27.5. 2014 7:00 A szívelégtelenség a szív képtelensége hatékonyan elterjeszteni az oxigénes vért a testben. Ennek eredményeként az olyan anyagok, mint a nátrium és a víz felhalmozódnak a szövetekben, légszomjat és állandó fáradtság érzetet okoznak. A szívelégtelenség kezelése általában farmakoterápiával jár. Az egészséges táplálkozás és a felesleges kilóktól való megszabadulás a betegek krónikus szívelégtelenségében is megszabadulhat. Mindkét változás segíthet csökkenteni vagy enyhíteni a tüneteket.
Tartósítószerek
Fogadjon kevésbé zsíros, alacsony koleszterinszintű étrendre. Kerülje azokat a feldolgozott ételeket, amelyek telített zsírokkal és koleszterinnel rendelkeznek. Cserélje a vörös húst fehér baromfira. Fogyasszon több halat, babot és hüvelyeseket. A pangásos szívelégtelenség egyik leggyakoribb oka az infarktus családi kórtörténete.
A magasan feldolgozott ételek hosszabb eltarthatóságúak a hozzáadott tartósítószerek miatt.
A pangásos szívelégtelenségben szenvedő egyének cukorbetegségben is szenvedhetnek. Ha cukorbetegségben szenved, a szívbetegségek kockázata megduplázódik. Az elfogyasztott cukor mennyiségének ellenőrzése stabilizálhatja a vércukorszintet és megállíthatja a túlevést. Ez segít csökkenteni az ételek mennyiségét, és olyan élelmiszerekre összpontosít, amelyek kevésbé kalóriatartalmúak és segítenek a fogyásban.
Hagyja abba az alkoholt
Csökkentse vagy szüntesse meg az alkoholfogyasztást. A túlzott alkoholfogyasztás a koleszterinszint növekedéséhez vezethet, és károsíthatja a szívet, ami szívelégtelenséghez vezethet. Bár kis mennyiségű alkoholnak kevés egészségügyi előnye lehet, a kockázatok felülmúlják. Az alkohol üres kalóriákat is tartalmaz, amelyek testzsírként könnyen tárolhatók.
Gyakorlat
Kezdjen többet mozogni, minden nap. A rendszeres testmozgás előnyös. Mindenki a képességeinek és a teljesítményének megfelelően indulhat. Néhányan lassan indulnak el, és fokozatosan építik az alkalmasságot, mint mások. Az étrend jelentős megváltoztatása előtt beszéljen kezelőorvosával. Figyeljen a testére, amely jelez Önnek. Van légszomja? Még mindig fáradt vagy? A szíved valószínűleg már nem uralkodik.
Ön is érdekelheti.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Hogyan befolyásolja a fekete tea a fogyást
- Hogyan hat a telihold egy nőre, fogyás, menstruáció
- Hogyan befolyásolja a csirke, a pulyka, a sertés vagy a marhahús a fogyást, és melyiket érdemes enni
- Beteg íny, még betegebb szív
- Hogyan befolyásolja az egészséges táplálkozás a fogyást és az ajánlott ételeket, recepteket és menüket