Hogyan válasszunk jó személyi edzőt

Az emberek gyakran kérnek tőlem, hogy tanácsot adjak nekik az ételekkel vagy táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatban. Néha olyanok is megkeresnek, akiknek már van edzőjük, és régóta "őszinték" vele.

Tehát feltettem magamnak a kérdést: Miért kérdeznek engem ezek az emberek, és nem az edzőjük? A trénernek azonban átfogó módon meg kell szólítania ügyfelét, meg kell válaszolnia a táplálkozással kapcsolatos kérdéseit, vagy tanácsot kell adnia arról, hogy milyen kiegészítés segítene a kitűzött cél elérésében. Végül is az ügyfelek mindegyike másra vágyik. Valaki le akar fogyni, formálni a testét, izomtömeget szerezni vagy egészségügyi problémát megoldani.

válasszunk

Etikailag helytelen egy másik edző ügyfeleinek tanácsot adni, és szakszerűtlennek tartom az együttműködés megkezdését, még ha csak részben is, különösen, ha nem ismerem az edzéstervüket, vagy nem értek egyet vele. Ezért úgy gondolom, hogy sok ügyfélnek segít abban, hogy tisztázzon néhány olyan tényt, amelyet figyelembe kell venni az oktatók kiválasztásakor. Nem számít, kit ad át, vagy kinek adja a pénzét.

Az oktatás fontos

Az első számú tanácsom az, hogy megtudjam, mi készteti az edzőt arra, hogy profinak vallja magát. Csak a saját tapasztalata alapján végzett képzés nagyon kevés szakértőnek tekinthető. Az ilyen ember gyakran még az anatómia, a fiziológia vagy a biokémia alapjait sem ismeri, amelyek nagyon fontosak az egészséges, kiegyensúlyozott étrend megoldásában. Még a versenyen való részvétel sem feltétlenül jelenti azt, hogy az edző rendelkezik a szükséges tudással. Még egy szakemberrel való megfelelő felkészülés egy fitneszversenyre sem garantálja, hogy maga a versenyző is jó edző legyen. Legjobb esetben egy ilyen ember nem árt neked, a legrosszabb esetben felboríthatja az anyagcserédet vagy veszélyes egészségügyi problémákat okozhat.
Edzőjének legalább személyi edzői bizonyítvánnyal kell rendelkeznie. Ez azonban néha nem garantálja a 100% -os minőséget. Ezért légy óvatos.

A kölcsönös szimpátiákat is mérlegelik

A szimpátiát mindenképpen a második helyre tenném. Kényelmesen kell éreznie a közös munkát. Rendszeresen fog találkozni, ezért jól meg kell értened egymást. Fontos, hogy kitartson az edzésen, ezért képesnek kell lennie arra, hogy kellően motiválja Önt. Nagyon várom a jó edzőt, és nem fog félni, hogy edzésein kívül felveszi vele a kapcsolatot kérdéseivel.

Tegyen első benyomást

Az első találkozón megtudhatja, hogy az edző megfelel-e Önnek vagy sem.
Még nem is hallgatott rád, és már fogsz gyakorolni? Ez nem jó jel.
Az alakuló ülésnek része kell lennie a céljairól szóló vitában. Az edzőnek kérdéseket kell feltennie, sok kérdést. Ismernie kell korábbi fizikai tevékenységeit, egészségi állapotát (függetlenül attól, hogy korábban volt-e olyan sérülése vagy betegsége, amely megnehezítheti edzését). A diéta miatt érdeklődnie kell az egészségügyi korlátozások iránt is. Tudniuk kell azonban, hogy ételallergiában vagy intoleranciában szenved-e.
Képesnek kell lennie megválaszolni az edzéssel, nyújtással, étrenddel vagy étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos kérdéseit.

A képzés során Ön az ő prioritása. 1

Nem csak edzés közben törődik veled? Morogunk előtted, elmenekülünk vagy telefonhívásokat kezelünk? Az ilyen edző nem tud koncentrálni a technikára, és nem számolhatja fel felelősséggel az ismétléseket. Ebben az esetben azt javaslom, hogy adjon hasonló edzőnek "adieu" -t.

Az érdeklődés a jó edző jele

Udvariasságból kell, hogy másnap vegye fel a kapcsolatot az első közös edzés után. Meg kell kérdeznie, hogy érzi magát, ha nincs erős izma, ne adj Isten. Érdeklődniük kell a gyakorlattal kapcsolatos érzéseidben, vagy abban, hogy az edzés módja megfelel-e neked. Ha ő nem, akkor valószínűleg nem érdekel. Pont.

Az edzőknek is vannak tartalékaik

Bizonyos helyzetekben az edzőnek egyszerűen NEM kell mondania!
Különösen, ha nem rendelkezik az Ön követelményeinek megfelelő képzettséggel. Például, ha maratonra megy, és az még 5 km-t sem fut le, akkor valószínűleg nehéz lesz tanácsot adnia. Ha az oktató nem rendelkezik elegendő tapasztalattal vagy ismerettel, akkor el kell utasítania az együttműködést, vagy ajánlania kell egy kollégát, aki foglalkozik a kérdéssel.

Remélem, hogy ezek a pontok segítenek kiválasztani a megfelelő edzőt, aki akkor is „bunkó nap” -ként vonzza be az edzőtermet, és segítenek elérni a kívánt célt a lehető leggyorsabban. A jó edző a barátod is lesz, és segít élvezni a testmozgást, a testmozgást és az egészséges életmódot.