A meleg napok elfoglalják mindenkit, de könnyen lehet ellenállni. Egy egyszerű méregtelenítéssel, amelynek köszönhetően megszabadul a szervezetben lévő szennyező anyagoktól, felkészül a nyárra, lefogy, és meleg napokon soha nem fordul elő veled, hogy nem lennél jól.
Lehet, hogy a méregtelenítők nem nagyon hasznosak a szervezet számára, de ha néhány napig ésszerű ütemben tisztítod a tested, soha nem fordul elő, hogy valami rosszabb dolog történne veled, vagy gyorsan híznál. Csak annyit kell tennie, hogy megtisztítja magát, és látja, hogy egy pillanat múlva kicserélik!
Minden a vízről szól
Önnek rossz ivási rendszere van? A víz az egyik alapvető dolog, amit meg kell figyelnie a méregtelenítés során és természetesen utána. A minőségi ivási rendszer garantálja a hibátlan és egészséges bőrt, a száraz bőr vagy az ajkak eltűnnek, és nem fogsz szédülni.
A víz tökéletesen lemossa az összes nem megfelelő dolgot, ami a testedben van. Megtisztítja a veséjét, és látni fogja, hogy hirtelen újjászületést érez. Ha nem szereti a tiszta vizet, tegyen bele gyümölcsöt, vagy nyomja össze a gyümölcsöt. Látni fogja, hogy azonnal jobb lesz.
A gyógynövények ereje
A gyógynövények a természet titkai közé tartoznak, amelyek hihetetlen erővel bírnak. Minden, amire szüksége van, a természetben van. Ha alkalmatlan étkezés után dehidrálni kell a testét, akkor csak annyit kell tennie, hogy beleönti a csalánt, amelynek tökéletes a tisztító hatása. A kamilla vagy a zsálya is kiváló. Fogadjon a körülöttünk lévő gyógynövényekre, mert ezek a legerősebb segítő. Ne vásároljon zacskós teákat. Jobb, ha laza teákat vagy friss fűszernövényeket tesz fel.
Citrusfélék
Hiszel a vitaminok erejében? Ha igen, feltétlenül fogadjon a citrusfélékre, amelyek az egyik legjobb vitamint, nevezetesen a C-vitamint tartalmazzák. Több napig fogyasszon citrusféléket, és igyon olyan gyümölcsleveket, amelyek nemcsak tisztításra, hanem vitamin-kiegészítésre is tökéletesek. Antioxidáns hatásuk van, és minden típusú rák ellen küzdenek. Ha maga is szeretne lédús gyümölcsleveket inni, ne felejtsen el tiszta, állóvizet adni az ivási módhoz, amely hígítja a test összes folyadékát.
Dobja el a nehéz ételeket
És az egész nyári szünidőre és a meleg hónapokra! Ne feledkezzen meg a tökéletesen táplálkozó salátákról, de azok elfogyasztása után nem érzi magát rosszul, mert gyorsan emészthetők. A zöldségfélék sok rostot tartalmaznak, ami fontos a test és az emésztés szempontjából. A salátákba grillezett csirkemellet, tofut, salátákat vagy más ízletes ételeket is beépíthet.
Gyakorlat!
Tisztításkor nem szabad megfeledkeznie a rendszeres testmozgásról. Ha véletlenül nincs elegendő energiája, akkor feltétlenül növelnie kell a bevitelét, de ésszerű mértékben az egészséges ételekben. A testmozgásnak köszönhetően zsírégetést, izzadtságot éget el, és ezáltal kiküszöböli az összes olyan baktériumot és alkalmatlan összetevőt, amely nem lehet a testében.
Felejtsd el a koffeint
Bár a kávé sokak számára több mint tiszta víz, mindenképpen el kell felejtenie a koffeint, és hagynia kell étrendjében. Nem alkalmas testünk számára, fejfájást okozhat neked, letargikus leszel, és pont ellenkezőjévé válhat, ahogyan azt elvárhatod. Energia helyett csak liter kávét iszol meg, és az energia nem jön.