A kollagént nevezhetnénk a fiatalság szerkezeti fehérjéjének is. A kollagén az a szövetek alapvető építőköve, amely a test összes fehérjéjének akár 30% -át és a bőr fehérjéinek akár 70% -át is képviseli. Merítsen ihletet az étrend- és étrend-kiegészítő jövedelemre vonatkozó tippjeinkből Ismerje meg táplálkozási jelentőségét, hogy a kollagén egy olyan fehérje, amely korántsem csak sportolóknak szól, hanem mindenki számára, sőt terhes nők, gyermekek vagy nyugdíjasok számára is.

kiegészíteni

Alapdefiníció és jelentés

A kollagén testünk leggyakoribb építőfehérje, körülbelül 33% -os arányban. Alapjában véve a test szinte összes szerkezetének kötőszövete. A hajtól az izmokon át a csontokig, vagy akár a fő szervekig, például a szívig, a májig vagy a tüdőig. A kollagén a fontos aminosavak teljes profiljából áll, különös tekintettel a glicin, prolin és hidroxiprolin nagy dózisainak funkcionalitására. Ezek az aminosavak támogatják leginkább a test gyógyító és regeneráló folyamatait.

Bár testünk természetes módon termeli a kollagént, az életkor növekedésével és az átlagos életmóddal, termelése fokozatosan csökken. Ez a sejtszerkezetek gyengüléséhez és az öregedés jeleihez vezet. A fő különbség a kollagén és a klasszikus fehérjék, például tejsavó, kazein vagy vegán alternatívák között a kiválasztott aminosavak értéke.

Ez nem azt jelenti, hogy más fehérjék rosszak, hanem azt, hogy inkább anabolikus hatásra és az izomtömeg növekedésének vagy fenntartásának támogatására szolgálnak. A kollagén, amint az alábbiakban 7 legfontosabb előnyben olvasható, inkább a hosszú távú szöveti táplálkozás.

7 előnye annak, ha elegendő kollagént juttat a szervezetbe

  1. A csontok és ízületek táplálása: a kollagén támogatja az erősebb, nehezebb és szilárdabb csontokat. 2 építőelem porcot tartalmaz, amelyeket minden gyakorlat vagy sportteljesítmény után pótolni kell.
  2. Szövet regeneráció: A kollagén fehérje olyan aminosavakat biztosít a test számára, amelyek biztosítják a fascia összetartását, rugalmasságát és közvetlen táplálékát.
  3. A bőr és a haj revitalizálása: a kollagén a prolin és glicin tartalmának köszönhetően támogatja a hidratációt, megakadályozza a ráncok elmélyülését, fenntartja a bőr és a feszes haj rugalmasságát.
  4. Mélyebb alvás: az alvás előtt használt kollagénfehérje elmélyíti az alvást, arginint szolgáltat a növekedési hormon és a szövetek helyreállításához szükséges tápanyagok felszabadulásának ösztönzéséhez alvás közben.
  5. Támogatja az agyat: az erő kollagén fehérje glicint, egy neurotranszmittert szállít, amely részt vesz a motoros és érzékszervi utakban, valamint az ATP szintézisben.
  6. Öregedési retardáció: Az erő kollagénfehérje az életkorral gyengülő és lebomló fehérjék helyébe lép, miközben hozzájárul az izomtömeg regenerálódásához és fenntartásához, megkönnyítve a kreatin szintézisét a szervezetben.
  7. Támogassa a gyomor nyálkahártyájának gyógyulását és áteresztő bél szindróma. Gyakran a gyomor, az emésztés, az irritált bél és a helytelen mikrobion jelentik a legnagyobb problémát manapság.

Gyakran feltett kérdések az erő kollagénjével kapcsolatban

A kollagént, jelentését, felhasználását és különféle részleteit több napig lehetett írni. A gyakorlat azonban fontosabb, ezért közvetlenül válaszolunk az optimális felhasználással, tárolással stb. Kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdésekre.

Mi az eredete, ahol készül, és sok kalóriát tartalmaz?

Leggyakrabban sertés-, marha- vagy halkollagénnel találkozhat. Személy szerint a horgászatom kissé büdös, és a marhahúst értékeltem a legjobbnak értékben. Az eredet azonban fontos, hogy a tehenek legelőkön legeljenek, és ne injekciózzák őket hormonokkal, valamint az a termelés, ahol a legkorszerűbb hidraulika és feldolgozási technológiákat alkalmazzák. Ezért választottunk egy franciaországi beszállítót, amely megfelel ezeknek a normáknak, és az aminosav-tartalom kiváló. A kollagén csak fehérjékből származó kolóniákat tartalmaz, és napi 1-2 PL-os hízással valóban nem kell aggódnia.

Használhatok kollagént, ha terhes vagyok?

Igen, ha kollagént eszel, olyan, mintha marhahúslevest eszel. Kollagénünk nem tartalmaz adalékokat. Ez egy tiszta hidrolizált szarvasmarhafehérje, amelyet táplálék-kiegészítőként osztályoznak. Az optimális adag ajánlott napi 8-10g.

A kollagénnek tartalmaznia kell C-vitamint, és miért nem tartalmaz terméke C-vitamint?

Tudásunk szerint jó, ha az ember C-vitamint is vesz kollagénnel. Nem bizonyított azonban, hogy a szervezet C-vitamin nélkül nem szívja fel a kollagént, és úgy működik, hogy például ha a szervezetben van C-vitamin és ebédre C-vitamint tartalmazó ételeket fogyasztott, akkor amikor délután legyen egy kanál kollagén, az szépen felszívja a testet. Ugyanakkor a termékfejlesztés részeként a természetes kollagén esetében elsősorban a kollagén tisztaságával és minőségével foglalkoztunk, és a dúsított C-vitaminnal kínált megoldások többsége gyengébb minőségű és sokkal rosszabb aminosav-profilú volt.

Kinek jó kollagént használni? Csak aktív sportolóknak szól ?

A kollagén mindenki számára alkalmas egy átfogó és teljes táplálkozás során, mivel ez a szervezetben a leggyakoribb fehérje, amely a porc, az ízületek, az inak megújulásának és a szövetek regenerációjának alapja. Még terhes nők, gyermekek és nyugdíjasok számára is. Természetesen az idősek, a műtét utáni szövetregenerációban szenvedők és a sportolók igényei nagyobbak.

Mennyit kell naponta szednie, hogy bevegye?

Az igények egyéniek, mivel nem tudjuk pontosan megtudni, hogy teste és életmódja milyen állapotban van. Mindenesetre a tudományos szakirodalom napi 8-10 g optimális adagot javasol, amely statisztikailag alkalmazható a legtöbb ember számára, aki szöveti táplálkozási támogatást keres.

Ha jobban szeretem a vegetarianizmust vagy a veganizmust, akkor ez a kollagén nem nekem való. Milyen lehetőségeim vannak?

Igen, tiszteletben tartjuk az embereket azzal a döntéssel, hogy megszüntetik az állati termékeket, de ez problémát jelent a kollagénben. Még nem találtunk olyan teljes és kiváló minőségű kiegészítést, amely megfelel az aminosav-profilnak és a minőségi előírásoknak. A kiegyensúlyozott és hangolt vegetáriánus étrendben a kollagén bevitele jelenti a legnagyobb kihívást. Nem lehetetlen, de megköveteli az algák és hasonlók ismeretét, specifikus kombinációit és erőforrásait.

Power Collagen mesterséges édesítőszereket, cukrokat tartalmaz, vagy más szavakkal megfelel a KETO és az alacsony szénhidráttartalmú étkezési normáknak?

Itt van egy jó hírünk, és amint az összetételéből kitűnik, a kollagén tiszta fehérje adalékanyagok, édesítőszerek és aromák nélkül. 0% glutént, laktózt és cukrot is tartalmaz, így tökéletesen illeszkedik a ketóba és az alacsony szénhidráttartalomba.

Hogyan védhetem meg, vagy akár erősíthetem a természetes kollagéntermelést életmódom során ?

De mint más egészségügyi és energia-tolvajoknál, itt is elsősorban az álmatlanság, a dohányzás, a keményítő- és cukortartalom megszüntetése a táplálkozásban. Ezután a gyulladásos ételek, a magas stressz, a túlzott napozás, a szabad gyökök bevitele, valamint a C-vitamin és a polifenolok hiánya az étrendben.

Prémium természetes kollagén por

Miért válassza a Powerlogy kollagént? Ízletes és tiszta összetételű. Csak hidrolizált kollagént tartalmaz, semmi mást. Nincs adalékanyag, nincs mesterséges tartósítószer vagy aroma. Ugyanakkor ízletes és finom krémes. Használható sűrítőként az étkezésekben, sőt a kávékrém helyettesítőjeként is használható. És végül - egy ajánlott adag (10 g) tartalmaz legfeljebb 9000 mg tiszta kollagén.

Most 10% -os részesedéssel a kupon kollagénnel10.

Hivatkozások a kollagén peptid-kiegészítés hatásaira vonatkozó tudományos kutatásra: