@ katrin21 igen ő is bemusi őt és én is mivel ő a telerano duplomban van, alapvetően sok ember nem szereti he

@janinque Családunkban 3 nő is van, akik több mint 90 évesek. Prababka még 98. Mindent sorban ettek. Talán most az a probléma, hogy sok minden van. Régen nem sok volt, alapanyagokat vásároltak és főztek. Senki sem szokott málnához, édességhez és más félkész termékekhez. Ették, amit a kert adott, ill. a bolt. Tehát életük nagy részét élték. Éheztek is, mert a háború alatt nem sok volt. Egyáltalán nem érdekelte őket, hogy híznak-e vagy egészségesen élnek-e. Ültettek, tenyésztettek és ettek, bármit is. Klasszikus szlovák ételek. És tudom, hogy ettek elég fehér kenyeret, lisztből készült ételeket, tejtermékeket. De akkor az étel nem olyan volt, mint ma. minden egészségesebb volt. Nyilván a géneknél is hosszú életem van. Meglátjuk. És főleg sokat dolgoztak a terepen, szövetkezetekben, kertekben.

@ slivocka4 mondok neked egyet. Az egyik ismerősének van egy férfi, aki iszik - mértékkel, dohányzik, élvezi az életet. Fogyott, egészségesen táplálkozik, munkába jár, gondozza a családot, stresszes. Találd ki, kinek az eredményei dr. jobbak voltak. Férje. Mindent hangol - mérsékelten, de a psziché is sokat tesz és egészségesebb. Néha nemcsak az ételről és az egészséges életmódról van szó, hanem a pszichéről és arról, hogy hogyan élvezheti az életet. A psziché sokat tesz. Ehetsz egészségesen, ha nincs a fejedben, "teljesen rendben", bármi megtörténhet.

és még egy dolog - az agynak cukorra van szüksége, nem zárható ki teljesen az egészség alól. Nem kell félkész termékekkel, zsíros nehéz ételekkel, glutamáttal és más "összetevőkkel" tömni. Gyakorlat, tánc, túrázás stb.

Dédanyám majdnem 94, mindent megevett. Gyerekként reggel szelet fehér kenyeret és egy korsó kecsketejet. Ha jól emlékszem, mindig voltak otthon tűzoltói és egyéb édesség sütik. Tojás egy font ételre. Igen, elmondható, hogy minden egyszer egészségesebb volt. De 2008-ban meghalt, ezért ma kipróbálta az ételt. Véleményem szerint sok gén, az általános életmód, a psziché

Egy ideig elég gyakran fájtak a térdeim. Hogy dr. Nem akartam, ezért megpróbáltam - ültetni kávét, tejtermékeket, és tettem más kísérleteket is. 😉 Semmi sem működött, ezért mondtam magamban. és ha 2 héten belül nem múlik el megyek dr. És hirtelen, 2 hét után megtudtam, hogy már semmi sem fáj. És eddig engem indítottak el. Tehát nincsenek diéták, korlátozások. Bár néha vannak olyan időszakaim, hogy teát iszom, csak gyógynövényeket használok, minden lehetségeshez, főleg télen, néhány étel önmagában abbahagyta az ízét, még nem szabadultam meg az édes függőségtől, de valahogy mégis már nem oldom meg. Megállapítottam, hogy vannak fontosabb dolgok, és hirtelen néhányan megoldották magukat.

@sense határozottan hé. Idegesebbek vagyunk a városokban, kevésbé vagyunk a friss levegőn és a humuszon, amelyet belélegzünk.

@ slivocka4 dédanyám most 98 éves volt júniusban, abszolút minden, mind zsíros, mind édes, sós, de csak semmi paleo, diéta vagy ilyesmi. És még stamperlik si sem-tam da: D

@ slivocka4 ne haragudj rám, de igen ez betegség. Természetesen jól kell vigyáznia magára. A lányomat nem tömöm cukorral, nem kap rendszeres édességet, sok zöldséget és gyümölcsöt. De általában kenyér, tészta, búzadara és házi zsemle is. és amikor a látogatás édesre sikeredik, nincs idegrohamom. Az étel megszállottja vagy. Ez messze van a megbízható irányítástól. Élvezze az életet, mert ha ez az autó elhalad, vagy például elkapja a meningococcust, és nem is tudja, hogyan. Az egészség érdekében hívást kell kezdeményezni, de ez magában foglalja az egészséges pszichét is. Tudja, hogy az imriet mentális rendellenességek esetén is alkalmazható?

Szeretne egészséges életet élni, de ne aggódjon a saját egészsége miatt

@ csak a humusz, amelyet belélegzünk. amikor utazunk, mindig a ruzomberoki megállóból jön ki, és legutóbb szólok a gyerekeknek, szóval, vegyünk egy mély levegőt, itt van Szlovákia legjobb levegője 🙂 Mi ez, várnunk kell az úton. Ez arany BA.

a hosszabb életet genetikailag is megadják, de ezt nagyban befolyásolják a külső tényezők, amelyeket tapasztaltam, általában többen élnek azért, hogy elkerüljék a stresszt, minőségi dolgoknak örüljenek. Főleg az étrendben. Mindent mértékkel, középúton, de jobb minőségben. Ideális esetben házi készítésű termékek, kevéssé feldolgozott termékek, bár a lehető legmagasabb hústartalommal, tea, tartósítószerek stb. Nélkül, a szalonna és a kolbász mértékkel megnyugszik, némelyik jó. testmozgás is.

@ slivocka4 nem kaphatsz igazat, mert ezek az emberek, akik ma meghaladják a 90-et, teljesen más körülmények között nőttek fel, mint mi és gyermekeink. De ha megnézzük a régi szakácskönyveket és könyveket, amelyek leírják az akkori szokásokat és étkezést, az alapja az volt, hogy otthon kínlódva megsült kenyeret, zöldségeket és gyümölcsöket sütöttek, ami nagyon szezonális volt, szarvasmarhát és baromfit hús, tej és a tojás. Dédnagymamám 104 évvel ezelőtt halt meg, az egyetlen dolog, amit nem látott, az az volt, hogy cukorral kikent kenyeret evett. Otthon főzték, félkész termékek nem voltak, az emberek többnyire fizikailag dolgoztak, nem volt sok stressz, kémia, sugárzás stb. Ha túl sokat old meg, akkor öregként halhat meg, de a fején.

Saját tapasztalatblogomból fogok tanácsot adni Dr. Marjak Slimakova. Táplálkozási szakember és normális megközelítést alkalmaz az egészséges táplálkozásban. Nézd meg a blogját 😉

@ katka1981 hé, lélegzik. Más irányba haladunk, és mindig elfojtunk az omv-ban schwechate-ben, és amikor otthon kijutunk, rövid távolságra a Slovnaft-tól, teljesen megfulladunk. Ugyanakkor, amikor itt vagyunk, egyáltalán nem érezzük. Annak ellenére, hogy Bécsbe utazunk, egyáltalán nem érezzük magunkat. tehát jó humusz, amit belélegzünk. Boldogan megyünk a hegyekbe, hogy gyakran lélegezzünk

Hm.Én így látom.és tévedek.Minden tanács szilva . ami az egészséges táplálkozásra utal.tanácsadás . ami hasonló.amikor egy drogosnak akarunk tanácsot adni . hogyan kell drogozni. Számára az étkezés mánia.akik megfosztják a szokásos életétől.Nem kell tudnia.melyik étkezési stílus jó. Egyéb nehézségei vannak, és a szelep az evés szorongásos vizsgálatában van. Tehát amit itt mutat.nem az optimális életmódot keresi.de csak egy másik probléma következménye.Majd azt hiszem.hogy az egészséges és egészségesebb étrendre való minden hivatkozás haszontalan itt. Megértése szerint ez csak egy összetevője lesz a gulyásnak ... amelyből nem lesz jóllakott ... még akkor sem, ha már régóta főtt és tökéletes. A szorongásnak nyilvánvaló jelei vannak. Még a legjobb minőségű szénhidrátokat sem gyógyítja meg. a szerző tekintetében.és pozitív átalakulást kívánva a kezelésen belül. ❤ (amíg meg nem érti és elfogadja.az étel szolga.akik szolgálnak engem.nem uralkodj és diktálj . békét fog érezni. És kolbász és sült pecsenye is ... tekintélyes étrend lehet.a békét szolgál és derű mindent, amit kapunk, has és fül.

@ anabella111 Pontosan, ezért mentálisan hiányolja a mentálisan kiegyensúlyozott életvitelre vonatkozó tanácsokat. mert ezek a kábítószer-felhagyás tanácsai, és itt nem engedi el, és csak akkor engedi el, amikor ő maga teszi. b

@ anabella111 ezért a legjobb, ha egy szakpszichológussal dolgozunk együtt, aki az ő segítségére talál elégedettség forrását, és akkor kijuthat belőle.

@negymama .tak. a szorongás forrása valószínűleg mentális rendellenesség lesz.ami elsősorban nem az étellel függ össze.

@negymama
@ anabella111 A szerző azt írta, hogy pszichológust és pszichiátert is meglátogat. De a kezelés kétségtelenül hosszú távú.

@lorela .de eddig nyilvánvalóan hatástalan.Ezt a megbeszélést a kezelőorvosának kell látnia.Mivel ez a gyakorlati túlélése - segítségkérés és ilyen módon.mintha még soha senki nem mondta volna neki . hol a problémája, és amit nem hiszek. Hozzájárulása hamarosan hozzám fordul ... visszaesésként.

@ anabella111 Először is, nem tudjuk, meddig látogatnak a szakértők. Csak a kezelés kezdetén lehetséges. És ha nem, akkor érdemes lehet orvosváltást is megfontolni. De itt nem oldjuk meg. Csak annyi marad, hogy elhiggyük, hogy vannak olyan emberek vagy közeli emberek, akik mellette állnak, és jelentősen próbálnak aktívan segíteni neki. És ennek a beszélgetésnek a szerzőjének magának is segíteni kell.

@lorela igen, ezt olvastam, minden kezelésnél együtt kell működnöd, van egy pszichés rendellenességű barátnőm máskor, aki sokáig pszichiátriai kórházba látogat, gyógyszert szed, együttműködik, még mindig vannak problémáim vele, de racionálisan veszi, nem hunyja le a szemét,

Nem tudom, hogy megtalálom-e a szavakat, de szükségem van egy barátra, aki túlzásba viszi a kezemet és a környezetemet. orvossal való együttműködés, a rendellenesség kezelése nem abból áll, hogy még erősebb fertőtlenítőszereket keresnek, a higiénia megvitatása az emberekkel a net után. de a nyomás elengedésének módjait keresi, miért érzi "piszkosnak"

Ezt a szerző teszi meg, ahelyett, hogy felszabadítaná az önmagával szemben érzett nyomást, az élelmiszer-fogyasztás részeként a környezetben lévő baktériumok szorongása hasonló az étel káros hatásainak szorongásához, amelybe beletesz. keresi a módját ennek a szorongásnak az ápolására azáltal, hogy vitát indít erről a kérdésről. mindannyian, akik hozzájárulunk a vitához, semmilyen módon nem támogatjuk a rendellenességét.

ahogy az alkoholista nem ismer más témát, ez csak a pia, csak erről akar beszélni, nem pedig az ivás megszabadulásáról.