Recept egy alacsony kalóriatartalmú, mégis tápláló zöld fogyókúrás turmixhoz, amely segít leadni a felesleges kilókat. Figyelem, ez a recept 3-4 adagra vonatkozik !
Hozzávalók
- 2 csésze spenót
- 1/2 uborka
- 1/4 zeller
- 1/2 petrezselyem
- 1 köteg menta
- 3 sárgarépa
- 2 alma
- 1/4 narancssárga
- 1/4 mész
- 1/4 citrom
- 1/4 ananász
Az elkészítés módja
Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és alaposan összekeverjük. Fokozatosan vizet is adhatunk alacsonyabb konzisztencia érdekében.
Zöld turmix fogyáshoz és tápértékéhez
Az alábbiakban felsorolt összes tápérték a zöld turmixhoz a fogyáshoz természetesen hozzávetőleges. Mindig ez a felhasznált nyersanyagok minőségétől és tényleges mennyiségétől függ. Természetesen ezek a tényezők bizonyos mértékben változnak minden egyes esetben, ezért nem lehet teljesen pontosan meghatározni a tápértéket.
Ha azonban a lehető legjobban betartja az összetevők ajánlott mennyiségét, amely szintén megfelelő minőségű lesz, akkor az alábbi adatokra támaszkodhat, úgymond "plusz-mínusz".