A csontritkulást gyakran a csontok néma tolvajának nevezik, teljesen helyesen. A betegség ugyanis néma lehet, és tudta nélkül befolyásolhatja támogatási rendszerét. Ezért helyénvaló tisztában lenni azzal, hogy mi a mítosz, és mi a tényállás ezzel a kellemetlen betegséggel kapcsolatban.
Mítosz 1: Túl fiatal vagyok ahhoz, hogy érdekeljen az oszteoporózis.
Az a tény: Bár a csontritkulás olyan betegség, amely különösen 50 éves kor után jelentkezik, soha nem túl korai, hogy érdeklődjön a csontritkulás iránt a megelőzés szempontjából. Ennek tartalmaznia kell az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, gazdag kalciumban és fehérjében, elegendő D-vitamint és rendszeres fizikai aktivitást. Fontos továbbá a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás kerülése. Az elegendő csonttömeg fiatal korban fontos kiindulópont az idősebb csontok egészségéhez.
Mítosz 2: A csontritkulás az öregedés természetes része
Az a tény: Jelenleg már elég sok tudásunk van erről a betegségről, és ismert, hogy nem mindegyikük jön életkorral és csontvesztéssel. Erős csontok felépítése fiatal korban, egészségük megőrzése felnőttkorban és rendszeres idősebb korú sűrűségük ellenőrzése minimálisra csökkentheti a csontritkulás kockázatát.
Mítosz 3: Csak idősebb nők szenvednek csontritkulásban
Az a tény: A csontritkulás nemcsak "az idősebb nők betegsége". Globális problémává válik, és előfordulása növekszik a népesség növekvő számával és öregedésével. Valójában a nőknél a csont ritkítása már 25 éves korban megkezdődhet.
Mítosz 4: A férfiakat nem érinti az oszteoporózis
Az a tény: Tanulmányok azt mutatják, hogy a férfiaknál az oszteoporózis előfordulási gyakorisága magasabb, mint azt eredetileg gondolták - körülbelül ötödik férfit érint. Minden harmadik ágyéki törés és minden ötödik csigolyatörés a férfiakat érinti. A törések kockázata a férfiaknál erősen megnő a túlzott, hosszan tartó és rendszeres alkoholfogyasztás mellett. Az osteoporotikus törés kialakulásának valószínűsége 50 év feletti férfiaknál összehasonlítható a prosztatarák kockázatával.
Mítosz 5: Ha már csontritkulása van, nem javíthatja állapotát
Az a tény: A csontritkulást több szakember - háziorvos, endokrinológus, nőgyógyász, reumatológus vagy ortopéd - kezelheti. Számos olyan kezelési lehetőség létezik, amelyek akár 65% -kal csökkentik a csigolyatörések, akár 70% -kal az egyéb törések kockázatát. A gyógyszeres kezelést, a kalcium és a D-vitamin megfelelő bevitelét biztosító táplálék-kiegészítőket rendszeres fizikai aktivitással kell kiegészíteni, ami javítja a kézügyességet és a test egyensúlyát.
Mítosz 6: A csontritkulás egyáltalán nem súlyos és nem halálos betegség
Az a tény: A csontritkulás nagyon gyakori egészségügyi probléma. Minden harmadik nőnek és minden ötödik, 50 évnél idősebb férfinak fennáll a kockázata az oszteoporotikus törés kialakulásának, az ágyéki törés szövődményeibe való belehalás kockázata megegyezik az emlő- vagy prosztatarák miatt bekövetkező halálozás kockázatával.
A csontritkulás körülbelül 75 millió embert érint Európában, az Egyesült Államokban és Japánban, és a következő 50 évben várhatóan megduplázódik. Becslések szerint Európában, az Egyesült Államokban és Japánban is körülbelül 225 millió embernél csökkent a csontsűrűség - az osteopenia. A demográfiai változásokat figyelembe véve feltételezhető, hogy a csontritkulás előfordulásának legnagyobb növekedése Ázsia és Latin-Amerika országaiban következik be.