Szeretne tenni valamit a teste érdekében, de nem akar több tíz eurót elkölteni edzőtermek vagy aerobik központok látogatására? Próbálja ki a hula hopot.
E név alatt egy mesterséges karika rejtőzik, amire sokan emlékezünk az iskolai időkből. A csípő lengetése, a törzs csavarása és a karika derékba csavarása a lehető leghosszabb ideig sok iskolás számára jelentett versenyt - volt, aki a körök számában is versenyzett, vagy például a karját vagy a nyakát csavarta. Ma elég lesz egy hula hop.
A szakértők emlékeztetnek arra, hogy ez a tevékenység nagyon hasznos az erőnlét szempontjából, de az alak számára is. A csavarás egy órája alatt a test több mint 400 kalóriát éget el, és az ilyen jellegű fizikai tevékenység szintén nagyon hasznos a szív számára. Alak esetében a derék körüli körnek van a legnagyobb előnye a test közepének, a hasizmok megerősítésének, de a csípő és a comb vonalának alakításában is.
Jelenleg ez az egyik oka annak, hogy egyre több nő gyakorolja a hula hopot. A híres arcok sem kivételek. A British Daily Mail szerint a rajongóknak a derék köré csavarásának nagy rajongója például a modell Kelly Brook vagy a televíziós híresség, Kelly Osbourne. Állítólag reggel körülbelül öt percet és este öt percet szentel a körnek. Valószínűleg nincsenek nagy változások, de néha elég néhány is.
- Cseréljen gyakorlatot táncra - a kalóriák csökkennek, és a mosoly sem tűnik el - Egészséges élet - Nő
- Néhány nap alatt karcsú lehet Egészséges élet - nő
- Van egy kifli Hány lépést kell megtenni ahhoz, hogy a test nagyon megégesse! Egészséges élet - nő
- Fogyjon meg savtalanítással! Egészséges élet - nő
- A derékban centiméterek nőnek Az ok könnyű feltárása - Egészséges életmód - Nő