teát

A zöld tea az egyik legegészségesebb ital, amelyet ihatunk. Számtalan egészségügyi előnye van, amelyek a történelem során népszerűvé tették.

Például az ókori Kínában egykor csak gazdag és gazdag emberek ittak. Csak a mongol birodalom bukása után terjedt el a lakosság körében.

Hatalmas gyógyító erejét elsősorban a magas polifenol-, epigallocatechin-gallát- (EGCG) és más típusú katechineknek köszönheti.

Nagyon hatékony a gyulladás kezelésében, megakadályozza a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást, lelassítja az öregedést és még a rák ellen is küzd.

Vizsgáljuk meg közelebbről, mi történik a testeddel, ha naponta rendszeresen iszol zöld teát.

1. Javul az agy teljesítménye

A zöld teában található koffein javítja a hangulatot, erősíti a memóriát és javítja az egyéb agyi funkciókat is, például az ingerekre adott válasz sebességét vagy a koncentrációt.

Az L-teanin aminosav viszont erős neurotranszmitter, és hatékonyan enyhíti a szorongást.

2. Csökken a cukorbetegség kialakulásának kockázata

A zöld tea rendszeres fogyasztása akár 42% -kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

Ha cukorbetegsége van, akkor nincs mivel foglalkoznia - a zöld tea elengedhetetlen az Ön számára.

3. Felgyorsul az influenza és a megfázás kezelése

A zöld tea erős antioxidánsai megakadályozzák a szabad gyökök képződését, ami rontja számos betegség lefolyását, beleértve az influenzát és a megfázást.

Ezenkívül a zöld tea immunstimuláló hatású, ami azt jelenti, hogy erősíti immunitását.

4. Csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata

A zöld teában található polifenolok megakadályozzák az erek károsodását, csökkentik a koleszterinszintet (akár 31%) és a káros trigliceridek szintjét a vérben.

Ivásával csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát.

5. Az emésztés javulni fog

A zöld tea elősegíti a gyomorsavak kiválasztását, és ezáltal javítja az emésztést.

Ezenkívül megakadályozza a bélgyulladást, amely jellemző a Crohn-betegségre és a fekélyes vastagbélgyulladásra.

6. A máj regenerálódik

A zöld tea köztudottan serkenti a máj regeneratív funkcióit és támogatja annak működését is.

Az egészséges máj az általános egészség alapja és a korai öregedés megelőzése.

7. Kerülni kell a víz visszatartását a testben

Ez az ízletes és egészséges ital eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből.

Nem csak karcsúbbnak és könnyebbnek érzi magát, hanem sokkal fontosabbnak is.

8. Megakadályozza a bőr károsodását és a leégést

A zöld tea összetétele, különösen annak antioxidáns tartalma, megakadályozza az UV-sugarak okozta károkat.

Ezért különösen jó nyáron inni, amikor több időt tölt el kint a napsütésben vagy a víz mellett nyaral.

9. A pikkelysmr javul

Ha ebben a bosszantó betegségben szenved, akkor feltétlenül fontolja meg a zöld tea beillesztését az étrendbe.

Hatóanyagai hatékonyan elnyomják a pikkelysömör tüneteit.

10. A neurogeneratív betegségek progresszióját leállítják

Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld teában található polifenolok segíthetnek megállítani az idegsejtek degenerációját.

Ez elsősorban az idegrendszer betegségeit érinti, mint például a sclerosis multiplex, a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór.

11. A rubeola tünetei csökkentek

A zöld tea nyugtató tulajdonságai és a magas antioxidáns-tartalom enyhítik a rubeola tüneteit és a bőr kipirosodását.

12. Megakadályozzák a ráncok kialakulását

Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztóinak száma lényegesen alacsonyabb és a ráncok láthatósága alacsonyabb, mint nem ivó társaiké.

Tehát, ha hosszabb ideig akarsz fiatalabbnak és szebbnek látszani, akkor feltétlenül kezdd el inni.

13. Az ízületi gyulladásban csökken az ízületi fájdalom

A fent említett EGCG csökkenti az ízületi duzzanatot rheumatoid arthritisben.

Másrészt a polifenolok elnyomják a gyulladást és erősítik az immunrendszert.

14. A fogyás felgyorsul

Ha fogyni próbál, akkor a zöld tea mindenképpen a legjobb ital, amelyhez elérheti.

A zöld tea köztudottan serkenti az anyagcserét, és így segíti a zsírégetést és megszabadul a felesleges kilóktól.

15. A genitális szemölcsök eltávolításra kerülnek

Az antioxidánsok, amelyek stimulálják az immunitást a szemölcsök megszabadulásában, felelősek a zöld tea eme hatásáért.

Segít azonban többféle szemölcsnél, valamint a test más részein is.

16. A pattanások eltűnnek

A zöld tea helyi alkalmazása a pattanásokon segít csökkenteni a bőr gyulladását. Gyulladás nélkül a bőr gyorsabban gyógyul, és megszabadul a csúnya pattanásoktól.

Természetesen pattanások esetén nem csak felületi alkalmazás, hanem ivás is ajánlott. Ezután a zöld tea kívül és belül is hat.

17. A haj növekedése felgyorsul

A zöld tea gazdag antioxidánsokban gazdag, amelyek serkentik a haj növekedését és javítják a haj gyökereinek egészségét.

Ezenkívül a katechinek megakadályozzák a hajhullást és a hajhullást.

18. A fog- és ínyfájdalmak enyhülnek

A zöld tea hatását antibakteriális hatásának köszönheti.

Ivása kontroll alatt tartja a szájüregben lévő baktériumokat, és így jelentősen segít megelőzni a fogak és az íny gyulladását és fájdalmát.

Ezenkívül megakadályozzák a kellemetlen rossz leheletet is.

19. Csökken a stressz

A zöld teaban található teaninnak erős nyugtató hatása van.

Ha megissza, nyugtatóan hat a lélekre, csökkenti a stresszt és ellazítja a testet és az elmét.

20. A sportteljesítmény növekedni fog

A katechinek segítik a testzsír energiává történő átalakítását, ami nemcsak a fogyásban segít, hanem növelheti az atlétikai teljesítményt is.

A zsírvesztés mellett nagyobb mennyiségű izomtömeg is gyarapodik. Aztán még jobban megszépítették a karakteredet.

Következtetés

Mint látható, a zöld tea egészségügyi előnyei valóban sokoldalúak.

Ha tétovázott, hogy elkezdje-e inni, akkor most már biztosan tudja. Nincs vesztenivalód, csak sokat kell nyerned!