Minél jobb lehet a nyár, ha nem az ízletes gyümölcs, amelyet távoli forró országokból hoznak nekünk. Két példát választottunk nektek az egzotikus gyümölcsökről, amelyek, ha még nem próbálták ki őket, most már biztosan beleszeretnek! Nem csak nagyon ízletesek, hanem olyan vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, amelyekre testünknek folyamatosan szüksége van. Engedheti meg magának ezt a lédús egzotikus gyümölcsöt, például tízesen, vagy akár ólmot is. Vizsgáljuk hát meg közelebbről:-).

Licsi - a C-vitamin raktára

Észrevette ezeket a kicsi, rózsaszínű, kerek, egzotikus gyümölcsöket az üzletek polcain? Az a licsi. Ha azok közé tartozik, akik nem félnek új dolgokat kóstolni, mindenképpen vásároljon pár darabot ebből a gyümölcsből otthon. Amíg élvezed, írunk arról, hogy mi a licsi.

A licsi Kínából érkezett hozzánk, de Új-Zélandon és Afrikában is termesztik. Kicsi, 3–5 cm-es gyümölcsök, örökzöld, majdnem 15 méter magas fán, elrendezett, túlnyúló virágzatban. A licsi szakmailag kettős szilva néven is hívja a kínai. Szilárd, de könnyen kivehető héj alá bújik finom és lédús gyümölcs, tele kiváló tulajdonságokkal.

Az első a magas C-vitamin-tartalom. Például kb 9 darab licsi fedezi a C-vitamin teljes adagját. Azonban nincs kimerítve más egészséget elősegítő anyagokkal, például rézzel, káliummal, foszforral vagy B-vitaminnal. Ami még rosszabb, a folsav, a mangán és a magnézium is belefér ebbe a kis gyümölcsbe.

Amit kihozunk belőle?

  • A licsi fogyókúrás étrend-kiegészítőként a legjobban fogyasztható, as nem tartalmaz zsírt és nyolcvan százaléka víz.
  • Alkalmas az immunitás és a felgyorsítja az anyagcserét.
  • Mivel jelentős adag foszfort tartalmaz, jót tesz a fogainknak is.
  • Vízhajtó hatása van és segít eltávolítani a felesleges vizet a testből.
  • Nagyon sok van neki megelőző hatások (rák, székrekedés vagy cellulit ellen).
  • Csökkenti a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet.
  • És bónuszként az nagyszerű az egész szervezet méregtelenítésére.

Ha még nem kóstolta a licit, azonnal javítsa ki. Édes és friss íze az egyik kedvenc gyümölcsévé teszi. Nos, vigyázz a kockára.

hozhat

Körte Nashi

Kicsi ropogós gyümölcs, amelynek íze alma és körte kombinációja, Szlovákiában is sok rajongót nyert el. Éppen ezen a télen találja meg az üzletekben. Mit kínálhat ez a feltűnő gyümölcs? Mint sok gyümölcs és zöldség esetében, ez a gyümölcs számos egészséges vitamint és ásványi anyagot is elrejt egy feltűnő bőr alatt:

  • Fehérjét tartalmaz, rost, víz, szénhidrátok, de réz, foszfor, lutein, szelén, kálium, mangán, kolin vagy B-, C-, K- és E-vitamin.
  • Egy alkalmas a test méregtelenítésére valamint a védekezés serkentésére.
  • Megehetik a fogyás mellett döntött emberek vagy azok, akik emésztési problémák.
  • Remek segítő a vesebetegek számára is.
  • Segít egy elárasztott organizmus esetén, helyreállítja a bél mikroflóra ill hidratálja testünket.

Hogyan élvezhetem Nashit?

Fontos ennek a gyümölcsnek, hogy ne érettségét teszteljük a gyümölcs kinyomásával. Egy ilyen összenyomott körte gyorsan romolhat, mivel megbarnul és megpuhul. Ha megszokta, hogy csak a gyümölcs felét eszi, a másikat pedig későbbre tartja, akkor jobb, ha nem a miénkkel teszi. A vágás nem tart sokáig, és mint nyomja, gyorsan barnul és megpuhul. Nos, ne csüggedjen, és mindenképpen adjon neki esélyt. Neki lédús és édes ízű biztosan megkapja:-).

Ha nem tudta, hogy ez a szenzációs gyümölcs milyen jótékony hatással van a testünkre, akkor abban az esetben nagy örömmel segítettünk új ismeretek megszerzésében. Reméljük, hogy a cikk elolvasása után még egy oka van arra, hogy belemerüljön ebbe az egészséges egzotikus gyümölcsbe, és változatosabbá tegye étrendjét. Jó étvágyat!

A 2019-es fitnesznaplónkban érdekes információkat találhat a gyümölcsökről vagy zöldségekről, gyógynövényekről és fűszerekről is:

Belekóstolt a gyümölcstortákba? Ezeket édes és egészséges kezelésre készítik!