miért

Évek óta olvastam valamit az éhségsztrájkról, dokumentumokat néztem. Tudom, hogy olyan, mint a test tavaszi tisztítása. És ezt rendszeresen kell elvégezni. Ha nem csak vizet eszünk és iszunk, a cukrok (1-2. Nap) és a rendelkezésre álló fehérjék (a koplalás során csökken a fehérjefogyasztás, az izmok megmaradnak) feldolgozása után a test az izomfeldolgozásról a zsírfeldolgozásra vált (3-4. Napra), ketózis állapotba kerül. És nem csak, hogy elkezdi feldolgozni azokat a sejteket, amelyek nem szolgálnak és sérültek, a méreganyagok és minden kioldódik a testből.

Az éhezés önmagában nem gyógyír. Az éhségsztrájk fizikai és szellemi megtisztulás (fogalmam sem volt, mennyire szellemi lesz számomra:))). Az éhezés természetes gyógyulási folyamatot tesz lehetővé. Az étel nem gyógyít. A test meggyógyul. Amikor megsérülünk, egyetlen kenőcs vagy olaj sem gyógyítja meg a sebet. Engedik a gyógyulást, segítenek. De a test fogja gyártani azt a robotot. Az éhezés ugyanaz, nem állok a testem útjába a gyógyulás előtt. Megkönnyebbítem, és teljes sebességgel tud dolgozni.

Ha túl sok méreganyag van, a test elkezdi azokat zsírokban tárolni, hogy túlélje. Alapvető küldetése, hogy most életben tartson minket. Tehát mindent megtesz későbbre, amellyel most nem tud foglalkozni, mert sok energiára van szükség az emésztéshez.
Csak akkor, amikor időt adunk neki, elkezdhet mélytisztítást.

Olyan sokan csodálkoztak, miért folytattam éhségsztrájkot, amikor ennyire egészségesen étkeztem!?

Számomra a probléma más. Böjtölni is szerettem volna, mert elrontottam 2 évemet egy tisztán nyers étrenden. Én csak szélsőséges vagyok. Ha valami tetszik, akkor 100% -ig érek rá. Hülye voltam, nem tudtam, hogy milyen a fizikai alkatom, és bár az elején nagyszerű volt, két év után felfújt egy salátából, sima után alig szaladtam WC-re, evés után nehéz volt nekem … Azóta sem töltöttem az estét. Amikor látom, hogy Petě az ötödiket a kilencedikig súrolja, gyomortörésem lesz, görcsök, amelyeket nem alszok egész éjjel.

Az éhségsztrájkra adott "igen" már annyira erős volt, hogy tudat alatt tudtam, hogy nagyon közel van az idő. Néhány nap múlva volt egy születésnapom, ezért adtam magamnak egy ilyen ajándékot. Ez volt az első születésnapom, amikor nem ettem. Micsoda élmény! Természetesen tortát sütöttem szobatársaimnak (ez már az éhségsztrájk idején volt), és ez egyáltalán nem zavart. De erről a következő blogban.

Az elmúlt napokban, hetekben 150% -ot mentem. Kint a kertben fizikailag száz éves voltam. Háztartási, otthoni oktatás, minden tevékenységem mellett, beleértve az intenzív sportot is. Egy nap teljesen kimerülten zuhantam a kanapéra. Logikusan. Ha nem ülök egy napot vagy egy percet sem, de rengeteg földet termesztek kint, minden nap edzek, figyelmen kívül hagyom, hogy a menstruációs ciklusom elején pihennem kell, ez a kimerültség pontosan az volt, amire számíthattam. De megint sikerült egy hét alatt 3 × 10 méteres ágyakat megcsinálni:)))). És amikor így kiestem, az első napon nem szerettem enni, aztán azt mondtam, hogy megyek tovább, és hirtelen tudtam, hogy most kezdtem el az éhségsztrájkot.

Hogyan készítsünk előre

Állítsa be étrendjét, mielőtt éhségsztrájkot indítana

Ha egy személy normális étrendből áll, néhány napon belül (talán néhány hét sem káros) kizárni minden állati, alkoholt, cigarettát, kávét, édesített italt. Egy héttel a böjt kezdete előtt fokozatosan váltson át gyümölcsökre és zöldségekre, végül pedig a már hígított zöldségfélékre, gyümölcslevekre vagy levesekre és vízre. Szükség van az emésztőrendszer fokozatos könnyítésére, az adagok csökkentésére. Annak érdekében, hogy néhány káros anyagot eltávolíthassunk a készítményből, majd a böjt első napjaiban a fizikai megnyilvánulások nem lesznek olyan nehézek.

Legyen egy terve, hogy mennyit akarunk böjtölni
A kezdeti tervem 7 nap volt. De mivel a mélyreható kezelés később következik be, én is eljátszottam a 10 napos vagy annál hosszabb gondolattal. Természetes, hogy orvosi felügyelet mellett hosszabb (3-5 napon át tartó) böjtön kell átesni. Úgy éreztem, hogy magam is meg tudom csinálni (első és második otthonszülőként, csak tudtam), ráadásul most már nem is lehet rendszeresen ellenőrizni, gyűjteni. De mivel nincsenek komoly egészségügyi problémáim, nem láttam okot arra, hogy ne. A tervnek ki kell terjednie az éhségsztrájkot követő időszakra is. Hogy ne tervezzük az éhségsztrájkot követő napra, hogy elmegyünk az élelmiszerboltba a kedvenc ételemért. A visszatérés olyan folyamat, amelynek időtartama és szabályai vannak annak érdekében, hogy az éhségsztrájknak hatása legyen, és ne rontsunk többet, mint amennyit javítottunk az éhségsztrájkkal. A szilárd étrendhez való helytelen visszatérés nemcsak az éhségsztrájk hatásait szünteti meg, hanem egészségügyi problémákat is okozhat.

Tanulmányozzon az éhségsztrájkról, amennyire csak lehetséges
Milyen tünetek vannak az éhségsztrájk során (ezért néhányan meglepődtek rajta a következő blogon), ami normális, és mi nem. Hogyan állítsd be a napi ritmust, mit igyál, milyen fizikai aktivitás, mennyire fontos az éhségsztrájkot követő időszak. Hogyan lehet váltani a szilárd étrendre ....
Sok dokumentum, podcast, előadás, könyv található az interneten.
Ha szeretne olvasni valamit az éhségsztrájkról, ajánlom Vilma Partiková könyvét, a Gyógyulás éhségét, részletes leírást, igazán tisztességes információcsomagot. Ráadásul Jason Fung angol nyelvtudásért. Vagy Michael Klaper, Alan Goldhammer az éhségsztrájk gyógyításának szakértője. Több mint 30 éve klinikájukon, a The True North Health Center-ben hosszú távú vagy rövid távú böjtöt kezelnek különböző betegségekben szenvedő betegeknél.
Remek tanácsadóm volt telefonon, Miriam Latečková, akinek több éves tapasztalata van az éhezéssel kapcsolatban. Méregtelenítő tartózkodást végez (www.detoxpobyt.sk), és évente többször éhezik.

Ne találkozzon negatívan beállított emberekkel
Éhségsztrájk során az ember sokkal érzékenyebb, ő maga is meglepődik azon, ami vele történik. És hallgasson olyan embereket, akiknek nincs információjuk az éhségsztrájkról, mennyire egészségtelenül néz ki, mennyire sápadt, és engedjék meg enni ... lelki jólléte nem segít. Elég erő kell ahhoz, hogy magát az éhségsztrájkot is kezelni lehessen. Éppen ellenkezőleg, akkor ösztönzésre és támogatásra van szükség. Valaki folyton azt mondta Pete-nek, hogy milyen rossz, hogy nem ettem olyan régen. Vagy, hogy megbetegszek, mert nincsenek tápanyagaim, milyen hülyeségeket kell a korona idején böjtölni - ezek mind olyan emberek észrevételei, akiknek nincs baromságuk, és félnek tőlük. Mert amit nem tudunk, attól leginkább félünk.
Körülöttem aludtam, senki sem jutott el hozzám az első napokban, csak néhány napig, amikor ezek a párolt állapotok stabilizálódtak. A következő napokban Pete és én jól szórakoztunk arról, hogy vajon élek-e még, amikor ennyi napig nem ettem.

Egyébként valóban élmény volt minden apróság számára. Az éhezés könnyű, de nem jelenti azt, hogy könnyű. Ez volt a kezdetem, és határozottan azt tervezem, hogy rendszeresen éhezek.

Az éhségsztrájk teljes élményéről a következő blogban.