Minden ételnek megvan az energiája, és ez befolyásolja a testünket. Termosztatikus szempontból az ételnek vagy hűtési, vagy fűtési energiája van. Miért válassza a megfelelő ételeket az év folyamán?
Ha egy kellemes nyarat szeretne tölteni egészségügyi problémák nélkül, állítsa be étrendjét, és így elkerülheti a kellemetlen szövődményeket. Nyáron meleg az idő, ami a testet is felmelegíti. Emiatt tanácsos hűtő ételeket választani. Éppen ellenkezőleg, télen kerülnünk kell őket.
Mit együnk nyáron
Nyáron kényeztetheti magát hűtő ételek, különösen gyümölcs. Minél egzotikusabb, annál jobban hűti a tested. Ha egzotikus országban van nyaralása, élvezheti az adott ország gyümölcsének és zöldségének ízét.
Meleg napokon alkalmas nyers zöldségek, saláták és turmixok. Ezek az ételek hűsítő hatással vannak a szervezetre. Élvezheti édes és szezonális gyümölcsöket is. Uborka, cukkini, saláták, paprika vagy más, a nyárra jellemző szezonális zöld, amely gyönyörűen megtisztít és méregtelenít. Uborka hűsítő hatással vannak a testre. Segítenek megtisztítani a beleket, a vért, kiszárítani, szépíteni a bőrt és gyulladáscsökkentő hatásúak. Segítenek a vese és a hólyag gyulladásában, vagy egyéb, belső hő okozta gyulladások esetén is. Kívülről napégésre vagy duzzadt szemre használják őket. A nyári ételeket is figyelembe veszik dinnye, amelynek nagyon hűsítő hatása van a testre. A dinnye vizelethajtó hatású, tisztítja a húgyutakat, csökkenti a vérnyomást és tisztítja a vesét. Emésztési zavarban vagy vérszegénységben szenvedőknek mérsékelten kell enniük a dinnyét.
Hogyan készítsünk ételt
Nyáron jobb rövidebb ideig főzni, hogy a test ne melegedjen túlzottan. A nyers étel is alkalmas, de csak rendkívül meleg embereknek. A "téli étkezési" természet miatt a nyers ételek és az édes ételek hosszú távon nem ajánlottak. Vannak olyan ételek, amelyekről nyáron megfeledkezni, ha nagyon meleg lesz. A rendkívüli túlmelegedés olyan ételeket tartalmaz, mint a sült hús, sült vagy sült ételek. Kerülje a nehezebb ételeket, például a kolbászt is.
Mit kell inni
Megfelelő és hűsítő a matt, a lonc, a zöld tea vagy a ribizli tea. A gyógynövények pozitív hatásai mellett kellemesen hűti is. Ha citromot adunk hozzá, kettős hatása van. A citrom elősegíti a nyálka feloldódását, elősegíti az epe képződését, tisztítja a vért, csökkenti a vérnyomást és megelőzi a veseköveket.
Srdciari nyáron vigyázz
A kínai orvoslás szerint a szív és a vékonybél nyáron aktív. Ezért azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak ezekkel a szervekkel, fokozott figyelmet kell fordítaniuk az étrendre. A szív szabályozza a test vérkeringését, irányítja a tudatot, az alvást és az emlékezetet. A szív számára megfelelő ételek a vörös ételek. A gabonafélékből teljes kiőrlésű rizst vagy kukoricát, a hüvelyeseket vörös babon és vörös lencsén élvezhetünk. Nyáron különböző színű gyümölcsök, például alma, valamint zöldségek vagy hajtások is ajánlottak.
A mozgás is fontos
A mozgás is fontos. Nyáron az úszás ideális, ami az egész testet segíti. Ezen kívül kerékpározzon vagy sétáljon a természetben. Ha kellemes nyaralást és egészséges nyarat szeretne eltölteni, célszerű összehangolni az étrendet, a testmozgást és az éghajlatot, ahol éppen nyaral.