@ susanne16 Számomra pont az ellenkezője volt, évekkel ezelőtt abbahagytam a dohányzást, diétázni kezdtem, és fokozatosan lefogytam 10 kg-ot (és nem híztam). Véleményem szerint nem az a tény, hogy nem dohányzol, hanem az, hogy többet eszel. Paradox módon inkább éhes voltam dohányozni.
számomra ez egyértelmű egyenlet, amikor dohányzom, undorodom. amikor nem dohányzom, kóstolgass. most sikeresen ellenállok a cigarettának és kicseréltem őket mozgásra, hosszú sétákra, akkor nincs idő ételre gondolni.de biztosan lesz
Nem híztam, amikor abbahagytam a dohányzást . próbálj többet mozogni 🙂
Nos, így kötöttem ki. Amikor abbahagytam a dohányzást, nem akartam sokat hízni, ezért kevesebbet kezdtem enni, mint amikor dohányoztam. Az a tény, hogy az anyagcserém valóban lelassult, miután befejeztem a cigarettámat, és bár sokkal kevesebbet ettem, a súly ugyanaz volt, néha kissé magasabb, néha fel-le ingadozott, így még kevesebbet ettem, végül egy 4 keksz, ugyanolyan tiszta. Nos, a súly még mindig ugyanaz, plusz emésztési problémákat adtam hozzá. Szóval szerettem volna egy normális étkezést legalább naponta egyszer, de utána irreális görcsök, fájdalom stb. Csak azt akarom mondani, hogy a kevesebb étkezés határozottan nem a helyes út, bár a testnek szüksége van az anyagcseréjének szabályozására. Ami igazán segített abban, hogy végül kijussak a problémáimból, az az volt, hogy naponta ötször kis adagokat ettem, de igazán őszintén szólva mindig voltak hozzászólásaim, hogy ne csábítsam. Ha támogatni szeretné az anyagcserét, akkor valóban gyakran és kis adagokban kell enni. Húzom az ujjaimat, hogy a cigarettád eltökélten kibírja, 6 éve nem dohányzom 🙂