Az összes alkoholtartalmú ital közül a különösen népszerű sör egy alacsony alkoholtartalmú könnyű ital, amely tökéletesen elnyomja a szomjat a forró nyári napokon. Azonban senki előtt nem titok, hány szám bontotta meg ennek az italnak a szokását: általában a sör gyakori használata vastag zsír képződéséhez vezet a hasi területen, amelyet viszonylag nehéz megtisztítani. Ennek oka a sör és az uzsonna megnövekedett kalóriatartalma. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy mennyi kalória van a sörben, és miért veszélyes ez a szám.
Hány kalória van szűretlen sörben?
Természetes sör, amelyet csak akkor lehet megvásárolni, ha a sörfőzde, vagy egy drága étteremben rendelik meg, nem szűrik és pasztőrözik. Jellemzően körülbelül 39 kalóriát tartalmaz (természetesen, ha könnyű). Egy 500 g-os standard adag 195 kcal lesz. Ez átlagos. A palackozott és konzerv sör általában kalórikusabb.
Hány kalória egy könnyű sörben?
A világos sör sokféle fajtára oszlik, és ez az ital legnépszerűbb típusa. Komló és élesztő hozzáadásával nyert maláta erjesztésével nyerik, ami meghatározza annak magas kalóriatartalmát.
A könnyű sör hagyományos fajtáiban általában 42-43 kcal/100 gramm. Igen, ez a szám nem tűnik félelmetesnek. De ha úgy gondolja, hogy a sör egy szokásos "adagja" 500 g, akkor egy pohárban 215 kalória van. És ha megiszol legalább 2 poharat - ez a napi kalóriabevitel majdnem egyharmada.
Kalória sötét sörben
A sötét sör általában sokkal erősebb kalóriát tartalmaz, mint a világos - abban az értelemben, hogy 50-65 kcal/100 gramm. Ez egy félliteres csésze erős ital, amely a testnek a legjobb 250 vagy akár 325 kalóriát adja. Ezután szorozd meg a megengedhető csészék számával.
Hány kalóriát tartalmaz a lágy sör?
Az összes sörváltozat közül a legelfogadhatóbb alkoholmentes. Ez általában 26-33 kalória/100 gramm, azaz szokásos csészékben, palackokban vagy körben, - 130-165 kalória. Ha baráti társaságban fogsz fogyókúrázni, "ne szakíts ki a csapatból", az ital egy kis részét megengedheted magadnak.
Ebből következik, hogy a sörben lévő kalóriák száma közvetlenül annak erejétől függ. Az alkoholmentes alternatíva kiválasztásakor nemcsak megszabadul a test fájdalmas méreganyag-elvonásától a májból, hanem tökéletesen megőrzi alakját is. Miért használják a túlsúlyt?
Annak magyarázata, hogy a sör használata kis gyakorisággal is miért vezet nagy súlyhoz, elég nagyhoz, és mindez egyszerű és logikus:
- Az ünnepek alatt 3-5 vagy akár több pohár sört is meg lehet inni. Egy ilyen mennyiség tartalmazhatja a napi kalóriamennyiséget egy személy számára, és a felesleges test azonnal elkezd raktározni zsírlerakódások formájában.
- A szénhidrátok a sör fő kalóriatartalmának forrása, ezért ajánlatos korlátozni őket
táplálkozási szakemberek táplálkozásában tartsa fenn és tartsa fenn a normális súlyt.
Ha tudod, hogy a sörben lévő kalóriák mennyi korlátozzák annak használatát, hogy megvédjék személyiségedet a visszafordíthatatlan változásoktól.