A diéta nagyszerű módja a formának, de a diétán "ülni" nem könnyű, akaraterőt és fegyelmet igényel. A diéták különbözőek lehetnek - összetettek és egyszerűek, drágák és gazdaságosak, hosszú távúak és rövid távúak. Nem mindenki tudja szigorúan betartani az étkezési irányelveket egy hónapig, de a 4 napos hatékony étrend megfelel azoknak, akiknek nincs öregedő vasuk.
Az étrend 4 napos kirakása, amelyet nekünk kínálunk, és "színésznek" is nevezik, mert a színésznő arra használja, hogy gyorsan lefogyjon a filmezés vagy a testmozgás előtt. Különösen alkalmas azoknak a hétköznapi lányoknak, akik 4 napig és 4 kg súlyú étrendet képesek fenntartani anélkül, hogy ebben az időszakban fennmaradnának problémák, ez mindenképpen jó motiváció lesz a kondíció folytatásához.
Expressz étrend 4 napig - részletes leírás
- Az első napon csak főtt, sózatlan fehér rizst fogyaszthat, de bármilyen mennyiségben. Vizet vagy paradicsomlevet kell inni.
- Az expressz étrend második napján tejtermékek megengedettek - túró és kefir. Ihat zöld édesítetlen teát vagy vizet.
- A harmadik nap az étrend szempontjából kissé változatosabb - reggel meg kell inni egy csésze zöld teát vagy egy főzet kakukkfüvet, és egész nap alacsony zsírtartalmú főtt hús és nyers zöldségfélék vannak.
- A negyedik nap a leginkább "éhes" és a legösszetettebb. A nap folyamán meg kell inni egy üveg vörös száraz bort néhány apró sajttal (150 gramm). Jobb kitalálni az étrendet, hogy a negyedik nap kieszközöljön, mert borból készített üres gyomorral gyorsan meg lehet inni.
Ez minden, így a négy diétás gyors diéta négy termék, és ebben az időszakban négy kilogrammot fogytak. Akik megtapasztalták önmagukra gyakorolt hatását, megerősítik, hogy a súly könnyen elmúlik, és az ebből fakadó karcsúság sokáig fennáll.
- F; nske; kerekek; ingyenes tankönyvek, pom; cky, étel; kol; k; Előtt; kol; k
- Hatékony; Wok; vacsora egy szlovák háztartásnak is - Dušan Plichta
- Gasztritisz okai, formái, kezelése, diéta
- Himalája kristályos durva só 1 kg Bio Diet, Himalaya sol
- Diéták és diéta Ha fogyni akar, akkor CSOKOLÁT is fogyaszthat, mit és mennyit