Kristály török (32) nem akart úgy végezni, mint az apja, aki katasztrofális életmód okozta szívproblémák miatt halt meg, és nem akart rossz példa lenni gyermekei számára. Megváltoztatta szokásait, gondolkodását, ma pedig személyi edző.
Hogy csinálta?
Crystal nem akart úgy végezni, mint az apja, akit egészségtelen életmódja miatt negyvenes éveiben szenvedett először. Két fia is nagyszerű motivátor volt, akik számára jó példa akart lenni.
A menü teljes átdolgozásával kezdte, amelyet a könnyű és egészséges ételek, a csökkentett adagok és a nap folyamán elfogyasztott ételek domináltak. Először napi 30 percet gyakorolt, és fokozatosan egyre többet sikerült, bár elismerte, hogy különösen a kezdetek, amikor nagyon túlsúlyos volt, nagyon nehézek voltak. Azonban minden erőfeszítés megérte, és Crystal több mint 70-et esett le az eredeti 136 kilós súlyról!
A fogyás után sok bőrfeleslege maradt, de úgy véli, hogy hamarosan eljárni fog annak eltávolítására. Crystal még személyi edzői tanfolyamot is végzett, és segít más embereknek, akik túlsúlyosak, csakúgy, mint korábban.
"Hihetetlen mennyiségű energiám van, és végre felhasználhatom a gyermekeim számára, a legértékesebb változás azonban az, hogy megtanultam szeretni önmagamat. Végre képes vagyok a tükörbe nézni, és büszke vagyok arra, amit elértem "- tette hozzá a boldog anya.
- Britney Spears hihetetlen átalakulása Egy ilyen test nem is fiatalodott meg!
- Egy fiatal onkológiai beteg hihetetlen átalakulása, aki majdnem életét vesztette!
- Az új Adele hihetetlen átalakulása tengelyszíjjal eláll a lélegzetétől!
- HITELETLEN ÁTALAKULÁS Fogyjon le Adele a tengerparton, a rajongók küzdenek érte!
- HITELTELEN ÁTALAKULÁS Az ikrek születése után a felismerhetetlenségig megváltozott!