hogyan

A táplálék-kiegészítők két fő szabálya: kiegészíteni és nem pótolni. És mindezt mértékkel. A kiegészítőket úgy tervezték, hogy növeljék az ember vitalitását, javítsák az immunitást és hasonlókat. A felhasználónak mindenesetre jól tudnia kell, hogy mit csinál.

Kik a táplálék-kiegészítők?
Gyengült immunitással rendelkező emberek, vagy valamilyen krónikus probléma, ha tudja, hogy hiányzik valamilyen anyag vagy tápanyag, de sportolók (hivatásos vagy amatőr), testbikázók, vegánok, női problémákkal küzdő hölgyek, rosszabbul elalszók is stressz, evés stb. Idős embereknek az orvos azt is tanácsolhatja, hogy szedjenek táplálék-kiegészítőket, de például olyan személyt is, aki egy időre külföldre megy, és lebontja a kialakult étrendet.

Hogyan kell megenni őket rendesen
Az ásványi anyag vagy a vitamin nem diéta - ennyi étrend-kiegészítő alkalmas a diétára, vagy csak fel kell oldani egy pohár vízben a terméket. De nem mindig biztos! Mindig be kell tartani az utasításokat, és nem jó ebben az irányban kísérletezni, és mást tenni, mint amit a gyártók és szakértők ajánlanak.

Milyen formában vásárolja meg a kiegészítést
Gyakorlatilag bármi lehet. Ezek többnyire tabletták, kapszulák, por, pasztillák, tea, gél, folyadék. Vásárlás helyei: élelmiszerboltok, drogériák, gyógyszertárak, e-üzletek…

Fennáll az értékesítés veszélye?
Soha ne lépje túl a maximális napi adagolási határt. Egyes dózisok a testsúlyához lehetnek kötve. A nyomok és az ásványi anyagok rendkívül szükségesek a szervezetben, de egyesek nagy mennyiségben mérgezőek lehetnek, és nem mindent képes a szervezet elég gyorsan kiválasztani. Az antioxidánsok, amelyeknek a betegség elleni küzdelem a szerepük, szintén ellened fordulhatnak, ha túlzottan használják - mert sejtes stresszt okoz. Egyszerűen csak ismételje meg a szabályt a kezdetektől fogva - mindezt mértékkel, és szorosan figyelje a mellékelt információkat. Ha a kiegészítőnek nincs információja, panaszkodjon.

Hol lehet vásárolni?
Természetesen a vény nélkül kapható termékeket számos vállalat kínálja Önnek, de még itt is vannak egyértelmű szabályok és az állami felügyelet. Igaz, hogy megbízhatóak a jól ismert üzletek vagy háztartási cikkek, amelyek igazolták a beszállítókat. Ismeretlen nevű kiegészítés külföldről vagy akár Kínából történő megrendelése meglehetősen kockázatos lehet. Ha a kiegészítést olyan cég gyártja, amely minőségi gyógyszereket is gyárt, és a csomagoláson fel van tüntetve egy ügyfélsor, akkor ez komolyabb megközelítés, mint amikor noname terméket vásárol egy gyógyszertárban, ahol senkihez sem fordulhat.

Miben különbözik a kiegészítés a drogtól?
A gyógyszer az Állami Kábítószer-ellenőrzési Intézet ellenőrzése alatt áll. A táplálékkiegészítő egy étrend támogató terméke, amelyet semmilyen körülmények között nem lehet összetéveszteni egy gyógyszerrel vagy annak tulajdonságával, ezért egy reklámban sem állíthatja, hogy valami közvetlenül gyógyít, kezel vagy megelőző hatást fejt ki. Tehát a kiegészítőnek nem szabad a hirdetésben azt mondania, hogy javítja a bőrét vagy a haját, még akkor is, ha egyes anyagok befolyásolják ezeket a dolgokat. A gyógyszereket általában egy meghatározott egészségügyi problémával küzdő embereknek szánják, a kiegészítés azoknak az egészséges embereknek is szól, akiknek hiányzik valami az étrendjükből. Ha azonban orvosa gyógyszert ír fel Önnek, feltétlenül mondja el, hogy Önnek is van kiegészítője - egyes gyógyszerek és kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek egymással.