Legyen szó génekről vagy rólunk, a rossz életmódról és a testmozgás hiányáról, cellulit sok nőt zavaró probléma, de van mód arra, hogy megszabaduljon, sőt megelőzze! A cikk témája az lesz anti-cellulit trükkök, amelyet otthon is gyakorolhat.
1. Napi mozgásunk
Nem fogunk hazudni. Mozgás nélkül nem fog működni. Az anti-cellulit gyakorlatoknak azonban nem kell idő, pénz vagy testmozgás. Az egyik leghatékonyabb a gyors gyaloglás - kerékpározás - guggolás kombinációja volt. Minden nap fél óra, és az eredmények láthatók lesznek.
TÍPUS: Az edzőteremben drága órák edzővel pótolják a szokásos házimunkát. A porszívózás, a lépcsőmosás vagy a kertben végzett munka akár a fitneszközpont óráinak is megfelel.
2. Méregtelenítés és víz
Az igazság egyszer olyan, hogy ami az aljára kerül, az kívülről is tükröződik. Különösen a cellulitiszben. Ezért figyelnie kell a kiegyensúlyozott és változatos étrendre, legalább évente egyszer méregtelenítő kezelésnek (friss zöldség- és gyümölcslevek) kell átesnie, és különösen elegendő tiszta vízzel kell ellátnia a testet. A zöld tea, egy erős antioxidáns és egy narancsbőr elleni harc, szintén hatékonynak bizonyult a narancsbőr elleni küzdelemben.
Mit kell kerülni: Kerülje a zsíros ételeket, édességeket, vörös húst, fűszeres és sós ételeket.
3. Masszírozza a sima bőrt
A célzott masszázs csodákra képes. Sok nő azonban elköveti azt a hibát, hogy nem ismeri a megfelelő technikát. A feneket és a combokat a legjobban a zuhany alatt lehet masszírozni, használhatunk házi hámlókat is őrölt kávéból, kristálycukorból és olívaolajból, vagy tengeri sóból és joghurtból. Használni fogja az ujjai nyomását és a rendszeres körkörös mozdulatokat. Végül öblítse le a területeket felváltva hideg és meleg vízzel, hogy támogassa a vérkeringést.
4. A természet ereje
Számos természetes recept nagyszerű kiegészítője a cellulit elleni küzdelemnek:
- vegyes gyümölcspakolások fehér joghurttal vagy tejszínnel
- édeskömény- vagy rózsaolaj-kezelés
- csaláncserép
- fahéj illat nélküli krémmel keverve
Ne feledje, hogy a rendszerességnek, a kitartásnak és a türelemnek a narancsbőr elleni küzdelemben kell lennie kulcs.