Mely ételeket részesítsük előnyben?
- omega-3-telítetlen savakat tartalmazó ételek: tengeri hal, dió, lenmagolaj ... Tovább a cikkekben Fontos vitaminok az asztma kezelésére.
- zöld teák - teofillint és koffeint tartalmaznak, amelyek a hörgőket ellazítják
- szója - enyhíti a légutak gyulladását
- tartalmazó élelmiszerek D-vitamin - hal, tőkehal máj
- tartalmazó ételek C-vitamin és kvercetin - hagyma, fokhagyma, póréhagyma
- magnéziumot tartalmazó élelmiszerek (hörgő simaizom felszabadulása) - hüvelyesek, szemek, tenger gyümölcsei, barna rizs, néhány zöldség ... Bővebben a cikkben Hogyan válasszuk ki a megfelelő magnéziumot.
- méz - hígítja a nyálkát és megkönnyíti annak eltávolítását a légutakból (lehetőleg közvetlenül a méhésztől). További információ az orvosi mézekről vagy a mézről egy kicsit másképp.
Mely ételeket szabad kerülni?
- hideg italok - a légutak hipotermiája rohamokat okozhat
- túl sok só - a légzés károsodásához vezet a fizikai aktivitás során
- gyomorégést okozó ételek (zsírok, fűszeres ételek, alkohol) - a sav irritálja a légutakat
- Egyes szakértők javasolják a tehéntej és a tehéntejtermékek mellőzését
Kapcsolódó cikkek:
A webhelyen megadott információk nem helyettesítik a gyógyszer használati utasítását, és nem helyettesítik az orvos látogatását. A gyógyszer szedése előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót.
- Hogyan kezeljük az égési sérüléseket; tvojlekárnik
- Hogyan kell enni a kék ló székrekedésétől szenvedő gyermeket
- Hogyan lehet elősegíteni a sebgyógyulást; tvojlekárnik
- 6 módszer a gyermekek egészséges táplálkozásához
- Hogyan főzni és enni egészségesen magas vérnyomás mellett - Egészséges táplálkozás - Egészség