közben

Időnként biztosan meg fog történni veled, hogy alvás közben egy kis párnát nyálazol. Általában hajlamos helyzetben van, de előfordulhat, hogy egyesek akkor is megteszik, ha az oldalukon alszanak. Ha ez ritkán fordul elő, akkor rendben van. Tudta azonban, hogy ha ez rendszeresen megtörténik, az a kialakuló betegség jele lehet?

Alváskor az arcizmaink, valamint a nyelési reflexeink teljesen ellazulnak. Ennek során egy kissé széttartott szájunk lehet, ennek következtében a nyál gyakran párnára kerül.

A túlzott nyálasodás vagy a túlzott nyálzás lehet a neurológiai betegség jele vagy az orrdugulás következménye. Még azok az emberek is, akiknek már voltak egészségügyi problémái, például agyvérzése, gyakrabban és túlzottan nyáladzanak.

Hogyan lehet csökkenteni vagy megállítani a túlzott nyáladzást?

Ha az éjszaka folyamán gyakori nyálelválasztás zavar, próbálkozzon az alábbi trükkök egyikével a leállításhoz.

Tisztítsa meg az orrüreget

A nyálasodás egyik fő oka az orrdugulás, amely miatt a szájon keresztül lélegezhet, ami nedves párnához vezethet. Próbáljon ki egy forró zuhanyt, amely eukaliptusz illatú üregeket vagy illóolajokat szabadít fel. Ne felejtse el kezelni az orrfertőzést, amint megjelenik. Ellenkező esetben különféle szövődmények léphetnek fel, például egy örökké eldugult orr.

Alvási helyzet megváltoztatása

Mint már említettük, a hasán vagy az oldalán történő alvás újabb nyáladzáshoz vezethet. Próbálj aludni a hátadon.

Az alvási apnoe kezelése

Az alvási apnoe súlyos rendellenesség, amelyben a légzés megszakad. Ez megszakítás nélküli alváshoz, éjszakai ébredéshez, reggeli fáradtsághoz és egész napos álmossághoz vezet.

A rohamok és a horkolás az alvási apnoe fő mutatói. Ha bármilyen gyanúja merül fel Önnél ennek a rendellenességnek, beszéljen kezelőorvosával. Ne feledje, hogy az olyan tényezők, mint a dohányzás, növelik a rendellenességek és általában a légzési problémák kialakulásának kockázatát.

Csökkentse a túlsúlyt

A túlsúly az alvási apnoe vagy más légzési problémák egyik tényezője. Ha túlsúlyos, próbáljon lefogyni néhány kilót, amely segíthet a jobb alvásban.

Használjon speciális segédeszközöket

Különféle eszközök vannak a piacon, amelyek segíthetnek Önnek. Ezek vagy megakadályozzák a horkolást, vagy segítenek a szája zárva tartásában, ami megakadályozhatja a nyáladzást.

Győződjön meg arról, hogy a megfelelő gyógyszert szedi-e

Ha bármilyen gyógyszert szed, győződjön meg arról, hogy mellékhatásaik nem tartalmazzák például a hipernyálzást. Ugyanis egyes antibiotikumok felelősek lehetnek a túlzott nyálképzésért.

Tartsa a fejét magasabbra

Próbáljon aludni egy megemelt párnán. Vagy használjon egy másik kisebbet, vagy ne felejtse el a párnáját jóval lefekvés előtt megrázni a hangerejének növelése érdekében.

Fontolja meg a műtétet

Ha a túlzott nyálzás mögött neurológiai betegség áll fenn, orvosa műtétet javasolhat a mirigyek eltávolítására. De mindenképpen próbáljon ki más módszereket, és ha mégsem, fontolja meg a műtétet.