A pattanásokra való hajlam (akár az arcon, akár a háton) természetesen genetikai lehet. Ez azonban befolyásolhatja a kellemetlen bőrpír, a fájdalmas pattanások és az azt követő esztétikai hegek mértékét.
A pattanások okai
A hátoldalon leggyakrabban előforduló pattanásokat hormonok és felesleges zsír okozhatja. A felesleges faggyú a bőr pórusaiban tárolódik, és minden ismert pattanásba megnyílik. Az elv ugyanaz, mint az arcon lévő pattanásoknál, melyektől eltérően a háton lévő pattanásoktól sok felnőtt megszabadulhat a serdülőkortól való átmenetkor.
A háton lévő pattanások azonban kifejezetten befolyásolják és sajnos más körülményeket is támogatnak. A hátát általában állandóan ruhák borítják, így a friss levegő nem jut hozzájuk. A hátizsák hordozása is okozza. Ha a hátán lévő pattanások is a problémája, érdemes elgondolkodnia azon, hogy valóban jól meg tudja-e mosni őket. Sok ember nem éri el tökéletesen a hátát, így például rosszul mosott helyek alakulhatnak ki a lapockák között, ahol aztán nagyobb számú pattanással találkozhat.
Néhány tipp a pattanások elleni küzdelemhez:
A ruhák
Ideális természetes és lélegző anyagokból - pamut, len vagy bambusz - öltözködni. Bennük több levegő jut a hátadba, és nem gőzölnek annyit. A ruhákat is gyakrabban kell mosni, még a sportdarabokat is!
Tegye el a hátizsákot
A hátizsák hátsó részéhez való törlése irritálja és elősegíti a csúnya hegek kialakulását. Ha teheti, próbálja elkerülni, vagy legalább tegye le gyakrabban, és hagyja, hogy a háta friss levegőhöz jusson.
Javítsa a hátmosást
Mosáskor próbálja elérni a hát teljes felületét, és ne csak alaposan szappanozza meg, hanem mossa le vízzel is. A piacon vannak kifejezetten pattanásokra tervezett szappanok, kipróbálhat néhányat. Ha van fürdőkádja, időnként áztassa meg, és adjon a vízbe gyulladáscsökkentő hatású teafaolajat. Ezenkívül a pórusokat kinyitják és megtisztítják. A gyengéd hámlasztást érdemes kipróbálni (jobb, ha bőrt, nem pedig testet). Ez segít megszabadulni az elhalt hámsejtektől, és így megtisztítani a hátát. Csak hetente egyszer vagy kétszer kell használnia. A hátmosásra kell összpontosítania még egy igényesebb fizikai tevékenység után is, amelynek során a hátad megduzzad.
Győződjön meg arról, hogy elegendő vitamint tartalmaz
Többek között a szervezetben található D3-vitamin szabályozza a faggyútermelést, külsőleg is pótolhatja, de ideális lesz, ha a D3-at közvetlenül a forrásból - a napból - pumpálja. Körülbelül napi tizenöt perc elegendő, nem kell túlzásba vinni. Az elegendő B-vitamin pozitív hatással is járhat, ami némileg kiküszöböli a hegek képződését.
Menü
Akár akarjuk, akár nem, testünk legtöbb megnyilvánulásában segít, ha módosítjuk az étrendet. Általában a nagyon zsíros ételek és a cukor káros hatással vannak. Egyes szakértők azt javasolják, hogy kerüljék a tejtermékeket.
Hisszük, hogy ha elkezd jól gondozni a hátát, akkor az eredmények az idei első fürdőzés előtt jönnek.
- 7 legjobb étel a lapos hashoz! Jó tanácsok és ötletek
- Hogyan küzdjünk a pattanások ellen - tippek és tanácsok a férfiak számára
- Hogyan kezeljük a rühöt a babában Jó tanácsok és ötletek
- Hogyan helyettesítsük a sót az étrendben - Jó tanácsok és ötletek
- Zsíros bőr ellenőrzött nagyi tippek - jó tanácsok és ötletek