Ha tudni akarja, hogy az elefántnak van-e bélinfluenzája, kérdezzen egy ketrec-tisztítót. Ha tudni akarja, hogy a betegnek szívproblémái vannak-e, forduljon kárpitozóhoz.
Az ötvenes évek közepén két San Francisco-i kardiológus - Meyer Friedman és Ray Rosenman - szokatlan problémával foglalkozott gyakorlatában. Új kárpitot kellett rakniuk a várókra, mert mind rosszul fogadták őket. Egy nap a kárpitos meglátta a kár mértékét, bekukkantott a váróba, és azonnal összefüggést fedezett fel a szív- és érrendszeri betegségek és az A típusú betegek tipikus viselkedése (agresszív, türelmetlen, ideges, ellenséges, bizonytalan) között. Tehát valójában így fogalmazott: Mi a fenével van a páciense? Normális emberek nem dörzsölik az ilyen székeket! Mindannyian elhasználódtak, hogy úgy nézzenek ki, mintha hódok rágták volna őket, de csak egy kis darabon, az ülés és a háttámlák szélén. Valójában nem a hódok, hanem a betegek ültek idegesen a szélén, és kezüket a háttámlába vájták.
Még ha szép jelenet is volt a filmben, hogy az orvosok ott megvilágosodtak és azonnal elkezdték festeni a kardiológiai kongresszusokat a kárpitossal, nem történt "eureka" pillanat abban a váróban. Semmi sem történt, a kárpitosok arckifejezése elfoglalt volt, az orvosok az egyik fülén átmentek az alján, a másikon kívül, ő bement a kárpitba, ők pedig bementek az irodába. Csak négy-öt évig tartó páciensek és viselkedésük vizsgálata után hirtelen eszébe jutott Friedman a váróban kialakult jelenetnek, és elmondta.
Az orvosok kezdeti szkepticizmusa ellenére, akik úgy vélik, hogy a szív- és érrendszeri betegségeknek csak fiziológiai okai vannak, azóta több tanulmány is megerősítette a kárpitosok által javasolt kapcsolatot, miszerint az A típusú viselkedés hasonló dohányzási, elhízási valószínűséggel vezet bennünket egy kardiológus várótermébe. magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint.
Harminc évvel később San Franciscóból érkező 120 férfinak átesett az első szívrohama, és ez a csoport kezeletlen kontrollként szolgált a kardiovaszkuláris kockázati tényezők (MR FIT) nagy vizsgálatában. Végül a tanulmány sok pszichológust és kardiológust is csalódást okozott, mivel kiderült, hogy a résztvevők személyiségének A típusú (ideges) és B típusú (nyugodt) megváltoztatására irányuló képzésnek nincs pozitív hatása.
A 120 képzetlen férfi azonban érdeklődni kezdett Gregory Buchanan, a Pennsylvaniai Egyetem végzős hallgatója és professzora, Martin Seligman, a pozitív pszichológia fáradhatatlan népszerűsítője és a Flourishing című folyóiratban (a Cseh mint virágzó). Nyolc és fél év alatt a 120 kontroll ember közül a fele egy második szívrohamban halt meg. Egészségük és életmódjuk nagyon részletes feljegyzéseiből kiderült, hogy a gyakori kockázati tényezők (vérnyomás, koleszterin vagy a szívkárosodás mértéke az első szívrohamban) egyike sem tudja megbízhatóan megjósolni, hogy kinek lesz második szívrohama. A szó szoros értelmében csak egy tényező éri a szemüket - az optimizmus. türelmes pesszimizmus. A 16 legpesszimistább beteg közül 15 meghalt. A 16 legoptimistább beteg közül csak 5 meghalt.
Seligman szerint a szív- és érrendszeri betegségek összes vizsgálata, amely a betegek optimizmusát is különböző módszerekkel követte, ugyanazt az eredményt hozta: az optimizmus védi az embereket, a pesszimizmus gyengíti.
Az optimizmus mellett vannak más tulajdonságok is, amelyek különféle vizsgálatok szerint megvédenek minket a szív- és érrendszeri betegségektől. Seligman említ például ikigai-t - egy japán fogalmat, ami azt jelenti, hogy van valamije, amiért érdemes élni. Élj értelmesen. Érdekes módon az ikigai hiánya jobban csökkenti a férfiak, mint a nők között. És a folyamatban lévő normatív öregedési tanulmány szerint - ha más tényezőket, még az optimizmust is állandóan tartjuk, az önkontroll az egészséget elősegítő fő tényező. A legmagasabb önkontrollal rendelkezőknél 56% -kal alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
Nagyon elégedett voltam a legutóbbi megállapítással, mert nem vagyok optimista, továbbra is az ikigai-t keresem, de nagyon tisztességes önkontrollom van. Ezért megpróbálok kevesebbet enni, többet mozogni, és néha megnézem a széket, ahol a legjobban érzem magam.