Senki sem győztes azonnal, és senkinek sem megy folyamatosan. Mindenkinek akadályokon kell átesnie a siker érdekében. Elsősorban akarat, amelyet edzeni kell ahhoz, hogy egyáltalán előrelépj. Először szükség van nyerd meg a háborút magad felett és jó úton jársz.

vagy

"Törekedj a haladàsra ne a tökéletességre."

Életünk mozgalmas, és sokszor gondjaink vannak a felzárkózással. Néha nem jutunk el edzésre, vagy gyorsan megzavarjuk az étrendünket. Csak nem lehetünk tökéletesek, de próbáld meg nem hibáztatni túlságosan magad és inkább keressen megoldást, mint hogy hasonló esetekben legközelebb megoldja. Mert tanulhatunk a hibákból.

Másrészt, ha például elkezd edzeni, ne próbáljon azonnal maximális teljesítményt nyújtani. Elpusztítaná. Inkább apró haladás útján fokozatosan jut el a céljához. Határozottan hatékonyabb.

- Hányszor esel, hányszor mész és haladsz tovább!

Ne add fel! Ha úgy döntött, hogy lefogy, és még nem lát eredményt, adjon neki időt és legyen türelmes. Mert az erős akarat az alapja. Természetesen a legkönnyebb lenne minderről lemondani, de nem akarod! Próbáljon motiválni azzal, hogy látja a kívánt eredményt. Vegyél egy fürdőruhát, amellyel nyáron fogyni szeretnél, vagy egy ruhát, amelybe be akarsz illeszkedni. És mondd el magadnak, hogy a kezdeti problémák és kudarcok nem fogják elbátortalanítani, csak megerősíteni fogják! Mert amit akarsz, az erősebb.

Előfordulhatott veled, hogy az állapotodon voltál, minden nap őszintén edzett, és hirtelen sérülés vagy betegség következett be. Ez megzavarta a terveit, és megijedt, és azt hitte, hogy vége. Nem, ne aggódj, az állapot nem veszik el olyan könnyen. Aki sokáig edzett és edzett, annak nem kell aggódnia, hogy napokig vagy hetekig rengeteg kárt okoz neki. Minden bizonnyal kissé gyengíti, de utoléri. Ez megint csak erős akaratának próbája. Tehát irány fel!

Próbáld ki:

Ne gondold, hogy azok a hírességek, akik irigylik karakterüket, csak jó genetikai hajlamokkal rendelkeznek. Nem, ez sok lemondásukba is kerül. Ezért, ha szép alakot akar elérni, Először meg kell tanulnod kedvelni az edzéseket és élvezni az új étrendet. Mivel mindez a megközelítésről szól, és látni fogja, hogy hamarosan teljesen megszokja, és még egy ilyen macska is jól érzi magát az edzőteremben. Az eredmény megéri, nem?

Olvass tovább:

- A mai harc fejleszti a holnaphoz szükséges erőt.

Tudod, gyakran tervezel valamit, de másnap minden más. Akár beugrott a munkahelyi felelőssége, akár az otthoni problémái, az eredmény ugyanaz, a terv megszakadt. Igen, frusztráló, de ahelyett, hogy aggódnál olyan dolgok miatt, amin nem tudsz változtatni, Összpontosítson arra, amire képes. Talán ez azt jelenti, hogy fél órával korábban kelsz reggel, és edzesz. Vagy elmehet este kocogni tévézés helyett. Nem ezek a hirtelen változások segítenek a terv kiigazításában, még akkor is, ha még nem éred utol. Minden nap alapvetően küzdelem azért, hogy utolérjük mindazt, amit kitűztek, de minden egyes nappal könnyebb lehet.

"Legyen elkötelezett a döntései mellett, de rugalmasan álljon hozzá."

Az egészséges táplálkozás iránti elkötelezettség teljesen rendben van, de ez nem jelenti azt, hogy minden apró dologgal foglalkozni fog. Ez tönkreteheti Önt, és az általános hatás az lesz, hogy nem fogja élvezni az ételt. Azonos, meg kellene választani, mit egyél és mit ne, vagy mennyit kell enni. Készíthet saját speciális menüt is. Vigyázzon azonban arra, hogy ne kerüljön túlzásba, amikor rögzítette, mit kell enni és mit nem. Még egy darab csokoládét vagy sült krumplit is elutasítasz egyszer-egyszer. Nem vagy robot, és biztosan megengedheted magadnak egy ilyen jutalmat a hosszú távú munkáért és a lemondásért itt-ott.

- A botlás is a tánc része.

Úgy döntött, hogy kipróbál egy új étkezési módot, vagy bevont egy másik sportot az edzésbe? De néhány nap után kiderült, hogy ez nem neked való? Ez is megtörténik. Amíg nem derítjük ki, hogy mi a jó nekünk, gyakran hibázunk, rossz döntéseket hozunk. De csak ezek alapján fogunk végre azon dolgozni, hogy kiderüljön, mi áll a legjobban nekünk és a testünknek.

Tájékozódjon mindenről, ami érdekli. Olvasson híreket és érdekes dolgokat az egészség, a szépség és az életmód területéről.