A halak állítólag egészségesek, ezért nagyon gyakran készítem őket, és ma először kipróbáltam az ösvényen sültet.
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
A félig kiolvadt csípőt vagy más halat megsózom, és ha nagyobb darabok vannak, kettévágom. Öntsük a lisztet egy tálba. Tojást ások sóval, borssal és borssal egy bögrében, hozzáadom a tejet, és egy tálból kiveszek kb. 3 evőkanál lisztet. Nagyon elrontom. Az ösvénynek kissé vastagabbnak kell lennie, mint a palacsintáknál. Beleöntöm a második tálba.
Egy serpenyőben felmelegítem az olajat, és minimális lángon megsütöm a halat, amelyet először lisztbe csavarok, majd belemerítem az ösvénybe. Kb. 8 percig mindkét oldalát megsütöm. Spórolok egy papírtörlőn.
A hal becsomagolása előtt bekapcsolom a sütőt 250 ° C-on, megtisztítom a burgonyát, megmossam és szeletekre vágom. Sütőpapírral ellátott tepsire tesszük, kissé meglocsoljuk olajjal és összekeverjük, a burgonyát egyenletesen elosztjuk a tepsiben. Darált rascával, vagy akár pirospaprikával ízesítve. NEM vagyok sós. Süsse az alsó grillen 25 percig. A halat sült burgonyával és friss szeletelt vagy reszelt zöldségekkel tálalom.
- Előételek receptje Fokhagyma és koriander gyorsan szedett babarépa
- Tojásos palacsinta recept Nem készít újabb reggelit!
- Recept sajtos kókuszos RAW golyókhoz - Bio Diet
- Hétvégi recept Egészséges laktózmentes rizspuding - Hölgyek lovagolni
- A hétvégi recept A málna, citrom vagy uborka limonádé nyáron tökéletesen felfrissül