A megfelelően megválasztott italokkal is tehet magának valamit, és három napon belül javíthatja az alakját.

három

Sok diéta a lemondáson alapszik, de ennek eredménye az, hogy kimerültnek érzi magát, és hiányzik az energia. Tehát ez hosszú távon nem ideális megoldás.

Az egészséges fogyás azt jelenti, hogy kiegyensúlyozott módon elegendő tápanyaggal látja el a testet, még akkor is, ha gyors fogyást szeretne. Ez főleg ezért van. Azonban minden szükséges előnyt tartalmazó italokkal ez megtehető.

A finomra kevert gyümölcsök és zöldségek hasított textúrája változatlan formában enzimekként jut be testünkbe, ezért optimálisan hasznosítható. Három nap, három ital, három font lefelé: Ez egyszerűen hangzik, de így van.

Ez azt jelenti: cserélje ki a reggelit az ajánlott italra három egymást követő napon, és válasszon kiegyensúlyozott ételt ebédre és vacsorára. Ha lehetséges, hagyja ki az édességet, és ne egyen semmit a főétkezések között, hogy teste egy ideig felhasználhassa a helyiség összes tápanyagát.

1. nap: A szervezet tisztítása

Cékla és erdei gyümölcsital

Egy háromnapos kezelés kezdetén: használja a vörös növényi anyagok erejét a test tisztításához:

1 csésze (250 ml): 30 g fagyasztott erdei gyümölcs keverék (felengedés), vágjon 125 g előre főtt céklát nagyobb darabokra. Húzzon le 20 g kurkumát, és finomra reszelje, 1 almát vágjon negyedekre.

Távolítsa el a középpontokat, és vágja darabokra a húst. Céklát, almát, vad bogyókat, kurkumát, 75 ml céklalevet és 150 ml kókuszvizet tegyen turmixgépbe, mindent óvatosan keverjen össze. 30 percig hűtőszekrényben tároljuk, majd igyuk.

2. nap: Az anyagcsere kezdete

Teljes gőzzel előre. Az összetevők megfelelő kombinációjával megkezdheti az anyagcserét:

1 csészére (250 ml): kockára vágjuk 1/4 banánt és pépet egy hámozott mangóból. 60 g zabpelyhet megpirítunk és felaprítunk, kb. 10 g gyömbért reszelünk le. Keverjen össze mangót, banánt és 1 mandarin levét, 200 ml mandulatejet, gyömbért, 1 teáskanál agave szirupot, 1 teáskanál kókuszolajat és egy csipet barna cukrot.

Ízesítjük egy csipet fahéjjal, reszelt szerecsendióval és őrölt új borssal. Öntsük egy csészébe, díszítsük pelyhekkel.

3. nap: Bőrgyógyítás

Az utolsó napra: hidratálja a bőrt és simítsa belülről.

1 csészére (250 ml): Mosson meg 40 g baba spenótlevelet, finomra vágjon 1 avokádót, 1 körtét vágjon negyedekre. Távolítsa el a magot, és vágja darabokra a pépet.

Tegyen egy turmixgépbe spenótleveleket, avokádó és körte pépet, 1/4 mész héját és levét, 150 ml narancslét, 1 teáskanál agave szirupot és kb. 40 g zúzott jeget. Öntsük egy pohárba, díszítsük chia maggal és igyuk meg.