Most olvastam egy Deepak Chopra - A halhatatlan test és a végtelen lélek - könyvét.

befolyásolhatjuk

"Az emberek öregedni kezdenek, amikor abbahagyják az öregedést." Most nem a fizikai növekedésről, hanem a mentális növekedésről van szó. Amint abbahagyjuk az előrehaladást, a kényelmi zónánk létrehozását és kibontakozását, elkezdünk testileg (és mentálisan) öregedni. Természetesen nem csak túlélésről van szó pl. 100 és több év, de milyen lesz az életminősége, ha 50 vagy több lesz, hány betegségben szenved, hány gyógyszert kell megennie, és milyen fizikai tevékenységet fog tudni végezni későn. Javíts ki, ha tévedek, de azt gondolom, hogy mindenki életének lehető legnagyobb részében teljesen egészséges akar lenni (ami viszont lehetővé teheti az összes többi tulajdonságot, mint a boldogság, a szerelem, a munka, a sport stb.).

Mit gondolsz, egy teljesen normális ember hogyan képes élni? Szerinted nem lehet pl. 120 vagy több év? Az emberi test alkalmazkodik ahhoz, hogy sokkal tovább éljen, mint a jelenlegi átlagos várható élettartam. Egyedül a kezünkben van az élet hossza (és főleg a minősége). A hosszú élettartamra nincs genetikai hajlam. A 100 évnél idősebbek leszármazottainak 99% -a soha nem élt 100 évesen. Tehát nincs mentség vagy támaszkodás arra, hogy a nagymamám 98 évesen élt.

Deepak Chopra indiai orvos, aki nagyon jól ismeri az egészség minden területét, de pl. a kvantummechanikában. Személy szerint elbűvöltek az STV "Lámpa alatt" című műsorában a tér és az anyag témájával kapcsolatos beszélgetések. A vendégekkel a legjobbnak tartom Mojžiš urat, Fekete urat és főleg Grigar urat (fizikus/CERN). (Különösen ezt a részt ajánlom - https://www.youtube.com/watch?v=qWV7SEVAu2c).

Amit Chopra könyvében mond, azt minden fizikus megerősíti. "Nincs a megfigyelőtől független objektív világ." Ha bármire összpontosít, megváltoztatja. A tudatos figyelem nagyon hatékony eszköz bármely testrész kezelésére vagy az egészségi állapot fenntartására. A testnek szüksége van a figyelmedre, csak mi gyakran elhanyagoljuk. Az elme és a test nem választható szét (összekapcsolt erek). Tehát bármilyen jó állapotban lehet, teljesen egészségesen táplálkozhat és mozoghat, ez nem segít, ha nem megfelelően gondolkodik. Példaként megemlítem Steve Jobs-ot, aki diétázott, de elhanyagolta a mentális oldalt, túl sok stressznek volt kitéve (kolerikus volt), ezért idő előtt meghalt.

Miből áll valójában a testünk? Atomok? Nem teljesen. Amikor egy atomot a legkisebb részekre bontasz, az csak tiszta energia (az anyagot csak az egyes kvarkok kölcsönhatása hozza létre). Tudta, hogy "az anyag minden szilárd részecskéje több mint 99,99% -ban üres helyet foglal el"? Ez nem téveszme, a fizika ezt egyértelműen megerősíti. A miniatűr elektron és a mag közötti távolság arányosan hasonló a nap és a föld közötti távolsághoz. Ennek ellenére ez a tér nem annyira üres, hanem egy kvantum mező alkotja. A kvantum mező létezik benned, körülötted és áthalad rajtad. Bármennyire is különállónak tűnnek számodra a dolgok (érzékeink szerint), semmi sem különül el kvantum szinten. Egyébként tudod, hogy a fizikusok a mai napig csak az egész univerzum tömegének körülbelül 4% -át ismerik (bolygók, galaxisok stb. Alkotják)? Egyáltalán nem tudunk semmit (csak azt, hogy vannak) a másik két komponensről (sötét anyag és sötét energia), amelyek az univerzum 96% -át teszik ki. Vessen egy pillantást erre a témára a Lampa z p.Mojžiších (neves szlovák fizikus) archívumában.

Menjünk vissza. Tehát hogyan lehet megállítani az öregedést? Az öregedés az elmében zajlik. Az idős emberek azok, akiknek gyakran nem tetszik valami, túl sokáig megbeszélik a dolgokat, félnek a kalandtól és túl gyakran bánnak valamit. A tudat ereje megváltoztatja az öregedést. Az öregedési folyamat irányításának megszerzése érdekében először tisztában kell lennünk ezzel a folyamattal. Az emberek nem veszik észre, de a tudatosság gyakorolható. Ahogyan bármit lehet gyakorolni - pl. és a szemét.

Mindenki meg tudja csinálni, csak a megfelelő motivációra van szüksége (ez sajnos csak akkor fog bekövetkezni, ha problémával szembesül). Ha szerény tanácsot tudok adni, próbáld meg hamarabb visszafordítani. Nem igazán értem, hogyan élhettem volna korábban. Még mindig ugyanazok a problémák, még mindig a kifogások, és én csak mindenre kerestem a gyógymódot. Azonban nem a megelőzés. Itt van egy nagyon igaz mondat Baričáktól: "Amire csodálkozunk, egész életünkben mérgeket (cukrokat, sókat) tömünk magunkba, majd amikor betegek vagyunk, vegyszerekkel (gyógyszerekkel) kezeljük". Tehát, ha megfelel Önnek, várja meg, amíg megtörténik, majd próbálja megmenteni gyógyszeres kezeléssel és későbbi műtéttel. Azt mondtam, nem. Soha többé nem veszek gyógyszert egy gyógyszertárból. Soha többé nem akarok orvoshoz menni (természetesen törött lábbal megyek oda).

Tudta, hogy az emberek legfeljebb 99% -a nem életkorában (öregségében) hal meg, hanem betegség vagy egészségügyi probléma miatt? Szinte senki nem hal meg időskorban (mindig van valamilyen alapbetegség vagy betegség kombinációja). Tudom, hogy elmenekültem. De úgy éreztem, hogy "újra" meg kell írnom.

A kreatív potenciál fenntartása az öregedés jele. Ha szokásai, rituáléi, merev meggyőződése és attitűdje miatt feladja, az azt jelenti, hogy öregszik. Kínában van egy ilyen mondásuk: "Minden, ami rugalmas és áramló, nőni szokott, minden, ami merev és korlátozott, megsemmisül és elpusztul."

A testben és az elménkben az életkor előrehaladtával bekövetkező változások a merev vélemények és meggyőződések meggondolatlan kitartásának következményei. Az öregedést a mentális állapota befolyásolja. A rossz mentális állapot felgyorsítja az öregedést. A mentális állapot leginkább 21-46 éves kor között alakul ki, mert ez az az idő, amikor a legtöbb embernek vagy sikerül, vagy kudarcot vall.

A legnagyobb veszély az életre és az egészségre az, hogy nincs oka élni. Vigyél kisgyerekeket is. Hihetetlenül létfontosságúak. Tárt karokkal fogadnak minden napot. Számukra teljesen természetes, amíg nem tanítunk egészségtelen szokást és hozzáállást, és elhalasztjuk a spontaneitást.

Hosszú élethez (és különösen jó egészséghez) nincs szükség hatóságra. mind egyediek vagyunk. Fejlessze ki saját, egészséges és tiszta életmódját. Kövesse ösztöneit, és nézze meg maga, mi a jó neked.

Hosszú távú kutatások szerint azonban a hosszú ideig átlag felett élőknek vannak bizonyos közös jellemzőik:

  • Egyszerűen élvezik az életet
  • Még egy kevés is elég ahhoz, hogy kielégítsék őket, élvezik a napi tevékenységeket
  • Csendesen, nyugodtan és boldogan élik át az életet
  • Értelmesnek tartják életüket
  • Soha nem mennek túlzásba
  • Nem esznek túl, elegendő tiszta vizet isznak, nem sok gyógyszert szednek
  • Jó alvás
  • Csak alkalmi alkoholt fogyasztanak
  • Nem izgulnak az apróságok miatt
  • Sportolnak, még nagyon későn is
  • Úgy érzik, hogy elérték fő céljaikat
  • Pozitív elképzelésük van magukról, értékesnek (hasznosnak) tartják magukat
  • Nem követnek semmilyen tekintélyt, megfigyelik, mi a jó nekik

Miért fontos sportolni (mozogni) akkor is, ha életkorod szerint "idős" vagy? A növekedés ismét az öregedés ellentéte. Amikor edzed az izmaidat, akkor megtanítod őket erősíteni. Még egy 70 éves ember is meg tudja izmaztatni, ha gyakorl. . Most nem a testépítő izmokról beszélek (funkcionális izmokra gondolok kémia nélkül). Legalább minimális mennyiségű izom szükséges a test egészségének megőrzéséhez. Fontos azonban, hogy tudatos gyakorlatról legyen szó. Amikor öntudatlanul mozgatja a testét, annak nincs sok hatása. Az öregedő (szerkezetüket elvesztő) testrészek nemcsak olyan részek, amelyeket nem eléggé használnak (elveszítik működésüket), hanem olyan részek is, amelyekre az ember abbahagyta a tudatos figyelmet. (próbáld meg gyakorolni a Chi Kung-ot vagy a Tai Chi-t).

Amire figyelünk, fontos lesz az életedben. A tudatnak nincsenek határai. Valójában semmiben nincsenek határok (ha a Szlovák Köztársaság elnöke akarsz lenni, akkor 10-15 év múlva is lehetsz:-). Ha nagyon akarja. Írok pl. azoknak a céloknak a listája, amelyeket szeretnék elérni. Nekem már 250 van belőlük:-) Harmadam már "csodával határos módon" teljesült. Vagy ha akar, keressen további kifogásokat. Amint tudatosan kezdi használni tudatát, az a következő előnyökkel jár:

  • Több saját testjelét fogod megragadni, amelyeket eddig figyelmen kívül hagytál, a tested megmondja, mikor van rá szüksége. Pontosan az ellentéte annak a helyzetnek, amelyben szokást követ, amely soha nem felel meg pontosan annak, amire a testnek szüksége van.
  • Tudni fogja, hogy a test mely részei fejezik ki az elégedetlenséget. Azáltal, hogy a tudatot a fájdalom forrására összpontosítja, energiát küld oda, ahová a figyelem irányul.

A testmozgás segítségével tudatával gyógyíthatja az összekapcsolt elme és test rendszerének egyensúlyhiányát, csak meg kell tanulnia a megfelelő relaxációs és relaxációs technikákat. Legközelebb:-)