A hisztamin intolerancia az ételintolerancia formája. Manapság egyre szélesebb körben terjed.
Ennek ellenére a HIT miatt nehéz diagnosztizálni sok látszólag összefüggéstelen tünete van. Ezért lehet, hogy először nincs értelme orvosának ...
Tehát melyek a leggyakoribb tünetei?
Sajnos szüksége lesz hisztamin intoleranciára zárja ki a menüből néhány hasznos étel is…
Sok egészséges étel nagy mennyiségű hisztamint tartalmaz. (itt olvashat a hisztamin mennyiségéről az egyes élelmiszerekben)
Ne essen kétségbe, bár a legtöbb esetben az csak ideiglenes…
Spenót, joghurt, paradicsom, narancs ... Mindezen ételek sajnos vannak, magas hisztamin tartalom.
Ebben a betegségben azonban óvatosnak kell lenni a hisztamin felhalmozódása a testben. Ez azt jelenti, hogy meg kell találnia a sajátját tűréshatár és próbáld meg nem lépni.
A gyakorlatban ez azt jelenti ehet kis mennyiségeket "Tiltott étel", és még mindig jól érzi magát. Ha jól hallgatsz, a tested tudatja veled, ha eleged van.
HIT tünetek - A 8 leggyakoribb tünet
A hisztamin intolerancia tünetei kezdetben ijesztően hangozhatnak. Ennek ellenére lehet, hogy nincs HIT-je súlyos hatás az életedért.
Ha betartasz néhány alapelvet, ez megmenthet a kellemetlen tünetek elől.
Tehát melyek a leggyakoribb tünetek?
1. Túlzott viszketés és egyéb bőrtünetek
A hisztamin készleteket hízósejteknek nevezzük. A hisztamin akkor szabadul fel belőlük, ha jelen van a testben gyulladás vagy allergén. A hisztamin részt vesz a gyulladásos válaszban, és központi szerepet játszik a viszketés közvetítője. A hisztamin felszabadulásakor viszketést okoz a H1 és H4 receptorokon keresztül.
A H1 antihisztaminok blokkolják ezeket a receptorokat, ezért a viszketés tüneteinek kezelésére és enyhítésére szolgálnak.
A bőr leggyakoribb megnyilvánulásai:
- viszkető
- vörösség
- pattanás
- kiütés
- ekcéma és egyéb
Ha ezek a tünetek még az eliminációs étrend után sem tűnnek el, forduljon immunológusához vagy bőrgyógyászához. Ez lehet például ételallergia.
2. Migrén/gyakori fejfájás
A tested nem képes lebontani a hisztamint a HIT-ben. Hisztamin körülmények nitrogén-oxid felszabadulása (NO), amely enyhe fejfájásként, akár migrénes rohamként is megnyilvánulhat.
A fejfájás is tünet lehet kiszáradás. Ezért először próbálja meg átgondolni, hogy mennyi vizet iszik naponta.
Ha legalább 2 l naponta, akkor a tettes hisztamin lehet ...
Miután a HIT orvosával megerősítette, be fogják vezetni az életmódba eliminációs étrend - csökkentse a magas hisztamin tartalmú ételek fogyasztását.
3. Változás a vérnyomásban
A HIT a következőket okozhatja:
A hisztamin úgy hat a szervezetben, hogy tágítja az ereket. Ez viszont a vérnyomás csökkenését okozza.
Hogyan okozhatja ugyanaz az anyag a vérnyomás emelkedését?
A test reagál olyan magas hisztaminszintre, hogy növeli az adrenalin termelést és noradrenalin. Ezek a stresszhormonok és okok közé tartoznak nyomásnövekedés vér.
4. Szédülés
Gyakori a szédülés gyakran ételintoleranciával társul.
Ennek eredményeként a szervezet megpróbál harcolni egy idegen anyaggal (ami túlzott mennyiségű hisztamin). Testünket kimerítheti ez a harc, majd szédülés léphet fel.
Ha rendszeresen vannak olyan tünetei, mint a szédülés, az ok eltérő lehet intolerancia, de allergia is.
Tünetei közvetlenül étkezés után, étkezés közben vagy több órás késéssel jelentkezhetnek. Az ételallergia általában nagyon gyorsan megjelenik egy allergénnel való érintkezés után (általában közvetlenül étkezés után).
Enyhe "ételintolerancia" nem tarthat több óráig vagy akár napokig. Ezért néha nagyon nehéz társítani a szédülést egy adott étellel.
5. Tüsszögés vagy orrdugulás
És más allergiás tünetek ...
A hisztamin gondoskodni fog róla fokozott érpermeabilitás, ami a folyadékoknak a kapillárisokból a szövetekbe hatol. Ez az allergiás reakció tipikus tüneteihez vezet:
- eldugult orr vagy fordítva, gyakori orrfolyás
- viszketés és könnyes szemekkel
Az allergének megköthetik az orrnyálkahártya hízósejtjeit. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint. tüsszentés (szenzoros idegi stimuláció miatt).
Ha kizárja a magas hisztamin tartalmú ételeket, akkor ismét szabadon lélegezhet.
6. Rendellenes menstruációs ciklus
A felesleges hisztamin a tiéddel is játszhat hormonok. Befolyásolhatja őket alkotás és tevékenység.
A nők számára ez a menstruációs ciklus problémáit jelentheti.
Ezek közé tartozik a menstruáció alatti fokozott érzékenység, fejfájás vagy fájdalmas görcsök. Ismét a hisztamin felelős ezekért, mert összehúzódásokat okoz a szervezetben.
További információ a hisztamin ösztrogénre gyakorolt hatásáról itt. Megtudhatja azt is, hogy a nők miért hajlamosabbak a hisztamin intoleranciára.
7. Hasi fájdalom
Az étel összetevői csak lassan szívódnak fel a szervezetben az emésztési folyamat során, amely több órát is igénybe vehet. Ezért problémák merülhetnek fel jelentős késéssel.
A magas hisztamin tartalmú ételek azonban 15-30 percen belül hasi görcsöket és súlyos hasmenést okozhatnak.
Más is emésztési problémák semmi különös.
Lehet, hogy:
A hisztamin gondoskodik a gyomorsav termeléséről. A megnövekedett HCl-termelés eredményeként fekélybetegséget és más bélbetegségeket is tapasztalhat.
A hisztamin is növeli a bélmozgások sebességét (az emésztőrendszeren keresztül történő táplálék megnövekedett sebessége). Ez káros tápanyagok felszívódását okozhatja.
Típus: Van egy termék a piacon, amely ellátja a testet enzim diamin-oxidáz. Daosinnak hívják. Ennek köszönhetően megengedheti magának, hogy ennél magasabb hisztamin tartalmú ételeket fogyasszon. Ha többet szeretne tudni róla, olvas felülvizsgálat és Daosin.
8. Álmatlanság és fáradtság
Az álmatlanság meglehetősen jelentős jele annak, hogy valami nincs rendben a testünkkel.
A hosszú távú álmatlanságnak számos káros következménye lehet ... (az álmatlanságról itt olvashat bővebben)
Az álmatlanságot a szervezet túlzott mennyiségű hisztaminja okozhatja.
Hisztaminerg a neuronok növelik az éberséget (így megakadályozva az alvást). Amikor megvan alváshiány, ha stresszt tapasztal, ha sok hisztamin van az étrendben, ez az energia csökkenésében is megmutatkozik.
A klasszikus antihisztaminok (H1 hisztamin receptor antagonisták), amelyek átjutnak a vér-agy gáton (és így átjutnak az agyba), álmosságot okoznak. Az újabb antihisztaminokat úgy tervezték, hogy ne kerüljenek az agyba, ezért kevésbé valószínű, hogy szedációt és szedációt okoznak.
Szeretné tudni, hogy a lehetséges tünetek továbbra is zavarhatják-e a HIT-et? Olvassa el ezt az átfogó útmutatót hisztamin intolerancia, ahol mindent megtudhat a HIT-ről.