(alacsony vérnyomás)
Mi az?
A krónikus artériás hipotenzió (hosszú távú vérnyomás 100/60 Hgmm alatt) nem tekinthető állapotnak, de bizonyíthatja a jó egészségi állapotot. Néha a reggeli fáradtsághoz vagy a teljesítmény csökkenéséhez társulhat. Az ideiglenes vérnyomás csökkenés (összeomlás vagy sokk) az orvos kezében van. Azonban a leggyakoribb összeomlás (ortosztatikus) egészséges embereknél is megfigyelhető.
Miért fog felmerülni?
Krónikus artériás hipotenzió leggyakrabban az általános aszténia része és oka nem pontosan ismert. Ortosztatikus összeomlás előfordulhat egyébként egészséges embereknél, ún vagotonikus betegek, akiknél a helyzetváltozás vagy a félelem/stressz a perifériás erek ilyen megnagyobbodását okozza, ami a vérnyomás hirtelen csökkenését okozza. Ugyanakkor előfordulhat olyan betegeknél is, akiknek szimpatikus idegrendszeri rendellenessége van (alkoholos vagy diabéteszes neuropathia, sclerosis multiplex, béta-blokkolók használata stb.)
Táplálkozás beállítása
- ne egyél túl - a gyomorban lévő nagy mennyiségű étel és ital hirtelen nyomásesést okozhat
- korlátozza a koncentrált fehérjét és sok zsírt tartalmazó élelmiszerek (pl. sült szeletek, majonézes saláta stb.) bevitelét = fokozott véráramlás az emésztőrendszeren keresztül és az agy vérzése
- nem kell korlátoznia a sóbevitelt, de ne vigyük túlzásba a sózással sem - nem akarja meszesedni a csontokat és gyomorrákot okozni csak azért, mert 90/60-as nyomása van
- vigyázzon az ivási rendre - több folyadékot vegyen be, mint amennyire szomja utal
- a rozmaring tea állítólag alacsony nyomáson nagyon jó
- ne igyon alkoholt és kávét - ezek vizelethajtóan hatnak = veszít a véréből a víz = csökken a vérnyomása
- A hideg friss narancs- vagy grapefruitlé tonizáló hatást fejt ki
Speciális kezelési támogatás
- ha ez hipotenziójának oka anémia vas-, B12-vitamin- és folsavhiány miatt ezeket az összetevőket többet kell bevennie, mint az ajánlott napi adag
- ha felszívódásuk korlátozott vagy bármilyen okból lehetetlen, meg kell oldani ennek az állapotnak az okát, és egyidejűleg ezeket az anyagokat injekciós formában kell beadni egy vénába vagy izomba - lásd az Anaemia cikket a hasonlóságokról.
- céklalé: igyon 200 - 400 ml gyümölcslevet a nap folyamán - ha Önnek beválik, akkor egy hét múlva jobban érzi magát, és ha nem, akkor semmi sem 🙁
- pantoténsav: 250 - 500 mg naponta
- Ez az ajánlott napi adag 50-100-szorosa, de még mindig biztonságos
- használhat például 100 mg pantotenátot tartalmazó Panthenol pasztillákat (Jenapharma)
- Ezeknek az adagoknak a hosszú távú (több hónapos) alkalmazása más B-vitaminok hiányát okozhatja - ezért több hónapig abba kell hagynia a pantoténsav szedését, és a B-vitamin-forrásokra kell összpontosítania, vagy kiegészítenie kell azokat egy teljes gyógyszerkészítmény formájában. a B-vitaminok komplexe
- C vitamin: 100 - 200 mg étkezésenként - csak akkor, ha nem tudja bevenni a természetes forrásokat
Mi mást tehet és megfontolhat?
- a rugalmas zoknik, például a trombózisban használatosak, támogathatják a vér visszatérését a szívbe és ezáltal növelhetik a vérnyomást - beszéljen orvosával a használatuk lehetőségéről
- ha ún ortosztatikus hipotenzió (a vérnyomása felkelés után csökken), beszéljen orvosával a gyógyszerek szedéséről
- ez a probléma pubertáskor jelentkezhet, de átmeneti és megoldatlan, általában spontán eltűnik
- legyen óvatos, amikor sokat változtat a testhelyzetén: kerülje a különösen gyors fekvéstől vagy üléstől való gyors állást = fokozott esési, törési és sérülési kockázat - különösen időseknél
- amikor reggel felébred, először vegyen néhány mély lélegzetet - lélegezzen ki, majd lassan üljön le, néhányszor ismét lélegezzen be, majd álljon fel
- amikor hosszan tartó álló állapotban elkezd megjelenni az agy véráramlásának jele, keresztezze a lábát a combjában, szorítsa össze a lábait, feszítse meg a láb összes izmát, vagy végezzen néhány kiemelkedést a lábujjakon (vagy guggolásokon). elősegíti a vér visszatérését az alsó végtagokból és a vérnyomást
- legyen fizikailag aktív és próbáljon minél több időt friss levegőn tölteni
- ne terhelje túl, kerülje a túlzott fáradtságot
Jó tudni
Hipotenziót kiváltó gyógyszerek: diuretikumok, alfa-blokkolók, béta-blokkolók, Parkinson-kór elleni gyógyszerek, néhány antidepresszáns (triciklusos antidepresszáns), a Viagra néhány szívgyógyszerrel kombinálva. Ez elegendő ok arra, hogy figyelmesen olvassa el az összes szedett gyógyszer mellékhatásaira vonatkozó információkat.
Figyelem: Ez az anyag az orvos által előírt kezelés támogatására szolgál. Ne módosítsa és ne szakítsa meg az orvos által előírt kezelést az ő tudta nélkül. Ennek az oldalnak a tartalma nem az orvos konzultációjának helyébe lép, ha egészségi állapota ezt megköveteli. A szöveg szerzői vagy a webhely szerzői jogainak tulajdonosai nem felelősek az ajánlásokkal való visszaélésekért.