- Testépítés
- Gyakoroljon otthon
- Fogyás
- Fitness receptek
- Egészséges táplálkozás
- Videó
- Gyakorlat
- Egészség és táplálkozás
- Receptek
- Érdekes tények
- Vélemények
- TOP
- Vélemények
- A bolt
- inSPORTline.sk
- Pohyb.sk
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
A rák elleni küzdelem és a túlsúly? Igyon zöld teát!
A zöld tea fogyasztásának jótékony hatásait az emberiség gyakorlatilag ősidők óta ismeri. Az ókori uralkodók hosszú dinasztiái tudták, hogy egy vízforralóban zöld tea nem csak egy italt tartalmaz, amely szellemi lendületet ad az emberi testnek, hanem mindenekelőtt a pozitív egészségi hatások egész sora. Nekik köszönhetően nagy valószínűséggel nem talál olyan embert a Földön, aki nem engedheti meg magának a zöld teát. A szívbetegségek megelőzése, a koleszterinszint csökkentése, a cukorbetegség hatékony megelőzése.
A zöld tea miért olyan pótolhatatlan része a testünk számára fontos anyagok kiegyensúlyozott bevitelének ?
A válasz erre a kérdésre talán kissé meglepően egyszerű. A zöld tea fő ütőkártyája a többi teaitalhoz képest az előállítás módszere. A zöld tea önmagában nem annyira a növényfajtákban különbözik tőlük, amelyekből a tealevelek származnak, hanem sokkal inkább a készítés módja szerint, közvetlenül a betakarítás után.
Itt foglalkozunk kínai teával, amelynek leveleit röviddel a hámozás után magas hőmérsékletnek tesszük ki (akár pároljuk, akár speciális edényekben szárítjuk), ami a lehető legjobban csökkentette oxidációjuk kockázatát. És az oxidáció a fő oka annak, hogy a tealevelek más esetekben elveszítik erejük nagy részét.
Ahhoz azonban, hogy mi is erősebb egészségnek örülhessünk a zöld tea fogyasztása következtében, Emlékeztetni kell arra, hogy rendszeresen igyunk zöld teát. Pontosabban, a legjobb minden nap. Csak így teljes mértékben megnyilvánulhat a zöld teában található antioxidánsok ereje, amelyet az emberi test hatékonyan megszabadíthat az ún. Szabad radikálisok. Pontosan ezek az elemek felelősek leginkább az olyan egészségügyi problémákért, mint az elzáródott artériák vagy a rák.
A fejlett országokban a rákra vonatkozó statisztikákat tekintve napról napra nyilvánvalóvá válik, hogy a zöld tea talán legjelentősebb pozitív hatása az emberi egészségre az, hogy képes hatékonyan csökkenteni e súlyos betegség kockázatát. Nagyon egyszerű módon: a zöld tea olyan anyagokat tartalmaz, amelyek képesek eltávolítani azokat a sejteket, amelyekben túlzottan intenzív növekedést lehet megfigyelni. Például vannak meggyőző tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy csak két csésze zöld tea csaknem 20% -kal csökkentheti a tüdőrák kockázatát! Sokunk számára hasonlóan érdekes lehet azoknak a tanulmányoknak az eredménye, amelyek a zöld teában található anyagok koleszterinszintre gyakorolt lehetséges hatását vizsgálták. Ezek alapján a tudósok később kimutatták, hogy a káposztateában előforduló egyes anyagok jelentősen csökkenthetik az emésztőrendszerünk által feldolgozott koleszterin mennyiségét, és fordítva megnövelhetik a szervezetből eltávolított teljes koleszterin mennyiségét.
A zöld tea azonban fontos segítség az immunrendszerünk általános fenntartásában is. Érdekes eredményeket értek el például brit tudósok, akik hosszú ideig figyelték azok vérképét, akik reggeljüket kávéval kezdik, majd összehasonlítják a reggeli zöld teát fogyasztók vérképével. Az eredmények önmagukért beszélnek. Az antibakteriális fehérjék koncentrációja ötször magasabb volt a teakedvelőknél!
És a végén egy optimista jelentés. A zöld tea segíthet a túlsúly elleni küzdelemben is! A zöld tea egyes komponensei nemcsak az emberi anyagcserét képesek stimulálni. De ugyanakkor hat az emberi idegrendszerre is, ami a zsírok közvetlen felszabadulásához vezethet a véráramba, ahol a zsírok ezt követően üzemanyagként szolgálnak, ami viszont maga a testzsír intenzív égetésében segít.
A legvégén azonban megtartottunk még egy információt, amelyet néha igazságtalanul elfelejtettek. A zöld tea fogyasztása a fogak számára is előnyös! Ennek az italnak az antibakteriális komponensei képesek harcolni a fog plakkot okozó baktériumok ellen is. Végül a zöld tea fluort is tartalmaz!