Nyilvánvalóan a legtöbben alig várjuk a megfelelő nyarat. Bár ebben az évben valószínűleg korlátozott számú üdülési szezont élünk meg, szomorúságra nincs ok. Élvezhetjük otthon a napozást, a napozást, a vizet és a friss levegőt is, egyáltalán nem kell külföldre utaznunk. Grillezők, medencék, természetes tavak és sátrak, de a teraszon, az erkélyen vagy a kertben a nyugágyakon szokásos kényelmes heverészés is - felmelegítette a szívét? Teljesen megértjük.
Élvezze a legteljesebb mértékben, de biztonságosan! Szem előtt tartjuk a napsugarak hatását, és mivel a bőr az egyik fő érdeklődési körünk, összefoglaló tippeket készítettünk a megfelelő napozáshoz. Sok ilyen cikket olvastál már, de részletesen kitérünk rá. Hogyan működik az UV-sugárzás, hogyan segít a védő faktor és a kollagén a napozásban, mit mond a tudomány, és pontosan mit tehet az égés elkerülése érdekében? Csináljuk jól.
Mi történik a bőrrel napozás közben?
Furcsán hangzik, de amit kívülről szexi barnulásnak érzékelünk, az valójában a bőr védőmechanizmusa. Amikor ultraibolya sugárzásnak van kitéve, a melanocitáknak nevezett, közvetlenül a bőr felszíne alatt lévő sejtek melanint termelni kezdenek. Ez egy pigment, amely elnyeli az UV-sugárzást, és így megvédi azt. Ugyanakkor barnára színezi a bőrt.
Minél több melanint termel a bőr, annál könnyebben - vagyis leégés nélkül és természetesen barnulva - barnulást kap. A probléma akkor merül fel, ha a bőr nem képes kellő mennyiségben melanint termelni - a szép bőrű és hajú emberek ezt jól tudják.
Általánosságban elmondható, hogy minél világosabb a természetes bőrszín, annál nagyobb a leégés kockázata. Elvileg a nagyon világos bőrűek barnulni nem tudnak - ezt mindig vörös színű barnulás előzi meg. A fénytípusokat ezért fokozatosan kell napozni és védeni kell a legmagasabb védelmi tényezővel rendelkező testkozmetikumokkal a folyamatos napozás legalább az első néhány napban. Ideális az egész nyaraláshoz. A "világos bőrűek", a gyermekek és serdülők szembesülnek a legnagyobb egészségügyi kockázattal a sejtek UV-károsodásával kapcsolatban.
De légy óvatos. Még akkor is, ha természetesen sötétebb a bőre, jól barnul és soha nem ég meg, ne hagyja, hogy tanítsa magát! Az egyik dolog az, hogy ne égesse meg magát, a másik pedig az említett egészségügyi kockázatok. És azok, akiknek nincs elég bőrvédelme, valóban mindenkit fenyegetnek. Még a sötét bőrű emberek is.
Milyen kockázatokkal jár a napozás
A túlzott UV-fénynek való kitettség napozás közben és megfelelő védelem nélkül szintén végzetes lehet. Ez nem csak az égési sérülések kockázatát jelenti, hanem különösen a hosszú távú hatásokat:
- a napfény, különösen az UVA-sugarak behatolnak a bőr alsó részébe, a dermisbe, ahol összeomlanak a kollagént termelő fibroplasztok, a bőr kiszárad, aminek következtében a bőr idő előtt elöregszik és ráncok képződnek,
- az ultraibolya sugárzás allergiás reakciót okozhat - az úgynevezett napallergiát, amely apró gyulladt pattanásokkal, pikkelyekkel, bőrpírral és viszkető bőrrel jelentkezik,
- ez pigmentfoltokat is eredményez, amelyek túlzott melaninképződéssel járnak,
- Az UV-sugarak károsítják a sejt DNS-ét, ami a bőr laphámsejtes karcinómájához vezethet,
- a károsodott melanociták melanómává nőhetnek, amely a bőrráknak csak 2% -át képviseli, de a halálos végződésű bőrrákok akár 90% -át is.
A káros UV sugárzást nehéz elkerülni, ha kifelé mozog - lepattan a vízről, a hóról és a homokról, gond nélkül áthalad az üvegen és a nyári ruhán. Bár úgy tűnhet, hogy a nap nem égeti meg a szoba üvegén keresztül, az UV-sugárzás káros hatása ugyanaz. A megfelelő fényvédelem kérdése tehát egész évben aktuális téma. Nyáron azonban szó szerint túlélésről van szó.
Tudni fogja a fényvédők adatait?
Ahhoz, hogy pontosan tudjuk, hogyan védhetjük meg magunkat, meg kell érteni a fényvédők működésének elvét. Érdekelni fogja a védelem mértéke, amelyet az SPF vagy OF rövidítés alatt talál. Ezután figyelemmel kell kísérnie a védelem mértékét, vagyis hogy a fényvédő mely sugaraktól véd meg.
A napsugárzás három csoportra oszlik: UVA, UVB és UVC. Ezek közül két csoport, az UVA és az UVB sugár károsítja a bőrsejteket. Az UVA sugarak mélyen behatolnak a bőrbe, és felelősek a hosszú távú károsodásokért, például a bőr idő előtti öregedéséért és a ráncokért. Az UVB-k rövidebb típusú sugarak, és azonnali bőrégést okoznak, később súlyos következményekkel járnak bőrbetegségek és rák formájában.
A fényvédők megválasztása szorosan összefügg ezzel. Kiválasztásakor ügyeljen a csomagoláson található információkra: a leggyakoribb fényvédők csak az UVB-sugarak ellen védenek, vagyis azok ellen, amelyek az azonnali égésért felelősek. Ha teljes védelmet szeretne mindkét típus ellen, keresse meg a széles spektrumú fényvédőket.
Mi is pontosan az SPF? A rövidítés a "napvédő faktor" összefüggésből származik, szlovákul az OF rövidítést mint "védelmi tényezőt" találja. A rövidítés melletti szám jelzi a védelem mértékét. Minél magasabb, annál jobb.
Ennek megfelelően a fényvédőket a következőkre osztjuk:
● alacsony védettségű védőkrémek - SPF 15 és kevesebb
● közepes védettségű védőkrémek - SPF 15 - SPF 30
● magas fokú védelmi krémek - SPF 30 - SPF 50.
Mit jelent ez valójában? A védelem mértéke abból adódik, hogy mennyi ideig tartózkodhat a napon a termékkel anélkül, hogy megégetné. Számítások szerint ha védőkrém nélkül például 5 percig tart a bőröd, hogy pirosodjon és így megégjen, akkor a védőfaktor annyiszor meghosszabbítja az értékét. Az SPF 15 esetében ez 15 x 5 percet, azaz 75 percet jelentene a napon.
Miért nem elég a fényvédő
Az eddig leírtak alapján valószínűleg tudod, hogy a bőr cseréje önmagában nem elegendő a leégés és a bőr károsodásának megelőzésére. Ha a bőre általában rossz állapotban van, akkor a legerősebb fényvédő sem biztos, hogy megvédi a sérülésektől. Ez az elv általában a kozmetikumokra vonatkozik. Tudni fogja a kollagén krémek hirdetésének számát, de ez elég bonyolult. A kollagén nagy molekulával rendelkezik, amely gyakorlatilag nem képes behatolni a bőr pórusain keresztül a mélyebb rétegbe, ahol a bőrnek szüksége van rá.
A kívülről táplált tápanyagok egyszerűen nem elegendők, a bőrt belülről kell táplálni. Az egészséges, hidratált és jól táplált bőr sokkal jobban reagál a napsugarakra.
Hogyan kell csinálni? Egészséges étrend, ivás és kollagén! Belső ellátása azonban: minőségi táplálék-kiegészítőkkel.
Takarítson meg az Inca Collagen vásárlásán
Vásároljon most itt: 5 € az e-shop révén előnyösebb. Ingyenes kiszállítást és ajándékot kap - egy csomag C-vitamint a jobb felszívódás érdekében.
Írja be az e-boltban a kódot: S01000666 és rendelje meg.
Kollagén nélkül nem lehet napozni
Beszéltünk arról a tényről, hogy a napfény csökkenti a kollagén termelését - elpusztítja a fibroblasztokat, amelyek ezt a pótolhatatlan fehérjét termelik, amely a bőr elsődleges építőköve. Az elasztinnal együtt a kollagén biztosítja a bőr rugalmasságát, fiatalosságát, egészséges fényességét és tónusát.
"A kollagén egy stabil fehérje, amely az interstitialis kötőszövet alapvető építőköve és biztosítja annak mechanikai szilárdságát. A kollagén rostok lágyak, rugalmasak és nagyon erősek. " mondja MUDr. Jana Molčanová a Medoderm dermatológiai klinikától.
A kollagén a test fiatalságának elixírje. Támogatja a bőr hidratáltságát, így hiánya vízveszteséget eredményez, ami aztán olyan problémákat eredményez, mint a ragyogás nélküli száraz bőr, gyorsan kialakuló ráncokkal. Sajnos az emberi test csak egy bizonyos életkorig elegendő mennyiségben termeli ezt az esszenciális fehérjét. És elég hamar - 45 éves kora után a test már nem képezi saját kollagénjét. A napfény hatása még jobban felgyorsítja ezt a folyamatot. Szerencsére és nagy örömünkre, akik szeretjük a nyarat és a napozást, van megoldás! Fiatalkortól folyamatosan kiegészíthetjük a kollagént táplálék-kiegészítők formájában. A nyár folyamán pedig még fontosabb a feltöltése.
Orvosi szakértők régóta egyetértenek az ilyen kollagén nagy hatásaiban.
"Középkorban ezek a táplálék-kiegészítők pótolhatatlan fegyverek a bőr, a körmök, az ízületek és az inak öregedésének megakadályozásában. Különösen 40 éves kor után célszerű kollagén peptideket tartalmazó étrend-kiegészítőket használni. " megerősíti Dr. Molčanová.
A vizsgálatok egyértelműen megerősítik a kollagén bőrre gyakorolt hatását - lassítja az öregedést, elősegíti a bőr hidratáltságát. Vannak kutatások, amelyekben a kollagén hatása a tesztelt nők bőrére egy hónapos használat után nyilvánvalóvá vált. Ahhoz azonban, hogy egy ilyen kollagén megfelelően működjön, a megfelelő formában kell beadni. Mivel a kollagén molekula olyan nagy, ezért kisebb töredékekre kell bontani. A táplálék-kiegészítőket, például az inka kollagént, kíméletes módszerrel - hidrolízissel - állítják elő. Ezzel a kollagénmolekulákat hidegen hasítják egyes peptidekbe, és az így feldolgozott hidrolizált kollagén élő, bioaktív formában marad, amely leginkább hasonlít az emberi kollagénhez. A test problémamentesen felhasználhatja. Ezenkívül az Inca Collagen egy prémium minőségű háromkomponensű tengeri kollagén, amely minőségi alapanyagokból készül. Ezek a tengeri halak melléktermékei, amelyek garantálják kiváló minőségét, tisztaságát és ezért kiváló felszívódását.
Romana Ljubasová: A kollagén kötőanyag számomra, összeköti a szöveteket, sejteket és közösségeket
Az Inca Collagen kezdetektől fogva elválaszthatatlanul kapcsolódik a nyárhoz - saját egyedi tengeri kollagén előállításának ötletét a vállalat alapítója, Romana Ljubasová kapta Thaiföldön nyaralás közben. "A barátom megégett, én pedig tolmácsként dolgoztam nála a gyógyszertárban. Az elsősegélykészlet szó szerint elkezdett kollagénnel tölteni, hogy ez segítsen a legjobban. Nem tudta megmagyarázni, hogy kenőcsre és erős fényvédőre van szükségünk. Nem lehetett megverni. Szóval barátomat kollagénnel doppingoltuk, és az eredmény meglepett. Néhány hét múlva bőre meggyógyult és ragyogott az egészségtől, amelyet irigyeltünk. Annyira lenyűgözött, hogy magam kezdtem el kísérletezni a kollagénnel. ”- mondja Romana Ljubasová az Inca Collagen kezdeteiről.