Éppen ellenkezőleg, ha jól vagyunk, egészségesen étkezünk

akkor

Cikk megosztása

Ha az ember depressziós és rossz hangulatban van, valószínűleg nehéz lesz egészséges életmódot folytatni, beleértve az étkezést is. Ez nem azonnali élvezetet nyújt. És éppen akkor, amikor kudarcot vallunk, nem gondolhatunk a jövőre, és csak rövid távú örömöket kereshetünk.

Éppen ellenkezőleg, ha jól vagyunk és sikeresek vagyunk, remek kedvünk van, egészségesen étkezünk, bár lehet, hogy nem érezzük magunkat azonnal. De hosszú távon előnyös a testünk és a lelkünk számára.

Így magyarázza Meryl Gardnerová, a Delaware-i Egyetem pszichológusa azt a szerencsétlen jelenséget, akik munkájukban és otthonukban egészségtelen gyorséttermet fogyasztanak. Megállapította, hogy a rosszkedvű depressziós emberek azonnali megkönnyebbülést keresnek, nem pedig a hosszú távú célok örömét.

"Akkor egyszerűen rájöttünk. Ha nem érezzük jól magunkat, és vannak rossz dolgaink, akkor tudjuk, hogy valami nincs rendben. És ezért arra összpontosítunk, ami időben és fizikailag közel van - itt és most. Nem látjuk az erdőt a fák számára vagy más szavakkal - látjuk, hogyan kell csinálni a dolgokat, és miért kell nekünk ezeket elvégezni "- magyarázza Gardnerová docens.

Az életben virágzó és jó kedvű embereket jobban érdekli az ételek tápértéke az életben. Úgy gondolják, hogy egész életükben egészségesek akarnak lenni, ezért egészségesen étkeznek.

"A pozitív hangulat arra készteti az embereket, hogy gondolkodjanak a jövőről, és az ahhoz vezető ötletek elvontabb gondolkodásra kényszerítenek bennünket" - mondja a pszichológus.