Az elhízásról

Elhízás - diagnózis E66

Tudomásul kell vennünk, hogy az elhízás nem probléma, pusztán esztétikus - ami több nőt zavar, de elsősorban egészségügyi probléma. Ma az Egészségügyi Világszervezet krónikus, visszatérő betegségként ismeri el, amelynek következményei vannak.

Ezért nemcsak a zsír felhalmozódásáról szól a testben, hanem más betegségek kockázatáról is, például:

• a szív- és érrendszer betegségei,
• magas vérnyomás,
• a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata,
• az egész emésztőrendszer betegségének kockázata,
• a zsírmáj kockázata.

Az elhízás több tucat rákkal is összefügg - a vastagbélráktól, a máj-, a vese-, az epehólyag- és az epevezeték-ráktól a prosztatáig.

Következményei a következők:

• ízületi rendellenességek
• nőgyógyászati ​​betegségek
• komplikációk a terhesség alatt
• szülés utáni szövődmények
• nagyobb a meddőség kockázata nőknél és férfiaknál egyaránt
• pszichológiai jellegű problémák, vagyis az előfordulás nagyobb százaléka pl. depresszió, szociális szorongás stb.

Ma már ismerjük az elhízással járó óriási számú szövődményt és következményt.

Melyek az első figyelmeztető jelzések?

Nem probléma észrevenni, hogy valami történik a súlyunkkal, mert az első dolog, amivel találkozunk, hogy nem lesz jó ruhánk, van valami apró. Tehát ha nagyobb számú ruhát kell vásárolnom, akkor történik valami, és nagyon rossz ezt látni csak a szekrény megújításának lehetőségeként. A súlygyarapodás leggyakrabban olyan ünnepek alatt következik be, mint karácsony vagy húsvét. Bebizonyosodott, hogy az ünnepek alatt az emberek általában körülbelül egy vagy két fontot híznak. Ez nem óriási növekedés, de ha tíz, húsz, harminc év múlva vesszük, akkor már harminc vagy annál több plusz font.

Figyelmeztető jelek érkeznek hozzánk, lehetőség van arra is, hogy valaki más figyelmeztet minket. Mint fentebb említettük, nemcsak esztétikai kérdésről van szó, hanem arról, hogy nem kell tisztában lenni a következményekkel és hogy súlyos egészségügyi problémákat rejtegetünk. Rejtett gyilkosoknak nevezzük őket, pontosabban magas vérnyomásnak, prediabetesnek vagy magának a cukorbetegségnek, magas koleszterinszintnek vagy diszlipidémiának, amely felgyorsíthatja az érelmeszesedést (a zsírral eltömődött erek). A betegnek nem kell semmit sem éreznie, és már vannak olyan egészségügyi problémái, amelyek váratlanul bekövetkezhetnek, és komoly hatással lehetnek az egyén egészségére.

Az emberek nem szeretnek hallani az elhízásról, mert feltételnek tekintik azt, amelyet a beteg felelőtlensége miatt okozott magának.

Más betegségektől eltérően pl. sclerosis multiplex, amelyet a beteg anélkül kap meg, hogy ezért hibás. Elhízás esetén az emberek rájönnek, hogy az ő hibájuk, ők a hibásak. Tudják, hogy az energiafelhasználás és a jövedelem közötti eltérésről van szó.

El kell gondolkodni rajta, és elfogadni az élet aktív megközelítését - egy ilyen változás valóban kihívást jelent. A változás apropóján meg kell változtatni a bevett mindennapi sztereotípiákat és viselkedési mintákat. Ez egy hosszú távú futás, amely hosszú távú folyamatot igényel, néha a terapeuták gyakorolják az elhízott betegek kognitív-viselkedési terápiáját. Az elhízási terápia elsősorban a gondolkodásmód megváltoztatásáról és azoknak a helyzeteknek a felismeréséről szól, amikor a beteg kudarcot vall, és valami egészségtelen dologhoz nyúl, pl. csokoládé. Az elhízott beteg kezelése bonyolult folyamat, és főleg aktív megközelítését igényli.

Célszerű például az étrend beállításával kezdeni. Vannak bizonyos ételek, amelyeket jelentősen csökkentenünk kell, és ellenkezőleg, azokat, amelyeket naponta egy tányérra kell tennünk.

A kezdéshez próbálkozzon legalább az alábbi tippek betartásával:

• elegendő ivási mód, de nem kalóriatartalmú italok
• fél font gyümölcs és zöldség naponta
• inkább a teljes kiőrlésű ételeket
• korlátozza az állati zsírokban gazdag zsíros ételek bevitelét
• minimalizálja az alkoholfogyasztás szintjét, a legjobb, ha teljesen elkerüli

Olvasson el 66 valódi történetet az elhízásról a betegek és az egészségügyi szakemberek szemszögéből

Tegye meg az első lépést. Szerezzen a diagnózisához igazított étkezési tervet, ITT regisztrálhat

Közvetlenül a ZVOLENA-i KOCKE-i gyógyszertárunkban (miután megrendelte a megadott linken ITT), konzultáljon szakértőjével egészségi állapotáról.

Az egész projektet szakértők (orvosok, gyógyszerészek) hozták létre, akik nemcsak az elhízással, hanem az emberi egészség egészével is foglalkoznak.