A tánc egyetemes nyelv, amelyet minden országban beszélünk! A zene és a tánc egyszerűen összetartozik bármilyen formában és stílusban. Akár néptáncokat, balettet, hip-hopot, salsa-t vagy valsdot táncolsz, érzelmeket és élményeket fejezel ki az Ön és a közönség számára.

érdemes

1️⃣ A tánc javítja a memóriát

Az a tény, hogy a tánc erősíti a memória képességeit, a The New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent tanulmányban is bebizonyosodott. A szakértők úgy vélik, hogy a tánc segít megelőzni a demenciát és az Alzheimer-kórt. Próbáld ki az egyik táncórán, egyszerű koreográfiával.
⠀⠀
2️⃣ A tánc energiabomba

Jobban tölt energiával, mint bármely energiaital. A legjobb az, hogy ez az energia töltés csak egy pillanatig működik. Tudományosan bizonyított, hogy rendszeres edzéssel a tánc növelheti fizikai teljesítményét és energiaszintjét. Kezdje a napot teljes mértékben, és élvezze teljes mértékben!
⠀⠀
3️⃣ A tánc enyhíti a stresszt

Ha teljesen kikapcsol, és megfeledkezik minden problémáról, amellyel minden nap szembe kell néznie, a tánc a megfelelő dió az Ön számára. Ezenkívül a páros tánc segít sokkal könnyebben megbirkózni a stresszes helyzetekben. Ne stresszelj, hanem táncolj, és jobb napod lesz!
⠀⠀
4️⃣ A tánc a depresszió ellen küzd

A táncnak a depresszióval diagnosztizált emberekre gyakorolt ​​hatását vizsgáló tanulmány szerint a betegek a vizsgálat végén létfontosságúbbak voltak, és számos depressziós tünetük volt. Számos lehetőséget kínálunk a depresszió leküzdésére, csak jöjjön egy órára!
⠀⠀
5️⃣ A tánc elveszíti a kilókat

Ön szerint unalmas egy edzőterem? Ugyanaz a dolog újra és újra, akkor is lóghatsz és leírhatod barátaidnak! Táncórán biztosan nem lesz ideje ilyenekre, és őszintén szólva nem is emlékszik a telefonra. És most vigyázz. Táncolással óránként akár 400 kalóriát is elégethet.
⠀⠀
6️⃣ A tánc jót tesz a szívének

A tanulmány szerint azok a szívbetegek, akik rendszeresen elkezdtek táncolni, javították a légzésüket, az életminőségüket és a szív egészségi állapotát. Sokkal többet, mint olyanokkal, akik pl. biciklizni. A szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával a tánc megfelelő tevékenység.
⠀⠀
7️⃣ A tánc javítja a kognitív funkciókat

Ha még több okra van szüksége, hogy végre regisztráljon egy órára, elkezdjük az utolsó ütést. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a tánc erősíti a gondolkodás képességét. A kutatók megállapították, hogy az agy azon területei, amelyek ellenőrzik a memóriát és a készségeket, pl. a tervezés és a szervezés a tánc segítségével javul. Ráadásul a testmozgás más formáival ellentétben a táncnak más előnyei vannak az egyensúly javításában a ritmus és a zene révén.
⠀