A kialakuló tavasz önmagában új energiát hoz. A madarak fészket létesítenek és tojást raknak, hogy fiatal madarakat szüljenek. Más állatok is fiatalokat hoznak világra - mivel a tavaszi ünnepek szimbóluma főleg fiatal, például bárányok vagy apró nyulak.
Ezért nekünk, embereknek is tavasszal új életet kell keresnünk és megvédenünk. Nem feltétlenül új életnek kell lennie a szó valódi értelmében, de új kezdetként is felfoghatod - a testmozgásban, a fogyásban, a munkahelyen rajtad múlik, hogy az aktuális áramlatod mit zavar és változtatni akar.
Találja meg erejét és motiválja magát
Az első és nagyon fontos pillanat az, hogy tisztában van azzal is, hogy meg kell állnia az életében, és új energiát kell merítenie. A mai mozgalmas életstílus nem sok esélyt ad nekünk. Az állandó stressz körforgásában találjuk magunkat. A munkahelyen maximális követelményeket támasztanak velünk szemben, mindenki fél a kudarctól, a hely elvesztésétől, a vállalkozóktól, hogy elveszítik szerződésüket.
A nők számára valahogy magától értetődő, hogy tökéletes anyák, munkások, lányok, feleségek lesznek. Amikor nem tudnak megbirkózni bizonyos feladatokkal, a környezetük hirtelen úgy néz rájuk, mintha ott lógnának. Álljon meg. Asszonyok, ne engedjék, hogy csak a környezetük vonzásában hajtsák végre azokat a feladatokat, amelyeket elvárnak tőletek. Nem kell százszázalékosan teljesítenie az összes feladatot, és tökéletesnek kell lennie.
Sokkal fontosabb, hogy tudj időt szánni magadra, folytatni a hobbidat, amit élvezel. Csak egy boldog és elégedett nő képes boldoggá tenni egész családját és környékét. Nem számít, ha rendben van otthon. Az a fontos, hogy minden nap talál-e valami szépet a világon, ami boldoggá tesz.
Pozitív gondolkodás ma nagyon fontos. Még a férfiakat sem kímélik a mai világ nyomorúságai. Beszélnek a válságról a csapatban, arról, hogy a férfiak nehezebben találnak szerepet a világban. A túlságosan emancipált nők sem könnyítik meg őket. Ezért még a férfi világban is egyre nagyobb a jelentőség motiváció a további cselekvéshez, az élet pozitív pillanatai felkutatásának képességéhez. Mindkét nem a tavaszt kihívásnak tekintheti.
Feltétlenül felismeri a szív körüli tavaszi érzést, amikor már az első napsugarak játszanak, minden sarjad és sarjad, és megfelelő tavaszi hangulatot kap, és szívesen csírázna is. Elér egy pillanatot, ami megérné változtasson valamit az életében. Van, akit zavar néhány plusz kiló, mások el akarják kezdeni a testmozgást. Hogyan kell csinálni?
Keressen egy fokozatos utat
Mindenekelőtt gondoljon arra a problémára, amely a legjobban zavar. Határozottan ne végezzen sok változtatást egyszerre. Lehet, hogy nem térül meg. Több fronton szétaprózná az energiáját, és a végén semmit sem tudna tenni. Az eredmény az lenne, hogy csalódást okozna magának. Tehetetlennek, haszontalannak, haszontalannak érezné magát. Az ilyen érzések csak aláássák az önbizalmat, és ne hagyd, hogy ez megtörténjen. Rájön, hogy nincs olyan ember a világon, aki hirtelen mindent megváltoztathatna. A változás fokozatos út. A sikerhez apró lépések sorozatára van szükség. Próbáljon ki egy kis lépést ma. Szokja meg, érezze úgy, hogy tökéletesen tudja kezelni. Pontosan így kell eljárni például fogyás, hanem másutt is.
Ha egyszerre túl sokat veszel magadra, van értelme, hogy előbb-utóbb kudarcot vallasz. Ha mindent meg akar tenni a munkahelyén, és folyamatosan új munkát szeretne kapni, mindenkinek segíteni és mindent üldözni akar, akkor összeomlás vagy kiégés szindróma lesz a vége. Ezért gondosan dolgozzon energiájával. Mentsd meg, ne hagyd magad szorongatni. Tanuld meg megörökíteni azt a pillanatot, amikor rád érkezik, és erőteljesen mondd el a körülötted lévőknek: elég. Most időt akarok magamra, a kikapcsolódásra.
A tavasz az ideális idő visszatérni gyökereihez, új energiát keresni és megtanulni használni a maga javára. Tehát koncentráljon a szép dolgokra. Ne hagyja, hogy a hangulat rontsa a kedélyeket. Látja, hogy az első tavaszi virágok elkezdnek virágozni? Tegyen egy pihentető sétát valahol, ahol ezek a virágok virágoznak. Csodálja szépségüket, szívja magába az energiát. Látni fogja, hogy azonnal jobban fogja érezni magát.
Tavasz - nagyszerű idő a fogyás
Úgy döntött, hogy elkezd fogyni, és nem tudja, hogyan kell csinálni? Igazad van. Rengeteg tanácsot talál arra vonatkozóan, hogyan változtathatja meg étlapjait mindenhol, de kiszabadítja a fejét az áradatból. Hogyan ne tévedj el benne? Próbáljon egyetlen apró lépéssel kezdeni. Ha reggel fehér kenyeret eszel, cserélje ki teljes kiőrlésű kiflire vagy kenyérre. Lehet, hogy elsőre nem tetszik. Keressen olyan teljes kiőrlésű kenyeret, amely nemcsak egészséges, hanem jó is lesz. Érdemes többféle típust kipróbálni, mielőtt megtalálja a megfelelőt. De nem számít.
A legfontosabb az, hogy te magad járd be ezt az utat, szerezz tapasztalatot, derítsd ki, mi áll neked. Békésen ez a megszokási folyamat egy hónapot vehet igénybe, például elengedhetetlen, hogy felfedezze, mi áll Önnek és egyben egészséges is. Amint megszokja az egyik dolgot, adjon hozzá még egyet. Például döntsön úgy, hogy hetente kétszer eszik halat. Itt is szánjon egy hónapot arra, hogy megtalálja és felfedezze, hogyan fog ízleni a legjobban.
Élvezze az egészséges életmód felé vezető utat. Az út ugyanolyan fontos, mint a cél. Tapasztalatot, erőt ad. A tavasz pedig jó kezdet. Mielőtt az év megfelel az évnek, rájön, hogy a tiéd vagy menü alapoktól kezdve átalakult, és ez nem került túl sok energiába.
A mozdulat a boldogság érzetét kelti
Szeretne többet mozogni? Gyakorlat megadja neked az élet örömét. A tavaszi idő szó szerint kihúz. Ne állj ellen. Vegyen egy hosszú sétát. Nyújtsd ki a tested. Használja ugyanazt a lépésenkénti módszert, mint a menük megváltoztatásakor. Próbálja ki egy tevékenységgel, majd vagy hosszabbítsa meg a munkával töltött időt, vagy próbáljon hozzá egy másik tevékenységet. Még itt sem szabad egyszerre mindent beleadnod. Egy képzetlen testület sérüléssel fizethetne érte. A fokozatos edzés növeli fizikai állapotát, és minden sokkal könnyebb lesz, a testmozgás endorfint, boldogsághormont ad.
Akár úgy dönt, hogy elkezdi fogyni, több testmozgást végez, vagy inkább boldoggá akarja tenni magát az életben, próbáljon kedvében lenni egy pozitív hullámnak, az sokat segít. Írjon minden nap három dolgot, ami boldoggá tett. Bár ezek látszólag apróságok, fontosak. Keressen a környékén olyan pozitív embereket is, akik segítenek a változásban, és nem döntögetnek le. Kerülje a negatív embereket, és ne mérgezzen. Senki és semmi.