Küldés innen cergina »2013. április 29., 19:29

elhízás

Re: Helló

Küldés innen év »2013. április 29., 20:01

Re: Helló

Küldés innen cergina »2013. május 25., 21:47

Re: Helló

Küldés innen tini »2013. május 26., 08:32

Re: Helló

Küldés innen cergina »2013. május 26., 23:02

Re: Helló

Küldés innen cergina »2013. június 17., 20:44

Re: Helló

Küldés innen cergina »2013. június 29., 07:51

Re: Helló

Küldés innen tini »2013. június 29., 09:42

Re: Helló

Küldés innen cergina »2013. június 29., 11:23

tudtommal valószínűleg tegnap kezdem
Reggeli 2 graham tekercs pulykás sonkával, paprikával +2 tea
Tizedik paradicsomleves + citrom
Ebéd paradicsomleves, 3 gombóc kapros mártással
Nem nevezhetem ezt az ételt, mert elmentem "valami versenyre" - reszelt sárgarépára

Hazafelé: itt ettem nem chipset, hanem ilyen csípős burgonyagolyókat
Vacsora 3 gombóc kapros mártással

Annyit tudok, hogy most az ünnepek alatt be akarom venni az étrendembe: papaya, áfonya, banán, dinnye, citrom.

Re: Helló

Küldés innen tini »2013. június 29., 14:26

Re: Helló

Küldés innen cergina »2013. június 29., 21:43

Re: Helló

Küldés innen cergina »2013. június 30., 13:49

Ma egy kicsit jobb volt a fehérje.

Növényi valami, például lecho, 2 hentessel (csomagolás nélkül) és burgonyával
és a papaya egy órányira volt

Re: Helló

Küldés innen tini »2013. június 30., 19:37

Re: Helló

Küldés innen cergina »2013. július 1., 08:05

A mai menetrend szerinti menük.

mostanáig
Reggeli - 2x graham tekercs pulyka sonkával és borssal 2 tea (zöld)
Nem sokkal reggeli után - egy marék dió, egy fél citrom (lé belőle)

ebéd törölköző (sajt)

majd fél citrom, tonhal vagy lazac (akkor is választom)

Vacsora - üzenetszárítás

ps.: egy apró probléma. hogy a pokolba lehetséges, hogy mielőtt gyakoroltam volna, 3 fekvőtámaszt adtam, és mindkét kezemmel és a kisujjammal megvertem a haveromat (ezzel legyőzhetetlen kisujj voltam a kisujjal szemben) Összességében gyenge vagyok. Basszus, tényleg többet kell kezdenem