misztikus

A dió varázslatos hatása: némelyik rákmegelőzés

A "diófélék" általában meglepően pozitív hatással bírnak. Például egyes fajok segítenek a fogyásban, mások vitaminforrásként szolgálnak vagy segítenek elaludni.

Varázslatos keverék a rák ellen, de az alvással és az alvással is.

Dió: alacsonyabb koleszterinszint

A dióval dúsított étrend akár 0,3 mmol/l-rel is csökkenti a koleszterinszintet. Ezt tizenhárom tanulmány bizonyítja, több mint 365 ember bevonásával. Csak napi 30 g-ra van szüksége, és az eredmények egy hónap múlva érettek lesznek.

Kesudió: harcoljon a fáradtság ellen

A kesudió kétszer annyi vasat tartalmaz, mint a marhahús. A vas segíti az oxigén szállítását a szervezetben, hiánya rendkívüli fáradtsághoz és gyenge koncentrációhoz vezethet.

Pekándió: az influenza és a megfázás orvossága

Öt pekándió tartalmazza az ajánlott napi cink körülbelül hatodát, amely elengedhetetlen a fehérvérsejtek működéséhez, amelyek leküzdik a baktériumokat és vírusokat, beleértve a megfázást és az influenzát is.

Földimogyoró: segít a fogyásban

A földimogyoróban található zsírok, fehérjék és rostok hosszú ideig segítenek fenntartani a jóllakottság érzését, így nem lesz vágyad tucatnyit adni magadnak. A Harvard Egyetem kutatóinak kutatásai azt mutatták, hogy a földimogyorót és mogyoróvaj önkénteseket tartalmazó mérsékelt étrend képes volt hízni és fenntartani a testsúlyt, nem pedig az alacsony zsírtartalmú étrend hasonló kalóriákkal.

Pisztácia: alacsonyabb vérnyomás

Néhány maréknyi héjas pisztácia több káliumot tartalmaz, mint banán. Segít (az egészséges étrend részeként) a vérnyomás szabályozásában, vagy a kálium eltompítja a só hatásait.

Paradió: rákmegelőzés

A gőzmogyoró a leggazdagabb szelénforrás, amely tápanyag segít megvédeni a sejteket. A magasabb szelénszint bizonyos rákos megbetegedések (pl. Hólyag és prosztata) csökkent kockázatával jár. Két dió többet nyújt a napi szükségletnél.

Mandula: segít megbirkózni a cukorbetegséggel

Magas rosttartalommal és nulla szénhidráttartalommal a mandula alacsonyabb glikémiás indexet ad azoknak az ételeknek, amelyeknek részét képezik. Magas a magnéziumtartalmuk, amely szintén fontos szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában.

Mogyoró: elősegíti az egészség egészét

A mogyoró gazdag szívbarát egyszeresen telítetlen zsírokban, és az egyik leggazdagabb természetes E-vitamin forrás, amely védi a sejteket. Ezenkívül a mogyoró gazdag rostokban, kalciumban, magnéziumban, cinkben, folsavban és biotinban, sokoldalú egészséges ételként.