használja

Azt mondják, hogy a legjobb az arany középút. Ez vonatkozik az intelligens órákra is. Lehet, hogy ezek használata nem javítja egyértelműen az életedet.

Amit a kutatás mond?

Számos ember van, aki életének minden napján intelligens órával figyeli érzéseit és teljesítményét. Minden szívverést, alvásminőséget, állapotot figyelnek. Soha nem volt még annyi adatunk a testünkről, és még soha. Fokozatosan egyes orvosok azt tapasztalják, hogy ezek a korlátlan adatok, és különösen az egészséggel kapcsolatosak, szorongást okozhatnak. George Zgourides, A texasi pszichológus egyre inkább észreveszi, hogy az embereket túlságosan aggasztják az egészségügyi problémák, olyan mértékben, hogy ez megzavarhatja mentális egészségüket, munkájukat és kapcsolataikat. Nagy szerepet játszik ebben az irányban például a betegségek tüneteinek keresése a Google-n keresztül, de a már említett okosóra is. 2015-ben az észak-karolinai Duke Egyetem kutatói megállapították, hogy a tevékenységek folyamatos figyelemmel kísérése csökkentheti minden olyan szórakozás élvezetét, amelyet egy ember megpróbál mérni. Más szóval, ha mobiltelefon nélkül fut, és nem néz, sportélménye nem lesz rosszabb, éppen ellenkezőleg.

Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy van kapcsolat az erőnlétet ellenőrző eszközök használata és az étkezési rendellenességek között az egyetemi hallgatók között. Az intelligens órákat használó nők 2016-ban végzett felmérése azt mutatja, hogy csaknem 60 százalékuk érzi úgy, hogy a napját valóban ez az eszköz szervezi, 30 százalékuk pedig azt állította, hogy a jelen találmány egy kicsit az ellenségük, ami miatt érzik magukat hogy nem élnek tökéletesen. A magánélet elvesztése is problémát jelenthet, elsősorban annak köszönhető, hogy sok nő osztja meg ezeket az érzékeny adatokat a közösségi hálózatokon.

Az intelligens órák figyelemmel kísérhetik étkezési szokásait is

A YouAte segít a diétázóknak. Sok más táplálkozási alkalmazáshoz hasonlóan ez az alkalmazás lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy rögzítsék az elfogyasztott ételeket, de a kalóriaszámlálás helyett arra ösztönzi az embereket, hogy felosztják ételeiket aszerint, hogy hogyan érzik magukat étkezés után. A YouFood alkalmazás nem a gondos kalóriaszámolásra összpontosít, hanem inkább az ételek fényképeire összpontosít, és jobb kontrollt biztosít a felhasználó számára az étkezési szokások felett. Ezeknek az alkalmazásoknak az a célja, hogy kiküszöbölje a számok és kalóriák nyomon követését, és jobban összpontosítson a test igényeinek követésére. Jessica Setnick, texasi dietetikus szerint az étkezési rendellenességek jóval az okos órák és különféle alkalmazások előtt léteztek. De az új technológiák súlyosbíthatják ezt a problémát. Akik elszakadtak az intelligens óráktól és a számok diktátumától, azt állítják, hogy jobb hallgatni a tested belső ingereit, mint nézni. Örömet hozott az életükbe. A nagy mennyiségű információ inkább bonyodalmat jelent ezeknek az embereknek, és azoknak, akik jelenleg képtelenek elképzelni az életet intelligens óra nélkül, javasoljuk, hogy próbálják meg halogatni.

Óvakodjon az elektroszmogtól

Sok ember, aki okos órát visel, nem veszi észre, hogy ki van téve az elektroszmog állandó hatásainak. Ezen órák mellett elsősorban mobiltelefonok, táblagépek, számítógépek, mesterséges megvilágítás, de egy tévé, wi-fi, DVD-lejátszó vagy ébresztőóra is létrehozzák. Szakértők szerint az utóbbi években nő az elektromágneses szmogra túlérzékeny emberek száma. Ez fokozott fáradtsággal, depresszióval, idegességgel, fejfájással és szemfájdalommal, fülzihogással, alvási rendellenességekkel és általános bioritmussal jár. Elveszítik koncentrációjukat, gyengül az immunrendszerük. Lassan, fokozatosan és feltűnés nélkül történik.

Mikor kell értesíteni?

Már több okot is megadtunk, miért nem ajánlott mindig kéznél tartani az intelligens órát. De mikor kell észrevenned és fel kell adnod őket néhány napra, esetleg hónapokra?

  • ha rosszul érzi magát és fejfájása van,
  • ha étkezési és étkezési rendellenességeket észlel az órai értesítések folyamatos figyelemmel kísérése miatt,
  • ha álmatlanságot tapasztal, ami memóriavesztéshez, test egyensúlyhiányhoz, alacsonyabb termelékenységhez és egyéb problémákhoz vezethet,
  • ha zavartnak érzi magát, nem tud koncentrálni a munkájára,
  • ha nagyon aggódik az egészsége miatt, akkor az egészsége még rosszabbá válik az óra információinak hatása alatt.