Azok számára, akik követik az alakjukat, a nyár és az ősz remek idő, mert a polcokon hasznos és egyben "diétás" finomságokat - bogyókat és gyümölcsöket - talál. Közülük az édes cseresznye szokatlan íze és hasznos tulajdonságai miatt különleges szeretetet nyert. Ezért köztünk olyan sok szerető kényelmesen leülhet a kanapéra, oldalán egy nagy tál cseresznye, és észrevétlenül megehet minden utolsó bogyót. Természetesen sok embernek eszébe jut, hogy mennyi kalória van a cseresznyében, és véletlenül károsíthatja-e az alakot.
Hasznos tulajdonságok és kalóriatartalom a meggyben
El kell ismernünk, hogy a sok bogyó közül a legalacsonyabb kalóriatartalmú cseresznye - száz grammban körülbelül 52 kalóriát tartalmaz. Egyesek számára ez a szám ártalmatlannak tűnik, de kevesen vannak csak száz gramm meggy, mert sokan törődnek azzal, hogy mennyi kalória van egy meggy kilogrammonként. Most már tudja, hogy a TV előtt evett egy kilogramm bogyót a napi kalóriához hozzávetőlegesen 520 kalóriára - ez nagyon jelentős szám, például egy kalóriatartalmú csokoládé vagy egy darab sütemény. A nagy különbség azonban az, hogy a gyümölcsök sok rostot tartalmaznak, így elég sokáig tartó jóllakottság érzetét keltik. Míg a cseresznye nem áll, ugyanaz a rost megfordíthatja az ellenséget - puffadást és puffadást okoznak.
Közvetett módon ez a bogyó hozzájárul még ehhez a zsírégetési folyamathoz is, mivel értékes vitamin-, ásványi anyag- és egyéb hasznos vegyületforrás. A cseresznye fogyasztása megszünteti a szervezet hiányát, amely lassú anyagcserét okoz. Ez azt jelenti, hogy azt mondhatja, hogy ezek a lédús bogyók elősegítik az anyagcserét. Egyébként, minél sötétebb a fű, annál több szükséges kapcsolatot tartalmaz, ne feledje ezt.
- A dietetikusok arra a következtetésre jutottak, hogy az édes cseresznye különösen hasznos lesz bizonyos betegségek esetén. Így a C-vitamin, folsav és antocianin jelenléte miatt a bogyók képesek javítani a szív- és érrendszer működését és hígítani a vért. Nagyon hasznosak az emésztőrendszer betegségében szenvedők számára is.
- A cseresznye megengedheti magának a magas savtartalmú gyomorhurutban vagy gyomorfekélyben szenvedő betegeket, mivel szinte nincsenek agresszív savak.
- Cellulóz és pektin jelenléte miatt a bogyók képesek hatékonyan megtisztítani a beleket, és jótékony hatással vannak a mikroflóra állapotára.
- A cseresznye az A-vitamin forrása, mert elősegíti a látás fenntartását, a haj erős és fényes, a bőr pedig sima és rugalmas.
Megtudtuk tehát, hogy van-e sok kalória a meggyben, és hogyan segíthet a túlsúly elleni küzdelemben, csak azt kell megtudni, hogy a bogyós figura mely esetekben káros. Ha eszébe jut, hogy minden modern, akkor a cseresznye csak a testének kedvez, mert 100 g kalória tartalma nem túl magas.
Sokakat az is érdekel, hogy mennyi kalória van 1 meggyben. Pontosan erre a kérdésre a válasz nem fog működni, mert a különböző fajtájú bogyók különböző méretűek és súlyúak. Feltételezhetjük, hogy 1 bogyóban 5-15 kalóriát tartalmaz.
Azok az emberek, akik inkább meggyet fogyasztanak korlátozások nélkül, a legjobb, ha az egyik fő étkezéssel helyettesítik, hogy ne lépjék túl a napi kalóriabevitelt. Ellenkező esetben próbálja meg megenni a gyümölcs nagy részét reggel. Azoknak, akik szeretik a cseresznyét, különösen óvatosnak kell lenniük, mert egyszerű szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek stimulálják az inzulinszint megugrását. Erős éhség lehet ebben a tekintetben, ami végül még több túlevéshez vezet.