Küldés innen L.M. Lady »2009. március 14., 12:26
Levendula: igen, világosan írtad, de hogyan mondhatnám, hogy tetszik, amikor nem vagyok. Reggel a tükörbe kell néznem, és azt kell mondanom, hogy szép vagyok, bár nem hiszem. Nem fogom egy kicsit a fejembe venni ezeket a gondolatokat.
Nagyon köszönöm a támogatást és a tanácsot. és van egy alja, és én AKAROK és STRASNEEEE-t
ezért van idő, amikor reális célokat kell kitűznöm a megfelelő fogyás érdekében: kérem, értékelje őket is, ha ez nem elég.
1 gól - a születésnapodig t. j. 8.4. legalább egy kilóval kevesebb legyen.
2 cél - hogy megszabaduljak az édességtől való függőségtől - imádom a gabonaféléket, és minden nap, egész nap tejjel tudnám bizonyítani őket, ezért legfeljebb napi 30 gramm adagot korlátozzon.
3 gól - szeretek rajtolni, még mindig nem tudom, hogyan kezdjek ezzel.
4 cél - többet mosolyogni, és ne essen mély depresszióba az étel miatt, és találjon olyan tevékenységet, amelyben nem fogok az ételre gondolni.
5 ciel- gyakorlat
6 gól - naponta legalább háromszor van fuuuha zöldség a tányéron, de majd meglátjuk
7 cél - korlátozni a gabonaféléken kívüli gyümölcsöt más függőségeimre. 1 darab ez
és az utolsó és valószínűleg a legfontosabb 8 gól - az eddigi édesség legalább felére korlátozása
ebből 8.4. vagyis megírva, hogy mi működött és mi nem.
Re: Hattyú akarok lenni, nem pedig fekete kacsa.
Küldés innen L.M. Lady »2009. március 14., 12:40
Re: Hattyú akarok lenni, nem pedig fekete kacsa.
Küldés innen Nianna »2009. március 14., 13:36