Ezért itt az ideje befejezni a túlevés e fejezetét és visszatérni a normális helyzetbe. Ennek alapja a bioritmus és rendszeresség helyreállítása, a test mozgatása és a cefre csökkentése.
Ne felejtsen el sétálni az erdőben
A természetben való járás valószínűleg a legegyszerűbb és legélvezetesebb módja annak, hogy legyőzze a testén az elmúlt napokban átélt terhet. Megmozdul, megnyugszik és javul a hangulata.
Térjen vissza a rituálékhoz
Mindannyiunknak megvan a mindennapi rutinja, amelyet testünk megszokott. Ha az ünnepek alatt megdöbbentett a húsvéti asztal hatalmas adagjai, másképp kelt fel és feküdt le, és a nap nagy részét feküdt vagy látogatta, akkor szokása szerint állítsa be a napi menetrendet. Jobb gondolkodásra készteti, és többet fog érezni a bőrében.
Eleget aludni
A jó és elég hosszú alvás a legjobb visszaállítás. Menjen lefeküdni a szokásosnál hamarabb, kapcsolja ki a zenét, a tévét, kapcsolja ki és ne zavarja magát. A testnek és az elmének egyaránt lazulnia kell, a jutalom az lesz, hogy reggel felébred, talán kissé lassan is, de azzal az érzéssel, hogy a normális működésbe lendül.
Mi a helyzet hamarosan égni
Szakmailag refluxnak hívják, és főleg az ünnepek alatt sokakat sok finomsággal sújt. A tünet a mellkas kellemetlen égő érzése, amely néha a torokig érződik. Bizonyos esetekben a fájdalom még olyan súlyos is, hogy az emberek összekeverik a szívrohammal.
Mi segít?
- Savcsökkentő gyógyszerek, amelyek támogatják az emésztőrendszer falainak mozgását.
- Kevesebb étel, de gyakrabban eszel.
- Ne feküdjön le azonnal étkezés után, és aludjon emelt szőnyegen.
- Szűretlen almaecet, aloe vera, D-vitamin, gyömbér, szódabikarbóna, kamilla, szil, folsav.
A Tanács befejezésül
Számos üzlet eladatlan húsvéti csokoládét kínál kedvezményesen, és rajtad múlik, hogy mi az akaratod, és tudsz-e ellenállni a kísértésnek.
Jelzi, hogy valóban szükség van méregtelenítésre
- emésztési rendellenességek
- fejfájás és fáradtság
- gyakori hangulatváltozások
- náthára hajlamos
Három ital, amely talpra állít
Tavaszi méregtelenítés és vértisztítás
Szükségünk van:
1 teljes marék friss meggy
Megközelítés:
Tegye az összetevőket egy turmixgépbe vagy facsaróba, és készítse el a levét. A datolyaszilva nagyon intenzív ízű és aromájú, annak ellenére, hogy nem hoz sok levet, ezért az italban lévő tartalma nem haladhatja meg a kész gyümölcslé 1/6 részét. A datolyaszilva az egyik leginkább gyógynövény, amely alkalmas gyümölcslevek készítésére. Kiváló antioxidáns és vértisztító.
Az immunitás helyreállítása tél után
Szükségünk van:
1⁄4 fej fehér káposzta
Megközelítés:
Megtisztítjuk és összekeverjük a káposztát és az ananászt. A levéhez adhatunk egy darab friss gyömbért és néhány levél friss mentát. Ne felejtsük el, hogy az egyes káposztáknak más az íze és a testre gyakorolt eltérő hatása, de a fehér káposzta a legédesebb.
Rhinitis és megfázás
Szükségünk van:
Megközelítés:
Az összetevőket megtisztítjuk és levezzük. Ha piros almát használunk, akkor édesebb ízt érünk el. Kísérletezhetünk különböző almafajtákkal, hogy új ízkombinációkat hozzunk létre. Fűszerezzük az italt fél lime lével és egy kis darab gyömbérrel. Szakértők szerint a sárgarépa és az alma nagyon hatékonyan támogatja az immunrendszert, ugyanakkor kiüríti a szervezetünkből a káros anyagokat, és ezáltal javítja a bőrünk állapotát.