A vastagbél, az emésztőrendszer része, felelős a vékonybélben fel nem dolgozott emésztetlen ételmaradékokból származó víz, sók, vitaminok és tápanyagok felszívódásáért és a szilárd hulladék eltávolításáért a szervezetből. Ha azonban nem működik megfelelően, akkor eltávolításuk helyett a méreganyagok felszívódásába kezd, és olyan problémákat okoz, mint fejfájás, puffadás, székrekedés, puffadás, súlygyarapodás, alacsony energiafelhasználás, fáradtság és más krónikus betegségek.

háztartási

Ezeket a problémákat emésztetlen ételek is okozhatják (a ma elfogyasztott élelmiszerek közül sok tele van összetevőkkel, tartósítószerekkel és egyéb vegyszerekkel), ami méreganyagokat eredményez a szervezetben.

A vastagbél tisztításakor azonban könnyedén megszabadulhat a káros anyagoktól és támogathatja az egészséges bélbaktériumokat. Ez növeli az energiát, és javítja a vitaminok és tápanyagok felszívódását. Ennek többféle módja van. De hajlok az egyszerű természetes otthoni gyógymódok felé.

Itt összegyűjtöttünk neked 10 otthoni lehetőséget a vastagbél tisztítására:

1. Víz

A legjobb, amit tehet, hogy igyon sok vizet. Javasoljuk, hogy igyon legalább 10 pohár vizet naponta, hogy elegendő folyadékot biztosítson a testének ahhoz, hogy természetes módon kiürítse a szervezetből a káros méreganyagokat és hulladékokat. A vízzel friss gyümölcs- és zöldségleveket is ihat.

2. Almalé

A friss almalé az egyik legjobb otthoni gyógymód a vastagbél tisztítására. Rendszeres ivása támogatja a székletet, lebontja a méreganyagokat és javítja a máj és az egész emésztőrendszer egészségét.

TÍPUS: Kezdje a napot 1 pohár almalével. 30 perc elteltével igyon egy pohár vizet. Ismételje meg ezt a nap folyamán 3 napig.

3. Citromlé

A citrom antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és magas C-vitamin-tartalma jótékony hatással van az emésztőrendszerre. Ezért a citromlé tisztítására alkalmas.

TÍPUS: 1 citrom, egy csipet tengeri só és egy kevés méz levét keverje össze egy pohár langyos vízben. Az oldatot reggel éhgyomorra igyon. Ez segít több energiát nyerni, javítja a bélmozgást és nem utolsó sorban javítja a bőre állapotát.

4. Nyers zöldséglé

A vastagbél megtisztításához jó, ha a főtt ételeket legalább egy-két napig kihagyja. Szilárd étrend helyett igyon naponta többször friss zöldséglevet.

5. Rostokban gazdag ételek

A magas rosttartalmú ételek segítenek megtisztítani a beleket a káros méreganyagoktól. A rost segít puhán tartani a székletet és javítja a bélmozgást.

TÍPUS: Friss gyümölcsök, például málna, körte és alma, de friss zöldségek, például articsóka, borsó és brokkoli. A gabonafélék, a teljes kiőrlésű gabonák, a diófélék, a bab és a magok is tartalmaznak elegendő rostot.

6. Joghurt

A friss joghurt rendszeres fogyasztása jó módszer a vastagbél egészségének megőrzésére. Az élő és aktív kultúrákkal rendelkező joghurt különösen támogatja az emésztést és küzd a gyulladásos bélbetegségek ellen.

7. Lenmag

A lenmag jó omega-3 zsírsav, antioxidáns és természetes rostforrás, így alkalmas a vastagbél tisztítására. A lenmag felszívja a vizet és elterjed a vastagbélben, és segít eltávolítani a méreganyagokat.

TÍPUS: A gyorsabb eredmény érdekében 1 evőkanál őrölt lenmagot adjon egy pohár vízhez, és lefekvés előtt igyon.

8. Tengeri só

A vastagbél tisztításának másik hatékony lehetősége a tengeri só, méregtelenítő képességének köszönhetően.

TÍPUS: Keverjünk össze 1 PL tengeri sót egy pohár vízben és főzzük meg. Igya az oldatot reggel meleg vagy hideg, éhgyomorra. Várjon néhány percet, majd feküdjön le és masszírozza meg a burchót.

9. Aloe vera

Az aloe vera méregtelenítő képességeiről ismert, és hashajtóként működik, ezért a vastagbél hatékony tisztításának tekintik.

10. Gyömbér

A gyömbér csökkenti a puffadást és serkenti a vastagbél működését, így mentes a hulladéktól és a káros méreganyagoktól.

Végül csak a vastagbél egészségének fenntartása fontos része az egészségi állapotának.