Helló, 22 éves koromban vagyok, és vajon tudok-e enni halat. Negatívan befolyásolhatja-e a babát? Biztonságos?
Helló, John, a hal rendkívül fontos elem az egészséges táplálkozásban. Minőségi fehérjéket tartalmaznak, alacsony a telített zsírok aránya, magas az omega-3 esszenciális zsírsavak (különösen a DHA - dokozaxhexaénsav) tartalma. DHA, amely a fogantatás pillanatától kezdve fontos a gyermekek megfelelő fejlődéséhez és növekedéséhez. Tudományosan bizonyított, hogy a DHA jótékony hatással van a gyermek látásának, kognitív funkcióinak, motoros fejlődésének, immunitásának és beszédfejlődésének fejlődésére. Ezenkívül csökkenti a koraszülés kockázatát. A terhesség alatti fogyasztásuk azonban valamivel bonyolultabb. Hetente többször kényeztetheti magát: tonhalkonzerv, lazac, tőkehal, hering, makréla, ponty, pisztráng, harcsa, hejka, szardínia, hering, spratt, garnélarák, garnélarák vagy szardella. Kerülje a következő halakat: cápa, kardhal, csuka, süllő, sügér, makréla, a malacanthidae (karcsú), makaira és tetrapterus családok halai (vitorláshalak).
Kapcsolódó tippek
Tojások terhesség alatt
Jó-e tojást fogyasztani terhesség alatt? Hasznosak lesznek Önnek és fejlődő gyermekének?
Fokhagyma terhesség alatt
Helló, hogy lehet a fokhagymával terhesség alatt? Megehetem, ha fázom? És mi van, ha az ár tartalmazza az étrend-kiegészítőket? hát, köszönöm.
Tojások terhesség alatt
Helló, ehetek tojást terhesség alatt? Szoktam olykor főtt tojást puha sárgájával vagy reggelire sütni. hát, köszönöm
Terhes vagyok. Az étrendemből ki kell hagynom az allergéneket?
Helló, terhes vagyok, és tanácsra van szükségem az étrendből való allergének kiküszöbölésére. Hatással lehetnek a babám allergiájára?
A has megkeményedése terhesség alatt
A terhesség alatti hasi keményedés az egyik leggyakoribb szövődmény a terhesség alatt. A méhizom összehúzódásai okozzák - a terhesség 6. hetétől kezdve teljesen fiziológiásan jelentkező összehúzódások a méh növekedésének és a magzat növekedésének eredményeként.
Gyomorégés terhesség alatt
Helló, 12 éves koromban vagyok. és gyakran gyomorégéstől szenvedek. Terhesség előtt nem találkoztam vele. Miért történik és hogyan lehet megakadályozni?